安慰产后抑郁的人[如何对待产后抑郁的人]

产后郁闷症很常见，大约会影响到20%-30%的妈妈。

我们的症状、严峻程度和体现形式可能会有所不同，可是给你带来的是无穷无尽的摧残。

关于产后郁闷症，除了各种惯例的心思咨询、心思医治、药物医治以外，养宠物也是一种不错的挑选。

养过宠物和正在养宠物的人都知道，养宠物会给你带来许多正面的心思和生理感触。

我也喜爱宠物，这便是我们家的“小黑”，它是男生，是聪明的、粘人的泰迪，它和我的联络很好。

（我们家“小黑”）

心情支撑动物

在国外，宠物会被赋予宠物以外的功用，例如导盲犬、缉毒犬等。

在心思医治范畴，宠物有一个专属的称号“Emotional Support Animal（ESAs），心情支撑动物”，这些宠物能够帮你战胜各种心情和心思方面的困扰。

和导盲犬缉毒犬不同，这些“心情支撑动物”不需求特别的练习，只需你是产后郁闷，只需你自身不会排挤或者是惧怕宠物，就能够考虑测验去挑选自己喜爱、又合适自己的宠物。

无论是汪星人仍是喵星人，都很聪明的，它会体现的比你老公还要好。

它能发现和感触到你的心情改动，当你心情低落的时分，当你不高兴的时分，它会偎依在你身边，会粘着你、会舔你、会安慰你、会哄你高兴，in a dog’s way ，in a cat’s way。

宠物的陪同与挑选

狗狗猫猫和你的互动会影响你大脑化学因子的开释，让你大脑里高兴高兴的激素开释更多，例如五羟色胺、催产素（又被称为爱的荷尔蒙）和泌乳素，不高兴的化学因子削减开释。

狗狗猫猫会让你睡得更舒畅、更安心，当你焦虑的时分，当你失眠的时分，怀里抱着狗狗猫猫会让你更简单入眠，睡得更好。

狗狗猫猫会让你愈加自动和活跃，由于它们会找你玩，会和你互动，会让你去照料它，会让你去遛它。

狗狗猫猫会让你不再觉得孤单，它永久在你的身边，它是个忠实的同伴。

（图片来历：摄图网）

至于狗狗猫猫的品种，没有太多的考究，可是最好挑选那些聪明、善解人意、脾气很好，对大人和孩子都很友善的品种，例如金毛犬、拉布拉多犬。

假如你喜爱简单打理的小型犬，那就挑选和我们家“小黑”相同的泰迪吧。

养宠物考虑的问题

狗狗猫猫通常是很心爱的，很忠实的，也很乐意和你互动的，养宠物会给你带来很不相同的感触。

可是，在作出终究决议曾经需求考虑以下问题：

征得家人的赞同和支撑，由于养宠物不是一个人的工作，是全家人的工作。

尽管同为宠物，汪星人和喵星人很不相同，要考虑好自己究竟是更合适养狗仍是养猫。

养宠物不是一个随意的决议，你得为它担任任，多了一个宠物就像多了一个孩子，可能是一个狡猾的孩子，得有人担任它的拉大便拉尿，生病了你得照料它。

（图片来历：摄图网）

假如都想好了，也作出了终究的决议，那祝贺你，一个很不相同的旅程行将开端，enjoy the ride！

PS：本文部分内容参阅了来自网络的文章“The 4 Best Dog Breeds for Women with Postpartum Depression”

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