强迫症家人应该怎么办[我治好了自己的强迫症]

作者：厦门市仙岳医院 陈莹

林妈妈说：“每天我都需求守时到孩子房间整理掉堆在桌子上的废物，因为他不敢接近废物桶，觉得废物桶里的病菌会跳到自己的嘴巴、鼻孔令自己得严峻的疾病。”

李爷爷说：“每天孙女上班期间，我都不敢出门，生怕孙女打电话要我立刻帮她承认家里煤气、电是否有关时，我没办法及时帮她查看。”

陈同学说：妈妈要求我每天回家进门时有必要坐在一把被她称作污染的椅子上把脏外套脱掉，换上洁净的衣服后才干进门，否则妈妈就会抓狂地把我走过的当地全都清扫一遍。

以上都是来自于逼迫症家庭的心声。

当有逼迫症家人时，咱们是否应该这样协助他们呢?

首选，咱们需求了解的是，逼迫症状的首要特点是重复或重复呈现的主意或行为，明知不合理或过火但无法控制和脱节，需求经过重复或重复承认来减轻苦楚。临床上一般分为逼迫思想和逼迫行为，一般逼迫思想是重复过火地忧虑，逼迫行为是为了缓解焦虑而做的外显或心思活动。

有时候，当逼迫症家人不愿意或不便利做一些逼迫行为时，他们会要求家庭里的其他成员帮他们做，因而改动了家庭成员们本来的组织，这样的行为叫做家庭适应行为。

家庭适应行为或许会有如下的体现：

1、向逼迫症家人供给确保：当逼迫症家人体现出与逼迫思想或行为有关的忧虑、惧怕或疑问时，向他们确保没必要忧虑。比方告知他们，手的确已经洗洁净了。

2、应逼迫症家人的要求，陪同他们完结典礼性动作。比方陪同逼迫症家人完结屡次开关门的动作来让他们安心。

3、因为需求等候逼迫症家人做完逼迫动作而耽搁或取消了本来的日程。比方等逼迫症家人依照自己的规矩重复查看门、窗、水、电有没有关好后才干出门。

4、因为逼迫症家人的症状，逃避说一些话或做一些事，比方不能在逼迫症家人面前说与“4”有关的字眼，不能买有“4”价格的物品。

5、应逼迫症家人要求，参加他们的逼迫行为，比方依照他们的要求，敲他们房间门要敲6下。

6、协助逼迫症家人，便于他们做逼迫行为，比方帮逼迫症家人买番笕、洗手液等便于他们更便利的依照自己的规矩重复清洁。

7、协助逼迫症家人逃避惧怕的地址或事物，比方逼迫症家人对逝世过度惊骇，出门故意绕开有墓地的路。

8、忍耐逼迫症家人乖僻的行为或杂乱的家，比方默许逼迫症家人依照自己的规矩摆放家里的物品。

9、协助逼迫症家人做一些简略的决议，比方因为逼迫症家人无法做决议，帮他们决议每天要吃什么，要穿什么。

10、承当逼迫症家人本应实行的职责，比方因为家人的社会功用遭到危害，帮他们照顾孩子、照顾日子。

11、因为要协助逼迫症家人做事情而改动自己的日常行程。比方周末本来约好外出集会，却因为逼迫症家人重复查看数小时而错失集会时间。

12、改动家庭的日常习气，比方因为逼迫症家人的过度忧虑，而运用消毒剂清洁地板。

可是有时候，或许会觉得尴尬。假如依照逼迫症家人的要求做或许会被要求更多或令家人的逼迫症状愈加严峻，但不顺着他们，无法缓解他们当下的苦楚，也或许与他们产生剧烈的抵触。

咱们究竟该如何做才干真的协助咱们的逼迫症家人？

首要作为照顾者和最密切的人，咱们应该了解逼迫症究竟是一个什么问题，然后才干在必定程度上了解家人的苦楚和这么做的原因。

在条件允许下，将家庭干涉加入到逼迫症的医治中，对家庭首要照顾者进行逼迫症常识和医治原理的教育，引导家庭成员正确看待和应对逼迫症家人的问题，然后促进交流及支撑。

在做露出反响阻挠疗法（ERP）的过程中，在两边洽谈达到一致的情况下，不适应他们的逼迫行为，而是对这些行为进行提示或监督，协助他们更好地直面焦虑而不做逼迫行为，然后改进症状。

参考文献

1. 我国逼迫症防治攻略2016（精编版）. 中华精力科杂志. 2016,49(06): 353-366

2.A randomized controlled study of brief family-based intervention in obsessive compulsive disorder.Journal of Affective Disorders Volume 225,1 January 2018, Pages 137-146

3. Family Accommodation Scale For Obsessive-Compulsive Disorder Interviewer-Rated (FAS-IR)，Developed by Lisa Calvocoressi, Ph.D., Carolyn M. Mazure, Ph.D., Barbara Van Noppen, Ph.D., and Lawrence H. Price, M.D.

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