抑郁症的人能正常生活[轻度抑郁症能正常生活吗]

郁闷症让咱们失掉日子的节奏，让咱们失掉心思正常的主意，发生了对人生讨厌的主意，无法感受到日子的夸姣和高兴。

有些不明原因的轻生者或许生前已患有严峻的郁闷症，只不过没被及时发现算了。

郁闷症带来功用危害程度并不共同，但即便在细微的患者身上也会形成临床上严峻苦楚或在社会、工作或其他重要范畴形成一些危害。

若危害程度严峻，此人或许无法体现交际或工作才能，极严峻的患者或许无法履行最基本的自我照料(如自己进食或穿衣)或保持最起码的个人卫生。

所以，得了郁闷症，若不及时医治，一定会搅扰到日常的日子，但只需咱们活跃认识到自己患有郁闷症，尽力承受医治，郁闷症康复后咱们可以正常日子。

但关于之前的不良日子习惯要恰当改改，多运动，多参加各种社会活动，多与人沟通，树立杰出的社会关系，调整好心态，活跃投入新日子。

信赖经过咱们的尽力，郁闷状况一定会有所改善，咱们也能像早年相同健康日子。

一同，“郁闷”好了，更应该自动活跃地去应对日子工作中遇到的挑战和窘境。比方：

榜首，应该树立自己的自信心，在不经意的时分要做一些自己能做到，而且做完后会发生荣誉感的工作，家人和朋友这个工作应该尽或许地陪同在自己身边，而且给予一些赞扬。

第二，关于自己早年患病时显着脱离现实的主意(如梦想)，不要感到丢人，更不能讪笑自己或许感到自卑及低人一等，这样做不只杯水车薪，反而会引起费事。

第三，培育更多的兴趣爱好，恰当地捉住交际的时机，并鼓舞自己表达自己的喜怒哀乐。

第四，在与家人充沛洽谈的基础上，和家人一同为自己拟定一个日子日程表。

第五，与朋友倾吐，发泄心中的压抑。咱们都知道知己朋友是咱们这一生之中非常重要的精彩。知己的人就像自己的家人相同，诚心诚意地对你好，不会由于你成功而凑趣你，也不会由于你失落而讪笑你，远离你。

在你遇到困难的时分尽自己最大的尽力协助你，朋友是会在你最磨难的时分挺身而出，协助你处理难题，在你伤心失利的时分安慰你，鼓舞你，支撑你，相互协助，互信赖任，相互前进，相互谅解，相互理解，不管何时何地都陪在你身边，而且陪同你一同渡过窘境，迎接挑战。

郁闷症不是“绝症”，是可以经过正规的医治，脱节疾病的捆绑，过上正常的日子与学习，康复到早年相同的日子。