青少年心理抑郁[青少年心理健康教育]

本年国际精力卫生日的宣扬主题是“芳华之心灵 芳华之少年”。要点着重注重儿童青少年的心思健康，尤其是防备儿童、青少年郁闷症的发生。每个人都或许会患上郁闷，而近年来郁闷症数据计算出来之后标明我国人的郁闷症患病率是逐年上升的，特别是儿童、青少年，需求每位家长敲响警钟。我国国民心思健康发展陈述显现：2020年我国青少年的郁闷检出率是24.6%，重度郁闷检出率是7.4%，从数据来看不容乐观，咱们也能看到初中生、高中生的郁闷、厌学乃至自杀自伤的新闻热搜一再呈现。

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郁闷症能够防备么？

郁闷症人人都或许会得，但能够提早防备

郁闷症就像伤风相同，有时分不知不觉傍边就伤风了，所以得及时呵护自己的心思健康，及时识别出郁闷的状况。

青少年的郁闷检出率是24.6%，重度郁闷检出率是7.4%，简直十个人傍边就或许有一个，班级里边或许有两三个孩子是重度郁闷，所以，家长必定要留意。

在各个年龄阶段都会有郁闷心境，郁闷心境假如发展到郁闷症了，那便是一种疾病，一旦患上郁闷症，人很简单堕入到郁闷心境傍边，许多青少年沉迷于手机、厌学，这些心境的布景更多的是郁闷。

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哪种状况或许是郁闷症？

青少年郁闷症的发病体现不典型，最常见的便是不愿意学习，不愿意写作业，沉迷于手机，沉迷于网络游戏，简单发脾气，芳华期或许还会和父母对立，这些都或许是孩子存在不同程度的郁闷症状。

孩子郁闷的症状再严峻一点，就躲在家里头不出门了，到了不上学的程度再通过心思的办法协助孩子一点一点地康复、走出郁闷、康复，阅历的时刻会长一些，这种时刻往往十分让人折磨，尤其是家长是心急火撩。

所以家长必定要注重青少年心灵上的健康，防备心灵上的伤风，一旦到芳华期患上患上郁闷症，和平常的心境欠好便是肯定的是两回事儿。

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青少年郁闷的三大问题

当时儿童青少年郁闷存在三大问题现状：1低就诊率：欠好意思就诊，怕被人说自己有病2低确诊率：识别率不到百分之二十，体现形式比较多样3低专业干涉率：父母觉得孩子矫情或许是为不想学习找托言

就诊率问题

孩子欠好意思去就诊，或许是家长欠好意思带孩子去就诊

许多孩子让家长父母带她去医院，孩子自己感觉她如同得郁闷症了，可是，父母出于自己的自尊心，也出于或许是对孩子状况的一种误解，就宽慰孩子“郁闷症不是随意的，你不要往那方面去想，越想越像郁闷症，好好学习，多锻炼就没事了”往往或许就把孩子最佳的医治的时刻就错过了。

孩子不想就诊，妈妈爸爸十分着急

有的父母想让孩子去就诊，但现已很难把孩子带出门了，这就到了愈加严峻的阶段。

假如孩子跟你说我心境欠好，我想去看医师，家长必定要带孩子去看医师，也代表家长对孩子心思状况的一个注重，不要让就诊率的问题影响孩子的医治。因为郁闷症有个轻重之分，有许多的孩子能上学，仅仅心境不太好，尽管写作业有的时分完不成，心境也不太好，可是通过咱们一段时刻的调整，孩子在校园的心境、回家的心境，现已发生了很大的改变，脱离了轻度郁闷或中度郁闷，这便是一个十分重要的改变。

确诊率问题

常常听到一些家长说带孩子去医院了，大夫确诊忽视了孩子的郁闷焦虑心境问题，定性为一般的芳华期背叛。没有后续的干涉。

孩子背叛的频率比较高、程度比较高，孩子心里的心境很欠好，所以或许是孩子的心境出了问题，至少是即便没到郁闷症的程度，那或许也是焦虑郁闷的状况，需求留意做心思教导。

芳华期的孩子郁闷症的体现并不是那么典型，有的家长说，“他底子就不郁闷，你看他学习的时分不高兴，玩游戏的时分挺高兴的”，玩游戏的时分高兴并不是说孩子没有郁闷的症状，反而只要游戏这样的振奋影响活动才能让孩子感觉到高兴，一旦脱离了这种游戏的话，孩子的心境又堕入了消沉的状况，那这说明孩子的心境仍是不太正常，仍是需求外界去协助，所以，家长必定要破除这种观念误解。

不是说孩子患郁闷症一向都不高兴，有的孩子心里现已很痛苦了，很难过，很愤恨，但表面上还笑嘻嘻，“浅笑型郁闷”其实更难确诊，要家长仔细调查区分，也要跟就诊的大夫具体说说孩子的状况。

专业干涉率问题

父母觉得孩子太矫情了，吃完苦了之后就知道学还得好好上，欠好好上学就就没有未来了。所以就用一些偏方方法去干涉孩子，忽视了专业的干涉。

孩子的心境不是说干膂力活儿就能调整过来，把有的孩子扔到工地上，让他搬几天砖，他或许会说我仍是回去学习吧，可是，这种状况是十分少，并且这种状况下也是孩子并没有到达郁闷症的程度，心境状况并没有到达疾病的状况。

慎重地选用非专业的方法，专业的心思或许情商方面的干涉更科学。

家长发问：我现在经济条件不足以支撑一起做心思咨询和用药，孩子重复发病有两三次了，请问独自用药会发生依靠性吗？

海英博士：

抗郁闷的药并不是依靠的问题，假如一个人的心境状况调整好了，药慢慢地能够撤掉，和咱们所说的成瘾性药物是两回事，不是一个概念。假如孩子依然有症状，或许症状比较严峻的话，药物仍是得要用，处理症状是燃眉之急，依靠性暂时先不必考虑。假如因为经济的原因不能承受心心思教导，主张恰当的运动。每个人的运动的喜好不相同，有的喜爱跑步，有的喜爱打球，有的喜爱跳舞，这些运动都能够。哪怕出去漫步都行，假如感觉自己心境欠好，尽量出去走一走。除此之外还能够培育一些兴趣喜好，比方听歌，画画，或写字，让自己能够静下心来，能够专注做一件工作。比方有的孩子喜爱做手艺，捏橡皮泥；有的孩子，喜爱看书，有的孩子喜爱画画，有的孩子喜爱听音乐，这些都能够让他用来缓解自己的负面心境。家长平常给孩子一些活跃的鼓舞和认可，尽量让孩子找人聊一聊，假如父母没时刻，也能够去找亲戚朋友，或许是要好的同学说一说。