心理安慰[心理咨询师报考条件]

平常日子中，难免会碰到不顺心的工作，咱们或许会挑选单独承当然后渐渐消化，但无论是哪个心思发展阶段，咱们有时更需求别人的安慰；但无论是别人的安慰仍是咱们安慰别人，没有合理的办法反而会起到反效果。咱们有必要懂得一些简略的心思学原理才干让咱们脱离无人懂或瞎操心的窘境。今日心思说的论题咱们就来评论五个让咱们具有更好的心思安慰的技巧。这看似简略的心思安慰实际上并不如咱们幻想般简略，一起，在别人需求时咱们做好心思安慰也能让咱们在亲情、爱情和友谊方面收成更大。

正确的倾听

倾听简略了解为是用耳朵听或人的言语，但对于心思咨询师和一些工作上，倾听则是一种搜集和整合信息的进程；不仅仅是用耳朵听，而是用眼睛去调查别人的表情、目光、动作，用耳朵去倾听别人的言语、腔调、口气等等，只要专心肠倾听，才干更好地懂得其表达的意思和心情状况。心思学有个叫做内涵模仿的词语，是指咱们在平常与别人交流的进程中，常常处于边听边考虑的状况；实际上，无论是交流仍是安慰别人时，这种内涵模仿常常会使咱们失掉专心搜集信息的进程，以至于咱们或许会疏忽一个要害的部分。所以，当咱们倾听时，扔掉内涵模仿的状况，专心肠进入倾听状况，不用忧虑，得到信息后，大脑天然就会有正确的反应。

不过度介入

当亲人、朋友、伴侣由于某件工作心情受影响时，咱们总是想极力地协助他们尽早的摆脱，所以，咱们会堕入一种想方设法解救他们的状况，这时分或许就会过度的介入，比方：过度的言语或行为干涉。实际上，每个人都应当为自己所遇到、所做的工作承当结果，负面心情也是相同；并不是说咱们撒手不管了，而是给他们一个时间去感触和认同他们所在的窘境和心情状况，而不是想办法快速的帮他们散失。一起，咱们在面临别人伤心肠哭泣时，不用总是说，“别哭了，全部都会好起来的”，不如试试，拍拍他们的膀子，抱着他们，让他们纵情地去哭一场会胜过许多言语的安慰。

别任意决断

其实在安慰别人的这个进程中，别人最不需求的便是安慰者给予他们某件工作的决断，他们不需求别人帮他们下什么判别，咱们不需求经过判别的言语往来不断帮他们摆脱窘境或表达关心。比方：“你需求这么做，这么想，你不应该觉得、你得怎么想”，这些句式看起来是咱们在给予主张，实际上在那种心思状况下，这会成为你们交流的阻止。咱们在这个进程中，给予适当地认同、引导、空间等，能让他们更好地感触这全部给自己带来的影响以及处理方法。

供认无力感

许多时分，由于咱们本身的约束或无法了解别人的感触，可是咱们又期望安慰别人时，或许会犯两种过错，一便是不知道该说什么而缄默沉静，二便是乱说一通反而起到相反效果。实际上，当咱们不知道怎么用言语安慰别人时，无需多言，咱们也能够英勇的告知他们，“我无法了解你的感触、也不知道该说什么，可是我期望你知道我很关心你”。心思学对安慰有个词叫效果对话，是指经过各种办法起到了平服别人心情的主意，各种办法实际上便是包含言语、文字、图像等等。所以，咱们不用急于一时去安慰，可是咱们要表达咱们所具有的爱情就好，也能够经过咱们更拿手的方法去安慰别人。

充沛的同理心

同理心，心思学中也成为共情，是心思咨询必备的技巧，一起也是咱们平常与别人交流进程中能够更好的倾听和了解别人的目的、心情并设身处地、换位考虑的一种才能。可是，即便咱们和别人有着相同的遭受，每个人也无法了解别人所在的窘境和心情状况，咱们只能尽或许去的了解而且表达咱们的关心。一起，咱们应当留意一点，同理心是好工作，可是同理心有时会让咱们更想去共享咱们从前遭受的窘境，有时分，这种共享并不会给予别人心思安慰。所以，在此之前，咱们应当更好地学会倾听，在适宜的时分共享咱们的遭受；而且，需求留意的是，不要让这种共享使自己的心情也堕入相同的地步，不然，那就需求第三个人来安慰你们了。

上述的五种心思技巧，不仅仅是平常咱们安慰别人需求具有的，出售、工作中咱们相同能够选用，究竟，只要和人打交道，心思技巧便是咱们必备的东西。中国人由于文明等要素，咱们不拿手表达自己的情感、需求等，所以，咱们或许体会着和西方国家不同的孤独感，可是不代表咱们不需求一些爱情的吸取；可是，在咱们需求这种情感交流之前，咱们首先得学会先给予别人再给予自己。