产后觉得心情抑郁[人为什么会抑郁]

产后郁闷怎么治？看医师？娇美妈咪来告知你实质原因吧。迎接新生命的到来，心境应该快乐的，但研讨发现，近5～8成的产妇在生产后的10天内出现哀痛易怒、焦虑不安及失眠等症状，医师鼓动妈妈们要正视自己的负面心情，勇敢说出心思困扰，寻求医疗专业帮助。

娇美妈咪产后康复专家表明，简直每个新手妈妈都会身心焦虑，但又不好意思说出口，例如诉苦身段走样、妊娠纹消不掉或有产后漏尿等，如此一来，很简单引发「产后郁闷」。此外，许多人都认为产后女人不会有太大问题，即便新手妈妈说出了困扰，但家人却不认为意，常回说「生过小孩原本就会这样」、「你太介怀了」、 「之后会逐渐好的」，这会让妈妈更加郁闷。

「一点小细节都可能成为压垮骆驼的最终一根稻草」，产后妈妈恰当在乎表面、身段、心境、亲密关系、人际家庭等改动，另一半及家人有必要给予正向的支撑及必定。娇美妈咪产后康复专家说，产后郁闷的盛行率很高，但一般不需特别服药或治疗，只需弥补满意的营养、歇息与心思支撑，大约2周内郁闷心境会逐渐取得改进。但假设继续心情低落，哀痛、流泪、明显对工作失掉爱好，或是没有节食，但体重下降，或忽然上升超越原本体重的5％，嗜睡或失眠，以及动作缓慢或因不安活动量添加，这些症状继续2周以上，就应从速寻求医疗帮助。

娇美妈咪产后康复专家提出3个抒压小撇步：1. Speak out：有问题、有疑问就勇敢说出来2. Accept treatment：接受专业照护与治疗3. Family hug：家人的拥抱与支撑，是最好的依托