如何治疗抑郁症(如何判断自己抑郁了)

我们都知道抑郁症是心境障碍的主要分支，是以显著而持久的情绪低落、精力减退、兴趣丧失、自我评价过低、轻生念头甚至轻生行为为主要表现的。

随着近年精神飞速发展，人们工作压力和生活压力不断增加，抑郁症的发病率始终处于高增长阶段。很多身边知道或不知道的朋友都不同程度的患有此病，只是很多人都在进行自我调整，不希望到精神专科医院就医治疗。今天我们就来谈谈抑郁症究竟有哪些主要的治疗手段？

1.药物治疗

抗抑郁药物治疗仍是国际共识的治疗抑郁症的首选治疗手段，可以起到长时间改善患者抑郁症状，并使患者重新树立生活信心，恢复正常家庭及社会生活。说到抗抑郁药物，目前被医学界广泛应用的首选药物要属选择性五羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），其中被医学界誉为“五朵金花”的氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明是近几十年国内外精神医学界应用最为广泛的抗抑郁药物。如果说未来有一种药物能够超越“五朵金花”的地位，那一定是同时具备选择性五羟色胺和去甲肾上腺素（NE）两种作用通道的度洛西汀和文拉法辛，其特点起效快，副作用小，禁忌少，但肝肾功能差的患者禁用。其实目前抗抑郁药物的选择还是很丰富的，只是一定要在专业的精神科医师的指导下用药，通过科学的方法，达到科学的目的。

双通道新型抗抑郁剂疗效好，副作用小

这里要提到的是接受药物治疗的患者只占患病人数的10%

2.心理治疗

抑郁症的心理治疗一般对轻中度抑郁患者有效，对抑郁情绪严重的抑郁症患者是基本无效的。由于心理治疗在我国发展的比较晚，业内水平参差不齐，在私人的心理咨询诊所很难保证治疗效果，所以还是建议到正规医院进行系统心理治疗。抑郁症目前开展的心理治疗种类和学派也很多，比如支持心理治疗，又称一般性心理治疗，常用的技术为倾听、解释、指导、疏泄、保证、鼓励和支持等；精神分析疗法，主要目的是帮助患者认识抑郁症的潜意识内容从而控制自己的情感症状和行为异常，同时能更好的处理遇到的问题；认知心理治疗的目标是帮助患者重建认知，校正抑郁症患者的偏见。其中包括对既往经历的错误解释，也包括对将来前途的错误预测，帮助抑郁症患者澄清一些问题，纠正他们错误的假设。

心理治疗

3.物理治疗

物理治疗法是近年在全国精神病专科医院兴起的一种新兴的治疗手段，对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人有显著疗效。常用的手段是无抽搐电休克，物理治疗的同时也需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激治疗，经颅磁刺激治疗对焦虑和顽固失眠患者的效果也很显著。

无抽搐电休克

经颅磁刺激

目前的各种疗法只能起到改善的作用。抑郁症始终是一种心理困境，更应该注重预防。亲友应该尽量创造良好的生活环境，积极解决工作中、生活中遇到的难题，这样才能很好地预防抑郁症。