怎么跟抑郁症的人聊天[抑郁症是情绪时好时坏吗]

今日咱们来科普一下怎样和郁闷症的人共处，家人和朋友很忧虑，不知道有什么适宜的办法能够和他们共处，不知道用什么样适宜的办法能够帮到他，我觉得都是一群很仁慈的人，那首要咱们得知道郁闷症。

由于得郁闷症的人都是好人，就没有坏人得郁闷症的，阐明他是个很仁慈的人，这些活跃面咱们得看见，那哪些目标能够判别出当事人得了郁闷症呢，比如说他的睡觉状况，要么便是不睡觉睡得很少，要么便是嗜睡而且吃得很少，吃什么都觉得就那么回事儿，要么便是暴饮暴食，然后心境继续失落，觉得无价值感无意义感，然后说话变得缓慢，还有便是回绝外界的协助，他也觉得没有人能了解到他了，还有便是他现已开端产生一些自我损伤或损伤他人的想法，这个的话是比较严重的状况了。

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那作为家人咱们怎样陪同呢？咱们应该要做的是该带他去医院就去，必定要去确诊，该吃一些郁闷症的药物必定得吃，程度轻点的呢，能够去做心思引导，把一些细节给翻开，有些不合理的信仰就去化解它。可是呢，咱们得先看见这个人的心情，那咱们不要做什么呢，就不要去劝他说，振奋一点，加油啊，你能够的之类的话，这些的话对他来说或许起反作用，他觉得自己高兴振奋都做不到了，那我还有什么意思啊？

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然后也不要说去比较，说他人能做到，你也能够做到，这样对他来说仅仅一种责备，会让他把心沉到谷底，就原本现已在谷底了，沉得更深了，对他是没有协助的。咱们最好是陪同他去医院或许带心思咨询师赶忙进行咨询，去协助他，陪同他出来走出这个时期，郁闷症是能够治好的，现在成功的事例也许多，只需活跃合作，其实便是能有一个很好的状况的。

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那咱们在生活中发现那个郁闷症挺高发的，据说是十个人就有三个人就有郁闷症状况，其实每个人都有郁闷的或许，就看咱们那个开关会不会被摁开。那有人会问说郁闷症会遗传，其实是会的，可是不必定会产生，就如果说她生长环境是一个宽松的环境，然后自己也不是那么寻求完美的话，其实他自己也不必定会产生这个状况。

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那咱们怎样防备郁闷症呢？便是要接收自己的心情，不要寻求完美，作业学习都留意劳逸结合，把自己的身心健康放得更重要一些，家人的陪同和了解是非常重要的，不去批评，不去责备不去给他打鸡血，然后做一些咱们真的能做的一些方向是对的工作，拥抱他，一同听听音乐，聊聊天，无目的地去沟通啊，然后这样都挺好的。那终究的话，想要珍宝如果说身边有郁闷的家人和朋友，你们仍是要照顾好自己，由于你们其实能做的是有限的，那专业的事还得交给专业的人来做。

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其实现在心思咨询的话，我国观点或许不太相同，由于开展比较晚，在国外如果说有自己的心思咨询师，其实是一个还蛮有身份的工作，比如说有人说我今日去看心思咨询师了，其实仍是蛮酷的，阐明至少是各方面状况不错，经济状况也不错，这也挺有本事的。所以有自己的咨询师也是一个挺重视自己心思品质的一个体现，所以咱们对心思咨询看得越客观，当事人的担负也会更轻一些，由于她不想去让人感觉他是不是生病了。

其实呢，咱们看郁闷症，咱们觉得便是心里伤风了，那这个世界上最健康的运动员也有伤风的时分，况且咱们作为一般人呢。