得了产后抑郁怎么办[产后抑郁治疗方案]

产后郁闷不是无病呻吟，也不是小题大做，它真的是一个很严重的病，远比你幻想的要可怕！

新手妈妈和新手爸爸需求家人的支撑。

√最好的支撑，是给予他们需求的东西。而不是你以为他们需求的东西。比方，在妈妈想要歇息时，接手照料婴儿是对她的协助；

√在她想和孩子在一起的时分把婴儿抱到一边对她则是一种影响。新手妈妈和孩子是一个全体的两个部分，一个好另一个才会好。

√新手妈妈处在软弱和疲乏傍边，并不合适见到客人。不熟悉的环境和人会带来很大压力，处理复杂关系会比洗奶瓶换尿布耗费更多精力。

√当人手不行的时分，试着承受外部协助，育儿嫂、小时工、外卖，或许会有山穷水尽的感觉。

来历于：健康广东，心起程 陈华医师

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