考试焦虑症的危害[心理疏导的6个方法]

考试焦虑不仅对高考有显着的消极性影响，使考生状况差，思想不流通，乃至愚钝，更有甚者乃至无法进行考试，记忆力下降，平常很熟悉的东西回想不起来，使考试成果遭到不同程度的影响。即便平常存在考试焦虑，也会给平常的考试成果，给平常的学习功率，形成不同程度的损害。

我知道一个考生，他在高三下学期三月份一模前下午在班里做作业，他坐在靠窗户的方位，他外面坐的是位女同学。他坐在座位上，就感觉有尿意，就想去洗手间。就眼同桌的女同学说：“对不住，我去一下洗手间。”去了洗手间后，在那儿站了一瞬间，没有，又回来了。回来了又坐了五六分钟，又觉得有尿意，又对同桌的同学说：“对不住，我还要去洗手间。”

到了洗手间，站了一瞬间，又是没有。又回到座位上，又采了五六分钟，感觉尿意又来了，自己也觉得不好意思打扰同桌的同学了，但他好像感觉憨不住了，鼓起勇气，又对同桌的同学说：“对不住，我还要去洗手间。”那个同桌的女同学就烦了，很不高兴地对他讲：“你有病啊？”他说：“我没有病。我在这里坐着就感觉有啊。我到洗手间站着就感觉没有了。我回来坐着又感觉有，到卫生间站着有没有啊。我有什么病响？”这位男同学的确有缺点。他是心思问题。心思学上叫做躯体化，是一种比较遍及的心思问题。什么叫做躯体化呢？简略地说便是心思压力在身体上的体现。例如，有人一严重就心跳加速，有人一严重，就手心或全身出汗，有人一严重就尿多。

那个男同学绝不是诚意捣乱，他有一种心思缺点一躯体化，而他同桌的女同学不了解躯体化问题，因而误认为他有病。他也的确有缺点，但不是器质性的病变。那个男同学的严重消除了，他的这个缺点也就没有了。其实，女同学也相同，高考前由于心情严重也会形成一些女孩月经紊乱。有些女同学找我咨询，问我是否需求吃什么药，我很负责任地对她讲：“一般情况下，你什么药都不要吃。你这是一种躯体化现象，即高考的压力形成的。高考往后，自然而然就好了。”我在这里弥补一句，高考前由于严重形成一般的躯体化现象不必去答理它，否则会添加心思压力，顾虑重重，反而影响高考的温习和高考的发挥我在这里为了阐明问题，为了免除具有躯体化症状的同学的心思担负和压力，举一个不非常恰当的比如。

咱们去爬山，爬了半天山，回来之后腰酸腿疼，咱们绝大部分人都不会由于腰酸腿疼形成心思压力，不会去多想。累了今后走不了路怎么办？腰疼了今后干不了活怎么办？我们都会有知识，过一两天肌肉疲劳消除了，腰酸背疼也就消失了。

当然考试焦虑对高考的影响是很大的。有一个考生连考两年都没有成功，为什么呢？便是由于他高考前、考试中有高度的考试严重，形成书写痉挛，写字的时分手颤栗，写不成字，只能在卷子上打点，抖成这样的程度。他乃至说：“我脑袋里都知道，可是我便是写不出来，写不出来也没有分。”由此可以看出考试焦虑对高考有很大影响。当然有很少同学高度考试焦虑，在考场会产生脑子一片空白的现象，乃至思想活动中止，严重地影响高考成果。