关于抑郁症的书[适合开导抑郁的书籍]

郁闷症就像一条黑狗相同吞噬着咱们的期望，但是在这条黑狗的背面或许是咱们看不到的自己·······来看看当咱们得知自己郁闷的时分，有哪些书或许会让咱们产生共鸣，乃至能够协助咱们摆脱，或许这个阶段书本是咱们的一个期望，也期望这个时分的自己能够好好沉溺下来耐性等候真实的自己归来·······

1、《焦虑精力的自救》

作者：（英）克莱尔·威克斯出书社：新疆青少年出书社出书年月：2012-11

【引荐理由】人们都说精力疾病是不治之症，其实这个知道自身便是一种“病”。英国威克斯医师彻底改变了人们的这个信仰。在本书中很多的比如全面介绍了人内涵的力气。从头找到自己的办法，“面临、承受、飘然、等候”这四个词至今含义特殊······不管你是否有心思困扰，看完之后必定对你的心思有很大协助！

【引荐星数】★★★★★

2、《当下的力气》

作者：埃克哈特·托利出书社：中信出书社出书年月：2009

【引荐理由】17年连任亚马逊热销书本排行榜，翻译成50多种文字，热销全球500多万册。作者把自己阅历的苦楚以及摆脱办法共享出来。这是一本不能用大脑读的书本，而要用心去领会。让人明白人的苦楚往往都是无法活在当下，经常被自己的大脑所诈骗······

【引荐星数】★★★★★

3、《渡过》

作者：张进出书社：我国工人出书社出书年月：2015-9-1

【引荐理由】郁闷症已经成为我国疾病担负的第二大病，发病率很高，并逐步引起人们的注重。实际上，我国人对这个疾病的知道还处在十分初级的阶段，很多人不能正视郁闷症。自己不供认，外人不理解。张进这本书，从自己的感触和阅历动身，既有理论知识，又结合很多事例，粗浅易懂，对这些问题做了回答，相可让其他的患者承受经验，少走弯路，对进步社会美好指数是大有裨益的。

【引荐星数】★★★★

4、《穿越郁闷正念之道》

作者：马克?威廉姆斯 等出书社：机械加工出书社

【引荐理由】当下心思医治手法中东方的医治技能越来越遭到很多人的推重，特别有代表的正念认知疗法，汲取了东方哲学以及梵学的精华合作心思学关于郁闷症的恢复期以及安稳有很大协助。卡巴金经过很多试验证明，患有郁闷症的患者饱尝药物医治和药物合作正念认知医治比照能够看出，一起合作正念认知的患者在日后恢复期会十分安稳，并且复发率很小。单纯药物医治恢复后复发率会比较多。

【引荐星数】★★★★

5、《生命的重建》

作者：（美）露易丝·海出书社：我国宇航出书社

【引荐理由】《生命的重建》被全国际读者称为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为咱们提醒了寻求身心调和的心思形式，然后拓荒了重建调和生命的完美路途。

本书出书后，露易丝 ·海所倡议的“整体健康”观念旋风般席卷了全国际。本书发明了《纽约时报》热销书排行榜50周第1名的骄人纪录，被译成25种文字，在35个国家或区域出书，20多年来，全球销量逾2000万册。

被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深入的道理、科学的精力与广博的爱，结合自己的崎岖阅历，以粗浅生动的言语娓娓道来，如清泉般润泽每一个读者的心田。正如戴夫·布朗的点评：露易丝的书是天主送给这个烦恼国际最好的礼物。对咱们每一个人来说，这本书都具有你无法幻想的价值！

【引荐星数】★★★

作者：老K、国家二级心思咨询师