心理医师[心理医师资格证考试]

提到心思医师，榜首时间能想到什么？

精力上的疾病，究竟不像伤风发烧相同，能够毫无嫌隙地去看医师吃药，在遍及认知中，去看心思医师的人，多多少少有些不太正常。

本年有一本韩国的书忽然火了起来，书名特别有意思，叫《尽管想死，但仍是想吃辣炒年糕》，紧跟着又出了第二本，这次是叫《仍是想吃辣炒年糕2》。

这两本书在韩国卖了50多万册，但它起先不是作为一本书来出书的，而是一个自费印刷的手册，没想到许多人传阅，越来越火，引起了书商的留意，这才成书出书。

这本书的作者白世熙是个90年生的韩国女孩，一般而普通，在出书社做营销作业。日子虽称不上光鲜亮丽，但也没有什么大的波折和苦楚。

她就像走在大街上的每个年青女孩子相同，读书、结业、走向社会，做一份能养活自己的作业，有个关怀的男朋友，平常常常团聚，不高兴时有他的陪同和安慰。

这样的日子，听起来还挺年月静好，乃至能够说平平的美好。

作者：白世熙

可不知为什么，她说自己无论如何便是高兴不起来，任何一件小事，就能损坏她一天的心境，乃至堕入深深的自责。

日子分明过得好好的，心里却总是感到空无。

由于厌烦看见自己，用棉被把自己从头到脚盖住。

在昏暗处戴着大眼镜，将大部分脸遮挡起来。

有时分能美好地睡着，有时分又像得了昏睡病相同不分昼夜地睡觉，彻底没有力气起床。

她不想走进公司，讨厌和搭档坐在一同开会。她开车出了事故，榜首时间想到的是“为什么我还活着”。

在饱尝这种严峻的心情困扰许多年后，总算在2017年的一天，她鼓起勇气走进了心思医师的诊室。

在她和医师对话的榜首天，她就提出要求，要把对话进行录音。这样她回家后就能听着录音温习医治时的说话内容。

她们就这样，开端了12周的医治对话。

之后她决议把这些对话照实记载下来，和咱们共享，也便是咱们看到的这本《尽管想死，但仍是想吃辣炒年糕》。

我：在您看来，我不太了解自己吗？

医师：我仅仅忧虑你对自己的关怀会不会越来越少。

我：可是我每天都会把自己的情感记载下来。

医师：记住，当你感到辛苦时，无论如何都是自己最惨，这并不是什么自私的想法。其实为他人考虑并不是坏事，可是一旦过度考虑，就会变成是看人脸色，这样就会成问题。你现在便是这样。

我：我又开端感到郁闷和无力了，并且由于一向提不起劲，所以无法好好作业。上星期我提出了辞去职务，组长问我辞去职务原因是什么，我说是由于精力和身体问题。她提示我要是停止作业，很或许会加剧心里的不安。

医师：下班后的情况，还好吗？

我：没什么生机，从公司走回家的那段路，是唯一会让我感到高兴的韶光，在家则继续呈现无力的情况。我计划去庆州游览。

医师：其实在全然生疏的环境里感受一下孤单也不错，或许你仅仅还没有跌到谷底，就好比咱们不小心落水，只需脚能踩到水下的地上，就会感到安心相同。可是假如不知道水有多深，脚也一向踩不究竟，恐惧感就可想而知了。所以不如让自己爽性下跌谷底。

榜首本书的医治就到这儿停止，女孩如同并没有好转，而是坠入了更深的漆黑。所以她又开端了第13周到26周的心思医治。

与医师的对话，也在继续进行下去。

我：当我那天对男友说出这一切之后，心里轻松了许多，往后想想，又觉得如同也不是多大的事。

医师：当咱们考虑时，往往会掺杂着情感，包含事发其时的情感；可是当咱们说出口时，就会变成站在旁观者的态度，从理性客观的视点去看待工作，天然就沉着许多。

在后面的医治过程中，女孩的情况呈现了显着的恶化，比如在第16周，她说：

我的郁闷症又发作了，分明都现已准备好要去延南洞，却又躺回了床上，吃了很多零食配啤酒 。棉被像棺材板相同沉甸甸的，我好想死。睁开眼睛时现已是黄昏八点多，我起来喝了马格利酒，读了一瞬间书，刷刷手机，把酒喝得一滴不剩。就在这时，我忽然有一股激动想要自残，想要在身上弄出肉眼可见的创伤……

医师：曾经有一名男人也是和你相同，划伤自己的手腕，起先划的伤痕不多，后来他觉得其他人都认他在做秀，所以为了证明自己不是做秀，他将整只手臂悉数划伤。当他这么做今后，他人的认知真的因此而改动了吗？从此今后他就会遭到不相同的对待吗？当咱们了解到“本来你承受着这么大的苦楚”的时分，接下来呢？会有什么不相同吗？

阅历了一番心思的苦楚和自我挣扎，咱们能很明晰地看到，女孩在一天天好起来。

我：其实我现已没什么工作想找您谈了。

医师：那很好啊！（大约这是每位心思医师最想听到的话吧）

我：嗯，我现已能够清晰看见自己郁闷的原因，没来由的郁闷现已不复存。尽管现在还有一点愁闷，但我记住您说过让我操练详细描绘情感，所以我照做了。

就这样，一周又一周，跟随着女孩的录音记载，似乎感同身受一般，就如同也和她相同，坐在安静的诊室中，对一位朋友般的医师倾诉自己的心思，勇敢说出那些在他人看来矫情的心思。

渐渐在医师的引导下，找到问题的本源地点，恍然大悟。

许多人读到它的榜首感觉便是惊叹：天哪，这说的不便是我吗？

网友谈论

细微的伤风也会使人感到全身不适，轻度的郁闷也会使咱们的精力感到不舒服。咱们每个人看似刚强的表面，都或多或少掩藏了冤枉和哀痛。

有些人大而化之，有些人或许就深陷其间，无法自拔。

“加油”这句话，有时分就像一句毒药，乃至令人讨厌。

在这种时间，咱们需求的是开释，是有人说一句：不加油也不妨，有点蠢笨也无所谓，这都是人生中的经历，没有关系。

在《仍是想吃辣炒年糕2》中，女孩说：

我的故事对某些人来说或许很无聊，对某些人来说或许能够成为安慰。只由于我写下的心里漆黑故事和你类似，期望有朝一日，心思患病的人也能像得了伤风相同水到渠成地去治病，让看不见的心里伤痛，和看得见的身体上的创伤相同，被咱们认真对待。

我还要感谢和我是两个国际却乐意测验倾听的人，感谢一路陪同我，协助我成为我自己的医师。

这本书诚意推荐给阅历过许多波折而满心丢失，在焦虑感中咬牙苦撑每一天的人阅览。

期望咱们能够经过这2本书，从头倾听至今被自己疏忽的发自心里的另一种声响。