成人网瘾治疗[治疗网瘾的方法]

01.上瘾，到底有多可怕？

最近，看了一个关于酒瘾的纪录片。

纪录片的记者是姜思达，他采访了一群自称“酒鬼”的人，他们描绘自己犯“瘾”的时分，有过这样一段“纠结难耐”的描绘——

“不喝难过，喝的时分缓解一点，然后喝完了就更难过，到终究便是每天想自杀，然后一边哭，一边喝，停不住。”

沾上“瘾”的人，就好像魔鬼附身，行为和毅力不受大脑操控，严峻者，乃至随时都会面临跟自己做存亡博弈的比赛。

成瘾，不只仅是指对烟、或酒精的沉溺，任何用于调理你心情状况的物质或许行为都有或许让你上瘾。比方：

不由得总看小黄片，频频自慰，羞耻感让我变得自卑、郁闷，以为自己有问题....

喜爱吃甜食，一天不吃就觉得心慌气燥，最严峻的时分，直接把糖当饭来吃，身体越来越胖,但我无法操控我对糖的愿望。

追剧、看动漫、看网络小说，刷朋友圈，分明困到眼皮打架，仍是操控不住愿望，眼看着黑眼圈越来越重，作业、学习精力完全被耗尽;

沉浸游戏，常常通宵玩，半响不玩游戏就受不了，爸妈越来越绝望，自己也活在快感和苦楚之中....

相似的瘾， 还有许多。赌瘾，作业瘾，延迟瘾...

一个人一旦上了瘾，就会被瘾牢牢地捉住，而由瘾带来的损伤，就会持续地不断延续下去。到了严峻的境地，销毁的不只是自己，更是整个家庭。

02靠“毅力力”戒瘾，终究大多失利了

上面的话，并非空穴来风。

我是沈家宏，一名医治成瘾的心思学专家。对成瘾有无忧无虑的研讨，在心思干涉成瘾方面，积累了必定阅历。

从业20年时刻，我救治了许多遭到各种瘾困扰的人，经过协助之后，他们大多都在不同程度上，又从头回到了他们的健康日子轨迹。

在这之前，我见过太多人，尝试过许多种办法戒瘾，但终究都失利了。其中最普适、也是最直接的一个办法，便是靠毅力力。

我从前触摸过一个男孩，他本是个很阳光的男孩，但由于喜爱打游戏，变得浮躁，厌学。

所以，他下定决心戒掉游戏瘾，并开端了自己的戒瘾举动——记载27天不打游戏的日子，期望靠自己的强壮毅力，催促自己改动。

刚开端发展顺畅，成果在第28天的时分，不由得下载了游戏。

简直通宵玩了5天后，忽然感到自责、惭愧，觉得自己没救了，开端听任自己，再也不提戒游戏的事，变得妄自菲薄，整日沉溺。

许多人都会有这样的知道：靠毅力力戒瘾，我就能成功。现实上，这种认知是不全面的。

毅力力能够帮你熬过一时，乃至能够在短时刻内打败“瘾”，但长时间来看，成果注定是失利。由于实质看，你仍是以为吸烟、喝酒是有优点、有诱惑力的。

一旦遭受一点小压力或许心情低落时，心里就会有一个声响:

"就玩15分钟吧““没事就犯一次”，“就抽一口就好了...“

就好像小毒虫得到一点喂食，就变成了怪兽哥斯拉反过来吞噬你，被再一次地打回原形，前功尽弃，乃至肆无忌惮，咱们会拼命责怪自己毅力力不行，开端自我否定，郁闷、失眠...

如此重复，「瘾」炸毁的就不只仅健康，还有你的心思毅力。

那么，想要完全戒瘾，是不是就不或许了呢？

03成瘾的实质，是过错的自我疗愈戒瘾，要从打败心魔开端

戒瘾，是完全有或许的，条件是咱们是否找到了“成瘾”的本源。

在对成瘾多年的研讨过程中，我发现，尽管成瘾体现多种多样，但归根到底，都来源于心里未被满意的情感需求，或缺少亲密联系，或缺少安全感，或躲避心里深处的伤痛与窘境。

一个45岁的中年男子，曾向我咨询自己的性瘾问题。

他珍宝我，自己每天都会手淫3次以上，有近20几个性伙伴，且不断替换。他想停下来，但却停不下来，感到特别苦楚，由于听过我一次课而约了医治。

咱们就成瘾问题追溯到了家庭，他说，爸爸妈妈在3岁时就离婚，而原因是——妈妈有了外遇。爸爸妈妈离婚后，他被外公、舅舅、姨、姑姑别离抚育，阅历了许多别离。

后来，他和妈妈一向都没有联络，他不断地替换性伙伴，性欲旺盛，不断手淫的“性瘾”背面，实际上，来源于早年情感联系的缺失。

假如这个本源未被看见和疗愈，那么，不管用什么办法，他将无法靠本身力气走出窘境，戒掉性瘾。

走运的是，经过针对性的心思引导，1个月后，他完毕了医治，成功戒瘾，恢复了健康。

相似的事例还有许多。

在我近20年的成瘾医治生计里，许多事例标明，90%以上的上瘾是由心思原因引起，比起毅力力等办法，心思调整才是真实的对症下药——拔除“成瘾”本源，找到正确的办法。

现实证明，这个办法已被许多临床研讨证明，也让许多来访者完全戒掉了“瘾”，恢复了往日健康，且很少有过复发。

04戒瘾很难，心思干涉能让你不那么难

面临成瘾，咱们有两个挑选：

一是置之脑后，持续用习气的办法躲避问题，然后问题像滚雪球相同越滚越大；

二是经过专业学习，看清楚背面的原因，找到合适自己的戒瘾办法，学会处理这种苦楚。

引荐第二种，尽管会阅历绵长的苦楚与折磨，可是别怕，我跟你在一起。

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