受害者心理[喜欢扮演受害者的心理分析]

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印第安部落流传着一个关于两只狼的陈旧故事。

部落长老告知生长中的孩子们：“我常常感觉到，我心里如同有两只狼在打架。一只小气又贪心，另一只却宽宏大度而且而热心大方……”

“那么哪一只会赢呢？”孩子们问长老。

长老笑着说：“你喂食的那只。”

这一则才智故事告知咱们，一个人的心里所想或心思情况，与外界相关不大。

可是这个人挑选在心里喂食哪一种观点或主意，往往决议了这个人的内涵心思情况和他终究会成为什么样的人，用什么样办法与国际共处。

今日咱们所说的这种心思情况，可能在实际中不太简单区别出来。

由于在这场看似以施暴者+受害者为主线的剧情里，肯定的坏人纷歧定是那个外表施暴的人；而被损伤的“好人”，也全然不是咱们外表上所见的那么单纯不幸。

典型受害者心思

“你有必要满意我的需求，不然我就苦楚给你看！”这种人在咱们日常日子中是比较常见的。

一般，这样的人这一种情况总能成功让周围的人感到尴尬和不解——一段联系中本来谁也不欠谁，但其间一个人总会把自己苦楚的原因，彻底归结为别人。

在他们眼里，全部坏成果都是别人形成的，而自己是没有任何职责的小不幸。

比方，一女生喜爱一个男生，向这个男生表白。成果男生以“抱愧，我不喜爱你这种类型”为由回绝了她。

遭此回绝后女生整日以泪洗面四处泣诉：

“尽管我不是他喜爱的类型，可是我这么爱他，他为什么要这么严酷的回绝我，回绝我对他的真爱？这个国际太残暴了，像我这种女生，是不是底子不值得被人爱？我太不幸了，就由于爱上了他。”

大众不明真相敏捷围观也跟着劝男生：“你尽管不喜爱她，可是也不能这样摧残她瞧不起她吧？为什么你要让她对这个国际这么失望？”

男生有苦难言：“我都做什么了？仅仅回绝她罢了，她就喊国际很残暴，对她不公平，这为啥就一定是我的职责呢？那我招谁惹谁了？”

再比方，咱们常常会听到一些这样的说法：这件事要不是XXX，也不会变得这样，为什么要来怪我。我也是被逼才这么做的，能不能谅解我。我付出了那么多，为啥什么都没有得到。

以上种种，都显着透露出受害者心思的影子和特征。

具有受害者心思的人，总是能成功的在一段联系中将别人错位设置成施暴者，而自己则一向坚持受害者的身份，自己自始至终彻底没有任何职责，全国际都在欺压和亏欠她。

怎么样，感觉到惊骇和甩不掉的粘连感了吗？

跟这样外表正常，其实不知不觉中让你成为撒旦的人往来，一朝一夕，人就会堕入“我是不是真对她/他做错了什么？”

这种自我追问中，但其实，详尽整理工作和联系中的每一个节点你就会知道，有问题的是对方，便是那个看似楚楚不幸的人。让咱们从心思学视点来探求一下这一类人的心思情况。

受害者心思行为的心思学说明

浅显的讲，受害者心思是指一个人将自己的凄惨情况归因于外界，或把工作归由于客观环境或人力等不可控的偶然性要素，而且经过责怪外界来取得自我宽慰，从而催生自怜心思的一种思想形式。

具有这种思想形式的人，不光没有改变现状的才能，更习惯于将自己定位为情境中的“受害者”以躲避职责，日常中也体现得比较消沉和被迫。

“受害者形式/心态”，既是一种常见的思想定势，也是一种不健康的心思情况。

一旦一个人进入“受害者”思想形式，他/她就会把别人或外界投射为“加害者”，在实际上把自己和外界敌对起来。

这种将全部不高兴不幸福归咎于外人的办法，尽管使自己时间短取得怜惜、安慰乃至照料，实际上却是内涵自我的匮乏与人生掌控才能的损失。

被受害者思想形式和心态所操控的人，一般都有以下几大特征：

具有悲惨剧和自毁的特性暗含对人生的全面抛弃以爱之名施虐，以听话之名受虐在一段联系里是重度依靠的那一方把自己的高兴苦楚全部依附在别人身上潜意识里历来不相信自己+彻底抛弃自己

以上特征中，咱们只从一段联系中展开来说明。

具有受害者心思的人，在联系里总是过度依靠，这就会使别人很想要逃离。而别人的逃离，正好就成为了受害者心思的人宣泄全部的托言。

他/她彻底回绝检讨自己在一段联系中的人物和起到的效果，而是把自己的全部喜怒哀乐的缘由都堆垒到别人身上，让人苦楚不已。

比方，“最初你说你要管我一辈子，所以你要为我下半生的全部担任，你要爱我、对我好、维护我不受到任何损伤”相似的句子和思想，让联系中的另一方非常劳累的一起，也非常自责。

一般，日子中许多仁慈的人会极力协助一个他们爱着的受害者。

可是这种协助与关心，往往不会继续好久，受害者心态会导致对方所需求的关心成为一个无底洞，无休止的消磨掉心底的爱，人们终究会感到厌恶，慢慢地脱离。

受害者思想的人怎么自救

其实，咱们每个人身上都或多或少有受害者情结，有的人是来自原生家庭，有的来自情感阅历，有的是经过和自己的联系来演自己的这个受害者。

咱们应该警觉的是，一个人越是把自己扮演成受害者，就越会招引更多人来演加害你的人物。

但只需咱们的潜意识具有寻求美好日子的概念，人就会开端回绝受害者这种人物。

由于，已然都已经是成年人了，就应当拿起自我的职责感，将高兴的权力和人生形式回收自己心中，不再依靠别人，不再阻隔自己的才智。

那么跳出受害者思想的正确的办法是什么呢？

榜首、自我质疑。

当你愤恨想要责怪别人，将工作一团糟的职责归咎别人的时分，自我质疑和追问，能够帮你看清楚周围环境。你要认真思考：自己是否真的在精力优待别人，并以此为托言就为躲避自己的职责。

第二、承认自己的长处。

当你发现和承认自己的长处之后，你会情不自禁的铺开紧抓不放的那个人的手，从而发现一片归于自己的天空。

第三、充沛尊重自我。

一个不尊重自己的人，其心里也往往缺少安全感和自傲。与其寄希望于别人给予，不如自己发现自己的瑰宝。你从自己身上承认的越多，对这个国际的了解和酷爱也就更多。

跳出受害者思想和心思情况，需求对自己有所等待与希望。希望每一个你，都能在对自己的希望中发现自己的可贵之处，树立起强壮的心里，脱节对别人的依靠。

- The End -

作者 | 奇特小小

榜首心思编缉团 | 一群喜爱仰视星空的年轻人

参考资料：《Journal of personality and social psychology》《Behavioral & brain sciences》

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