心理问答[心理问答的问题和答案]

汹涌新闻记者 尹琳

咱们尽力寻求的，或许并不是自己真的想要的。

问题：

我是一名高二生，很想成为一个优异的人，期望自己每天能早点起床，可是闹钟响了几轮也爬不起来；想多温习几遍，摊开书却看不进去，还不如刷会儿抖音、读篇小说；想少吃一点，到了吃饭的时刻，总是遏止不住食欲；想成为一个高情商的人，可说了昧心的话自己也觉得挺没劲的。想变优异、想变自律，好难，并且就算做到了，刚开始觉得有成就感，过了几天就觉得没意思、不高兴。怎么办？

答复：

谢谢你的信赖。

想变得更优异、想变得更自律，是许多人，尤其是年轻人的巴望。看着你的来信，我想跟你说，即便人到中年，我也依然能感遭到这种巴望带来的激动、懊丧、无法、抑郁的心情。事实上，此刻它们正一丝一缕地从我的身体中涌出来，倍感亲热。

有时候，咱们会认为，咱们想要的便是自己真的想要的。

一个巴望早上的人或许身体现已很疲乏；

一个有厌学心情的人想方设法寻觅学习功率秘籍；

一个被损伤的人见怪自己为何不能有个好脾气；

一个缺少情感支撑的母亲愧疚为什么要吼孩子，寻觅戒吼的办法；

……

就像你，上高二，日程或许很忙，身体或许很累，学习或许很无趣和单调，脾气或许很差，可是，你期望成为他人眼中和自己心中优异的人、自律的人，所以你拟定了这些方针。可是，它们由于不是你此刻此刻真实想要的东西，所以在履行上一定会遭受阻力，尤其是心里真实声响的对立：

“我想更自律”VS.“其实，我想要的是更安闲”

“我需求认真读书”VS.“日子太无趣，我需求一些风趣”

“我得少吃点”VS.“日子太空无，我巴望美食劝慰”

“我要做个高情商的人”VS.“烦死了，只想找个人发火”

……

有时候，咱们无妨多问问自己，这些带着光环的好质量，真的是我想要的吗？或许说，是此刻此刻我真实需求的吗？假如一个方针总是很难达到，或许达到了也并不觉得高兴高兴，那么我想这里边或许存在一些心里抵触是没有被看见的。

我的意思并不是说，噢，我就依照心里的另一面去日子，不论环境的要求，也不论未来的走向，更不论心里的抱负和巴望，仅仅，假如能先放下自责、愧疚和批判，细心看看心里对立的阻力是什么，最少咱们能够不那么纠结，更接近自己，更了解自己。

作者简介：

尹琳

国家二级心思咨询师，发展心思学硕士，信任“苦楚的反面是力气”。

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责任编辑：陈华

校正：施鋆