上海外服心理援助[上海和光心理咨询有限公司]

由于人们对心思问题和心思咨询只要开始的了解和知道，闻名心思咨询专家、心潮健康组织上海外服心思协助中心主任顾博士和您说说心思咨询相关的问题。

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什么人需求心思咨询？

顾歌解读　心思咨询的来访者大部分是心思健康的正常人。他们在日子中常常遇到了自己无法处理的问题，比方学习问题、人际交往问题、爱情问题、婚姻问题、家庭联系问题、子女教育问题、工作选择等问题。这些问题都是咱们正常人日子的一部分，寻求专业人士的协助是他们寻求心思咨询的首要动机。

当然也有一些暂时罹患焦虑症、强迫症、恐怖症、神经衰弱等神经官能症的来访者，乃至包含有抑郁症、性心思偏差等心思障碍的来访者，他们需求对心思咨询和医治有恰当研讨和实践经历的专家进行医治。

心潮健康组织上海外服心思协助中心主张该类来访者可先由医院精力科决议是否需求用药物进行医治。

需求留意的是，那些有严峻心思障碍的人往往不认为自己有心思问题，也不会去寻求心思咨询或医治。一些心思障碍者往往伴有必定的人格障碍，这给心思医治带了必定难度，医治时刻也相对绵长。

心潮健康组织上海外服心思协助中心对重度心思障碍患者（分裂性、情理性等精力障碍）及具有错觉、梦想、缺少自知力和自制力等精力病性症状的患者一般转介上海精力卫生中心（上海市心思咨询中心），但对部分患者的预后康复进程能够恰当参加。

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心思咨询中的说话不是谈天

顾歌解读　说话是心思咨询的首要方法。而非一般含义的谈天。心思咨询的说话一般分为两种：

第一种是以确诊求助者心思问题为意图摄入性说话；

第二种是以纠正求助者过错认知观念为意图的咨询性说话。

所以心思咨询的说话和漫无意图的谈天有实质的不同。除了说话以外，心思咨询还有其他方法和手法比方心思检验、意向剖析、投射干涉、角色扮演、集体活动等方法。

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不要等待心思咨询师给你直接的答案

顾歌解读　心思咨询作业的根本理念是“助人自助”。心潮健康组织的助人理念是“授人以鱼不如授人以渔”。

经过心思咨询，协助来访者认知本身存在的不良中心观念，进步其认知才能，并协助其自发发生新的活跃认知来替换旧的消沉认知，并改动其心思和行为困扰，到达健康、轻松的心思境地。心思助人者作业信条之一是“每个人都是处理自己问题的专家”，心思咨询师起到的是激起和引导的效果。

给来访者提主张绝不是心思咨询的方针。

心思咨询师的方针是：让来访者看到自己的问题，知道到自己具有处理问题的才能和找到处理问题的方法和途径。

心思咨询师的使命是：引导求助者找到处理问题的方法。

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天下没有一次处理问题的心思咨询

顾歌解读　心思问题及困惑的发生是一个进程，那么去除心思问题和困惑也绝不会是一蹴即至，也需求一个天然的改变进程。不能希望一次咨询就能够处理问题，比方导致心思的过错观念的改变、不健康的行为方法的消除、幼年不幸履历的伤口都不可能在一次咨询中得到处理。因此，对心思问题的处理具有必定程度的耐性是必要的。

心思问题处理需求多长的时刻一般来说取决于两个方面的要素。

第一个要素是求助者的合作程度，假如求助者没有处理问题的志愿，或许对咨询师的要求不活跃合作，这就会延迟心思问题处理的时刻。

第二个要素是病程和泛化程度。心思问题构成的时刻越长，需求咨询的时刻越长，心思问题对作业、学习、日子、家庭等日子方面影响越大，处理起来需求的时刻就越长。

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心思问题的处理不要等待自学而疏于求助

顾歌解读　正确确诊是心思问题首要处理的要害要素。

来访者由于缺少专业常识和才能，对自己的心思问题性质、类型和病因缺少正确判别，然后导致夸张或许过错确诊自己的心思问题，结果是自己的问题没有得到处理，反而增加了新的烦恼。许多来访者便是由于对症状确诊常识的缺少而随意给自己界说为强迫症、恐怖症等，给自己带来更大的烦恼。

其次，心思自助书本或网上查询往往对心思问题提出一般性的处理方案和战略，这种战略对来访者缺少针对性。每个人问题的构成原因、个人的性情和才能及处理问题的资源都是不同的，每个人问题的处理方案往往不可能照搬书上的处理方案。

因此，寻求专业心思咨询才是有助于来访者心思问题的处理的最佳途径。

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心思问题能“忍”吗？

顾歌解读　“忍”是“心”字头上一把刀，心上天天悬着刀的日子能好过吗。

心思问题的症状反映由于不如有些生理疾病那样剧烈和急切感，所以来访者往往会由于各种原因此延迟求助。

其实心思问题对来访者日子、作业和家庭的影响是大大地超越生理疾病的影响的。计算显现，人的一生中损害源有60%来自于心思要素，生理要素是30%，天然要素10%。所以心思问题会大大影响当事者的日子质量。

并且心思问题也极易感染和分散，比方从一般心思问题过渡到严峻心思问题一般只需求二周时刻；又比方“集体癔症”便是一种具有暗示性的心思感染病。所以有了心思问题和困惑要及时求助心潮健康组织上海外服心思协助中心这类的专业心思咨询组织。

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心思咨询从业者是不是更易得心思病？

顾歌解读　心思咨询是一种工作，心思咨询师仅仅从事这个工作的人。作为一个人不可能没有自己的心思问题，就象医师同样会患病相同。心潮健康组织上海外服心思协助中心针对心思咨询师的心思问题树立了完善的督导准则，也便是中心内会展开定时和不定时的心思督导活动，由高阶心思咨询师给低阶的咨询师以个别或集体的心思教导。心思咨询师的心思健康水平越高，那么对来访者的协助也就能越深化和全面。

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心思咨询好坏和咨询师的人生履历、经历有关吗？

顾歌解读　心思咨询是心思科学中使用心思的一部分，有很强的理论和技能布景的要求。所以专业性和技能性强是做好心思咨询的首先要确保。但咨询师的日子经历和履历也是非常重要的，有了人生的经历和履历就能协助咨询师更好地了解来访者，更好地树立信赖和同盟联系，心思咨询的功率会大大地进步。

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