如何克服考前综合症[考前综合症缓解方法]

网校论坛上许多学员说自己有了考前综合症，那么什么是考前综合症？这种病有哪些症状呢？让我来给咱们一探终究！

结合考生反应以及自己的实践经历，考前综合症有如下几个症状：

1、记忆力下降，越想记住的东西越记不住，越是着急越记不住；

2、整天心慌意乱，易怒易哭，本来会做的题也不会做了；

3、茶饭不思，晚上睡不着，或饱尝恶梦的困扰；

4、老是想上厕所，手脚冰凉或是两眼发黑……

所谓的考前综合症只不过是咱们在考前一种焦虑严重的状况，这往往是因为平常的学习准备没有做到足够，对自己没有自傲形成的。世上没有后悔药，时刻不能重来，考试不会延期，所以曩昔的就让它曩昔吧！现在咱们需求做的便是脱节考前综合症，这种病没有药只能是靠自己心态调理，以及正确的知道考试才干得以缓解的！

接下来我给咱们介绍几个缓解自己焦虑严重心境的办法：

想当年咱们高考的时分有一句名言：大考大耍，小考小耍，不考不耍！这便是最好的学习考试心态！平常努力学习，考试之前坚持适度严重，但不能太严重。太严重，引起思想紊乱，影响考试发挥，太放松，不容易会集注意力！每一次考试用心去对待，只需我自己极力学习了即便没有经过我也是有所收成的！信任下一年的备考我必定会比现在轻松的！”

许多考生在考前往往喜爱运用题海战术，没日没夜的做操练，然后一次做的不如一次。不能说这种办法欠好，可是我只能说，题做的不在多而在于精。每天给自己规则适量的习题，并留出一部分时刻给自己看看错题。这样才干确保下次做相同题的时分才不会犯错。

家庭中往往避免不了鸡毛蒜皮的小事搞得你心慌意乱。在考前这么重要的时刻，咱们必定不要为家庭中小事打乱了心境。“老公今日又多抽了两支烟”看在你正在备考的份上，你就不要约束了。什么工作都比不上你学习重要，在这个时分必定要宽慰自己，许多工作睁一只眼闭一只眼就好啦！比及考完试再好好管束！哈哈！这仅仅简略举个比如，想珍宝咱们坚持好的心境能够有效地缓解考试的焦虑症状。

考前一个月要注意学习的查漏补缺，往往查漏补缺做好的办法便是多做些习题查验自己。这个时分中华管帐网校的无纸化模拟考试无忧无虑就起到了至关重要的效果。无忧无虑中含有很多的试题，不论你是题海战术仍是怎样，这儿的习题信任凭你个人的时刻精力是做不完的。可是这些习题中包含了教材中所有的知识点。别的网校的机考无忧无虑中带有错题本功用。只需是你的错题会主动生成错题记载，便利你检查自己的过错。功用强大，你担负值得具有！还没有下手的小伙伴们！快点拿下无纸化模拟考试无忧无虑吧