感觉抑郁症复发怎么办[焦虑症和抑郁症的区别]

患有郁闷症的朋友都知道郁闷症最烦恼的问题是复发。

那么，终究为什么要用了九牛二虎的力气才医治好的郁闷症会重复复发呢？

郁闷症的复发可能是由以下原因引起的：

1.医治不完全、用药时间长、剂量足够的患者不易复发。

要知道，尽管说郁闷症是心灵伤风，但其实郁闷症不是真伤风，在处理郁闷症的过程中，千万不能随意停药，并且一定要遵从医师的主张。

据很多材料显现，初次呈现郁闷发生的患者，第一次停药后复发率为50％；第2次停药后复发率约为70％-80％；第三次停药后复发率为100％。发病年纪越大，复发次数越多，复发危险越高。

2.缺少社会和家庭支撑。

据很多从郁闷症中康复过来的人说，那些家庭和社会支撑系统不健全的人很可能导致第2次复发。20世纪80年代以来，全球对疾病与健康的一致被称为“生物-心思-社会”形式。它的主要内容是：人不仅是先进的生物，并且具有社会特点，受文明重量要素的影响。因而，在郁闷症的康复过程中，社会和家庭的支撑显得尤为重要。

3.他们没有改动他们的认知和完善他们的品格。

阅历标明，抗郁闷医治的有效率在80％左右，药物有效率在60％左右。也就是说，约有40％的患者，用药无效。这不包含误诊、用药不妥、用药依从性缺乏等。

郁闷症患者除了服用抗郁闷药物外，还应留意心思认知的改动。

那么什么是认知改动？也就是说，当咱们面临失利和冲击时，咱们能够用更活跃、更健康的情绪来应对。当咱们的视角和认知从重视坏的一面转向更活跃的考虑时，咱们将过上新的日子。

在临床中发现，越多的人能够承受自己，宽恕自己，就越快脱节苦楚。

所以不要总是问我郁闷症是否简单复发。其实，当你能以正确的情绪对待郁闷症，学会遵从医师的主张，那么郁闷症“治好”的概率就十分高。

此外，郁闷症患者还需要走出家门，与各行各业的人共处和谐。心思学家Sonja Lyubomirsky在一系列有影响力的文章中总结了日子的许多不同范畴，这些文章标明高兴的人能够从活跃的精神状态中取得各种优点。在社会交往中，有更多的人享用更强壮的社会支撑和支撑。此外，他们的生产力更高，收入也更高。

当你感到越来越美好的时分，你能够更好地融入社会，防止更多的欠好的阅历。当你在人际关系中取得更多活跃的阅历，它能够协助咱们了解为什么郁闷症的康复现已发展到一个自我保持的水平。在新的职业中培育新的兴趣爱好和活跃的行为，能够促进人们树立一个新的活跃的兴趣爱好和行为，然后构成一个新的良性循环。

综上所述，为防止郁闷症复发，除准时服药外，也不该过度依靠药物。咱们应该愈加留意进步咱们的特性和认知才能。

你理解吗？