高二厌学不想上怎么办[厌学需要看心理医生吗]

网友发问：

准高二厌学怎么办？

心境烦躁，做不进去，功败垂成，方案许多，却从来没有坚持到最终，颓废了

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管心营答复：

管心营作为一个专门做厌学教导的心思咨询机构，这儿清晰珍宝你，你这不是厌学啊，相反是很主动地想学习了，仅仅你在尽力的过程中受到了波折。

咱们不久曾经才和一个曾经有严峻厌学的学生做了咨询后的回访，她也遇到你和你相同的问题，也是常常无法完结学习使命，自己拟定的方案，总是完结不了。

咱们给了这个学生一个主张：不要给自己添加情感担负。

处理了家庭对立后，这个学生乐意回去上学了，一起也以为获得一个很成就能协助他完结愿望。

在暑期期间内，他也做到了许诺，开端每日的学习方案，可是由于方案常常完不成，所以心里就觉得很羞愧，也觉得要达不成方针了，有点想抛弃。

了解到他的时刻作息表后，咱们就发现了一个问题，这个学生把方针拟定得太完美了，每天都有方案，也都有组织。

这就形成了当每天都有方案的时分，方案就失去了弹性，一旦方案没有完结，就会苟且偷安。

完不成的工作太多了，要接收这种不完结，可是持续前进的心。

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与此相似的还有节食瘦身，当方案拟定得太好的时分，一旦方案被损坏就会感到苦楚。

有一个事例是这样的一个女士由于肥壮而找不到伴侣，可是她屡次测验瘦身失利，最终总是不由得吃东西：

我曾对她直指问题所在：「你体重超重，即便你再三节食，仍旧逃下出肥壮的暗影。你曾珍宝我，你一般能够节食一星期、两星期乃至三星期之久，但过了这段时刻后，你又会故态复萌，开端大吃大喝，因而你感到非常失望，随即更是吃个不断。

现在让我供给你一项医生处方，请持续依照曩昔医生替你规划的节食方案行事。假如或许的话，有必要的确恪守方案二或三星期之久。可是，在第三周完毕的周日当天却能够拼命大吃大喝，彻底不用有所忌惮，由于这是医生的指示。一整天的暴饮暴食不至于抵消你前三星期的瘦身效果。你虽然格式食物的甘旨而不用心存愧疚，由于医生指示你周日全天大吃大喝。不过，到了星期一时，你却得再回到原先的节食方案中。假如或许的话，请再次接连节食三星期，接着又能够纵情吃喝一整天而心安理得。」

她最终一封来信表明，这种接连三星期贮存饥饿感触，并非是最好的瘦身方法。她巴望每天都有权力感到饥饿，而且自在格式食物——每天格式适量的食物。无论如何，纵情吃喝的日子明显使她有才能接连节食三星期。

你学习也是这样的，当你的方案太多的时分，一旦你没有完结，【完美】的感觉就被损坏了，这种糟糕的感觉便是一种心情上的赏罚。

当你体验到这种心情的时分，就会觉得苦楚，反而没有动力去保持方案了。

也便是，你拟定的方案，变成了你苦楚的本源，反而损坏了你的方针达到。

就像每天节食运动的人，忽然有一天没做到，就很简单妄自菲薄，后边就爽性不坚持了。

倒不如放松一些，答应自己的方案失控，可是坚决持续向前的方针，这反而是一个更好的坚持方法。

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