感觉活着好累好抑郁[活得太抑郁了]

“郁闷症”越来越遭到人们重视，特别是当看到某地有人因郁闷症自杀的新闻时，更是对该疾病充满了猎奇和惊骇。

郁闷本身是人心情的一种，当遭到情感和作业方面的冲击时，不免会有郁闷的心情呈现，但稍作调整后就会满血复生，可郁闷症却完全不同。

郁闷症患者长时间都被“阴霾”所笼罩，乃至变得越来越冷酷，不想和任何人触摸、将自己完全的关闭，终究走上了自杀的不归路。并且郁闷症前期往往不容易被人发现，就连接近的家人也很难发现本身心情反常，这也是导致疾病开展的要素之一。

想要区分是否呈现了郁闷症，能够从以下几点下手：

1、心情产生很大改变，每天处于郁闷的阴霾

患者心情无法受别人的呼唤，不管身边的气氛怎么火热都无法融入其间，毅力适当低沉。在郁闷症初期并不是全天如此，但往往会被身边的人认为这是一时的心情改变，然后疏忽了患者的实在感触，乃至家人认为患者是“作”，然后导致疾病进一步开展。

2、记忆力越来越下降，思维能力变差

最近感觉自己什么事情都做欠好，并且思维能力越来越差，就事也越来越糟糕，乃至觉得自己现已不能担任这份作业，似乎自己变成了白痴一般，有妄自菲薄的主意，然后陷入了恶性循环中。

3、对一切的事物失去了爱好

这包含了自己从前独爱的活动或者是运动，不管是美食仍是电视剧都让你提不起爱好。乃至不想参与人多的集会，连家庭集会也是如此，即便无法推脱参与也体现出爱好平平的姿态。

别的，患者走路还会越来越缓慢，严峻状况下的郁闷症乃至有不想吃饭、不想活动的问题呈现。

4、各种躯体症状相继爆发

郁闷症影响的不仅是精神状态，身体也会呈现不同的反常反响，比方长时间的失眠，这也是郁闷症患者最常见的症状，有极少量的患者还会呈现嗜睡的状况，往往郁闷症体现都是极点的，除了体现在失眠上，饮食也是如此，不是食欲不振便是暴饮暴食。

5、风险想法经常呈现，挣扎在唱腔边际

患者在交际和家庭沟通发面呈现问题后，逐步不想与人沟通，乃至完全将和外界的联系办法断掉。没有人劝导逐步走入死胡同，想要自杀的想法也会越来越激烈，觉得自己是无用之人，还不如死了摆脱。

看完本篇文章后，假如置疑自己得了郁闷症，能够去医院精神科，让专业医师判别，医师判别为郁闷症，这才干算得上是“郁闷症”，而不能由于一篇文章就自己断语患有郁闷症，这样的结论是不可靠的。

最终小康医师想劝说我们：有负面心情是一定要经过其他办法释放出这种压抑，测验特性自卑，孤僻的性情，防止不良的生活习惯，坚持交际质量，在现在看来这才是防备郁闷症最有用的办法。