心理健康对健康的影响[心理健康的重要性50字]

几十年来，人们一向知道心思健康在一个人的日子质量中起着重要作用，而最近宣布在《心身研讨杂志》上的一项新研讨显现，心思健康也是决议一个人寿数长短的重要要素。

加拿大多伦多大学的研讨人员对20世纪90年代中期到2011年间的12424名成年加拿大人进行盯梢研讨后发现，研讨开端时心思健康状况欠佳的人要比精神状态杰出的同龄人寿数短4.7个月。

研讨人员在1994年和1995年(第1阶段)对参与者进行了初次访谈，然后一向随访至2010年和2011年(第9阶段)。在第9阶段中，逝世率数据由加拿大生命统计-逝世数据库确认。研讨结束时，共有2317名参与者逝世。

这项研讨考虑了或许导致过早逝世的常见要素，包含受访者的功用约束、健康行为（如吸烟、酗酒和体育活动水平）、身体疾病(如癌症、心脏病、糖尿病和缓慢痛苦)以及社会支持等。在彻底调整了这些危险要素之后，研讨还发现，在研讨开端后的18年中，心思健康欠佳的人因各种原因逝世的危险比心思健康者高出14%。

之前的研讨现已发现，活跃的心态与较低的皮质醇水平、炎症减轻和心血管活动改进都有相关。此外，心思健康程度高的人更有或许食用有营养的食物，坚持医治计划，坚持杰出的社会关系，并有更好的睡觉质量，这些或许都有助于长命。

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