心理机制[12种心理防御机制举例说明]

供认自己错了真的很难么,是的，供认自己错了，真的是很难的一件事。

作为普通人，在日子中或多或少都犯过一些过错，不管是工作上的忽略，仍是平常煮饭时，不小心把盐当成了糖。那么面临过错时，你一般会怎样做呢？

是挑选自动供认仍是躲避、推脱职责？

不管自己好不舒适，横竖绝不让其他人舒适，我满是对的，都是你们的错！

你身边有这样的人吗？

在日子中，有时咱们会遇到这样的人：当有问题或发生冲突的时分，他们从来不供认过错，即便过错现已明明白白，他们也绝不垂头认错。

关于这一点，有的人曾这样说过：

我能承受一个简略犯错的人，但绝不随从不认错的人共处——知不知错或许仅仅智力问题，但认不认错却是人品问题。

当然，从心思学的视点说，有的人之所以会死不认错，原因或许要杂乱的多。

自我辩解的实质

自我辩解的实质是认知失调。

认知失调便是当自己的行为和现实发生冲突的时分，人们就会想办法谐和这种对立，让它变得一致。

咱们知道过错导致的成果会带来一系列负面心境，损伤咱们的身心。

可是大脑会维护咱们的身体，大脑是不会让身体常常受这种摧残的，所以一开始把职责推卸掉便是最简略、最有用的办法。

所以，犯了错之后的自我辩解便是一种自动完结的维护机制。

其实在进入一段爱情里，咱们就会发现，本来一句抱歉比我爱你更难说出口。

咱们常常在吵架后，习气用过错的方法来处理现下的问题，导致衍生出了新的问题。

正确的抱歉方法其实是亲密关系里根本才能，可是却很少人会用。

那么为什么咱们在亲密关系中抱歉就这么难呢？

一个人假如否定了自我，那么他就会损失存活于世的含义

为什么咱们的榜首反应是为自己辩解呢？

咱们一般以为这是为了维护自己的自负，乃至是为了那一点虚荣心。

从心思学上说，为自己辩解并非彻底出于维护庄严，这是人类的一种自我维护天性，就像手被烫坏时，咱们的榜首反应时立刻缩回手，这是不受咱们操控的，这是一种心思防御机制！

咱们人生中遭受的大部分苦楚，来源于一个想法：

日子应该是我幻想中的姿态。

而咱们对自己一切的挑剔，简直都来自于另一个想法：

咱们应该是完美的，不该该有残损，不然怎样值得被爱呢？

人类有逃避否定的天性，以此来确保自己的心态活跃健康。

面临他人的质疑或是否守时，即便咱们也认识到了自己的不对，但咱们嘴上总要为自己辩解几句，由于这样可以从心思上减轻自己的负罪感。

由于供认自己的过错，就相当于在某一方面否定了自己的价值。

一个人假如否定了自我，那么他就会损失存活于世的含义。

为自己辩解，是人类逃避自我否定、平衡心思健康的一种天性，但它不是咱们面临过错却拒不认错的托言和理由。

它作为人的天性，假如晦气用它活跃健康的一面，就会使咱们变成外强内弱的狭窄格式。

面临质疑自己的人，无妨自己剖析那些看似伤人的话，改正自己的缺乏，令自己愈加优异，何乐而不为？

当自己成为质疑对方的人时，咱们可以试着采用温文的方法，用鼓舞替代责备。

错不在我

在电影《上一任3》里，孟云和林佳由于小事吵架，最终直接宣告分手，而且回绝拯救，死不认错。

孟云和好兄弟吐槽说，在一同5年，回回吵架都是自己先抱歉，自己哄对方。

而林佳和闺蜜吐槽则是说，曾经孟云在吵架后的两个小时里，一定会哄她。

可是跟着时刻的推移，孟云的抱歉使自己一向处于压抑之中，耗尽了他对林佳的爱。孟云觉得自己是没有错的，是林佳太固执了。

而林佳也觉得自己没有错，是孟云变了，不爱自己了。

其实这便是很典型的“错不在我”的心思。

美国田纳西银行前总经理特里说过一句话：“供认过错是一个人最大的力气源泉，这比让他人批判的心境要酣畅得多。”

他的这句话后来被广泛采用，人们称“特里准则”，即：过错供认得越及时，就越简略得到改正和弥补，自动认错往往比他人提出批判后再认错，更能得到他人的体谅，乃至还能得到意外的收成。

咱们都会犯错，有时分是一些小过错，有时分是一些大失误；

有时分是自己知道，有时分是众目睽睽之下。

“小孩才分对错。”

其实许多时分，男女朋友吵架，没有真实的对错之分。

究竟每一件工作的原因都是杂乱的，有你的原因、我的原因、餐厅的原因，还有许多不可控的命运的成分。

在这件事上，最严峻的不是没有吃上高级餐厅，而是互相抱怨、否定、争持。

这样高额的心境赤字，毁掉了一个夸姣的周年纪念日。

期望你在读完这篇文章后，可以测验用心思学的视角去面临你人际关系中的对立与争持，让沉着替代心境，让爱化解对立。

也期望你，你们，能由于心思学，更美好！

你的焦虑，正在拖垮你 男方家里说，要娶一个不要彩礼的_____!

性心思：关于性，你还真的不明白江西86岁老汉决然拔掉妻子氧气管，发生了什么？

原生家庭问题：让你的婚姻轮回到爸爸妈妈形式真实凶猛的人，早已戒掉了它！——心思学说抑郁症没有所谓容貌，他们连笑着都很失望……

作者简介：小贤教师

国家二级心思咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自在码字人，培训师。

领会爱的老魂灵，人生路的探索者。

重要的是：一个仔细热爱日子的心思师。

以有限文字，写无限或许！

倡议以爱为实质的精神日子，一同感悟日子的真理，生命的真意！

我遇见你，然后遇见我自己！——有用心思学

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