强迫症知乎[强迫症最佳治疗方法]

这个叫Olivia的简笔画小人在国外火了。

大大的眼睛，长长的耳朵，看起来既不心爱也不酷炫，叉着腰，眦着牙，一副不好惹的姿态。

发明她的人叫Catherine，36岁，居住在伦敦。

可是，这并不是一个插画师靠著作成名，成为网红的勉励故事。

这个Olivia，差点要了Catherine的命。

Catherine恨她差点杀死自己，却又感谢她给了自己重生。

她在博客里，给全国际叙述了自己和Olivia相爱相杀的故事。

本文由LinkedIn原创，作者Anthea。

强迫症真的能逼死人吗？

一句话介绍，Olivia是Catherine强迫症的拟人化形象。

是的，Catherine有强迫症，很严峻的那种。

强迫症能有多严峻？我也有呀！

估量现已有人在心里这么说了。

恐怕大部分人对强迫症的了解，还停留在网上的段子和随口乱开的打趣。

“强迫症逼死人”系列图片曾广泛撒播。

我有强迫症！我出门前一定要关窗户！

我是处女座！我不能忍耐不洗手就吃饭！

这种真的是强迫症，仍是无聊时美丽、时尚又能减轻负罪感的托言？

Catherine坦言：

交际媒体上关于强迫症的种种打趣和误解真的损伤到了我。

许多人认为强迫症不过是完美主义，是洁癖。

真实的强迫症，有着常人不可思议的苦楚。

英国的Serin Rayer-Davies洗衣服要洗15次，一天要洗72次头。

小时分上学总会迟到，由于要重复跑过某一扇门，认为这样就能让爸爸妈妈免于灾祸。

加拿大不列颠哥伦比亚省一位19岁的男孩，每天洗手几百次，脱皮都停不下来。

严峻的强迫症使他被逼退学，打工也被解雇，终究深恶痛绝开枪自杀。

不料，自杀未遂，残留的弹片居然终究治好了他的病。

医师说他枪击的部位刚好是不正常的区域，作用等同于手术。

强迫症，是脑子里真的呈现了bug。

Catherine说自己有一个非常繁忙的大脑(a very busy brain)，繁忙到无法专心于真实重要的工作上。

知乎@黄博关于强迫症的描绘非常生动：

“人的大脑就像一台多任务运转的电脑，正常人累了就把程序关掉，或许最小化，后台运转。

假如得了强迫症，那就坏了，眼前的这个程序窗口永远在最前面，关不掉了！

你当然能够一起做些其他事，所以强迫症患者看起来和普通人没啥差异。

可是只需略微放松一下，焦点会立刻回到那个窗口上，继续占用你的大脑资源。

24小时不断和这个窗口作斗争让你精疲力尽、焦虑不胜，假如这个窗口一向在放恐怖片，那就更惨了。

外人看来你仍是很健康的一个人，其实你都快疯了。

要是没有人来救你，这个窗口就一向开着，运转着，直到你自己game over。”

Olivia是我的另一种品格

Catherine在家人的眼里也一向是个正常人。但其实，她三四岁起就与强迫症为伴了。她说：

当我仍是个小孩子，同龄人都沉浸于彩虹小马这类卡通片里，我却在梦想家人的逝世。

入睡前她会花三四个小时承认没有风险，在家门外的小路重复走，进行自己的安全查看。

爸爸妈妈有时分会听见她嘴里古怪地念念叨叨，还认为她是在为校园的工作感到烦躁。

6岁的Catherine

我一向没有敢告知家里人，怕他们觉得我是个怪胎。

到了11岁，她开端抽筋，先是眼睛，然后是嘴、下巴、脑袋。

到了二十来岁，她每晚不断爬起来查看烤箱、插座、灯具……脑海里总有漆黑可怕的场景播映。

成为妈妈后，全部更糟了。她说：

我会花几个小时承认儿子的呼吸，每晚要起床许多许多遍承认他还活着。

吃不下饭，睡不着觉，不敢跟儿子独处，乃至现已在脑子里预演了对他的损伤。

依据医师的说法，OCD（强迫症）其实是她的另一种品格。Catherine描绘着这种感觉：

我把她幻想成一个寄生虫，专门把我脑子里的美好记忆歪曲、重写，变成困惑和失望。

是个什么样的寄生虫呢？Catherine把OCD的形象不断具体化，可视化。

直到，Olivia诞生了。

她在博客里写道：

她现在脾气不大好，仍是我来介绍她吧。

Olivia坚决、忠实、灵敏、充溢维护欲，却是个大费事。

她就像一只在漆黑中不断叫唤的青蛙：

你知道吗？我觉得你最好再承认一遍，以防假如。讲真，多查一遍也不会丢失什么。

还记得前次你回来查看，发现开关并没有关上吗？

我仅仅主张，横竖假如我是你的话，我肯定会再去查看一遍的。

有时分她很安静，有时却吵得要死。偶然，她乃至会进犯，趁Catherine最衰弱的时分来要挟恫吓她：

你怎样能有这些主意？

只要凶恶的人才会这么想！

你若不想这么干，为什么会这么想呢？

你毁了一切人的日子！

Catherine企图忽视她，阻止她，可是都没有用，她变得越来越强壮。

直到她开端承受她，安慰她，全部才逐渐好转。

已然无法完全脱节，那就和平共处。

Olivia使她正视自己的OCD，并找到了合适自己的共处之道。

Catherine表明：

其实，她笑起来的时分也蛮心爱的嘛。

她简直把我击垮，但终究没有

OCD是一种焦虑性障碍，全国际约有1%-2%的人患有这种病。

有意思的是，这部分人，多灵敏仁慈，赋有同情心。

Catherine本科心理学，研究生读了小学教育。

她教过许多年书，很喜欢孩子。却总是由于过于关怀他人而忧心如焚。

不仅如此，还觉得全部都是自己的错。

曾经有一段时间，Catherine的强迫症太严峻了，简直觉得自己没有未来。

她回想道：

我不知道是不是现已到了该完毕自己生命的时间，也不知道自己还能撑多久。

2015年，她的爸爸妈妈先后隔了三个月逝世，一个和帕金森斗了良久，一个跟癌症时间短作战。

她的猫也死了。种种失掉，让她忽然间坚决了自己。

已然一味妥协和逃避没有用，OCD，那就来斗一斗吧！

她正式看了医师，阅历了为期20周的CBT认知行为疗法，配以药物，总算开端好转。

假如没有发明出Olivia这个形象，我不会是现在的姿态。

Catherine很感谢Olivia带给她的改动。

某个星期天的早晨，她有史以来第一次去超市给家里买刀具。

曾经强迫症的她是不会答应尖利的东西呈现在家里的。

把刀小心谨慎放架子上时，她心里涌起一阵焦虑。在这种感觉变得更激烈之前，她大喊一声：

滚吧Olivia。

然后开端干下一个家务。老公一脸懵逼，但她自己清楚，这招有用了！

2016年末，她开端把自己的故事共享给家人和朋友。

他们在她身边这么久，却从不知道她有强迫症。

她的故事被BBC、BJM等媒体报道。

她开博客，鼓动了更多强迫症患者，将心理疾病拟人化成小人的操作也给了许多人创意。

现在的她，学会了驯化Olivia。笑脸逐渐重回脸上。

她真挚鼓动着咱们：

我有强迫症，它简直将我击垮——但终究没有！我每天都带着这个信仰，你也相同，咱们都是英勇的兵士！

I have OCD, it almost beat me - but it didn't! I carry that knowledge with me every day and so will you because we are fighters.

有时分，打败自己比打败国际更需求勇气。

参考资料

https://www.bbc.com/news/stories-45879034

https://www.tamingolivia.com/

https://www.magonlinelibrary.com/doi/full/10.12968/bjom.2018.26.11.700

http://app.weibo.com/t/feed/6vtZb0

http://news.ifeng.com/a/20170711/51410218_0.shtml

你有哪些强迫症的体现？

本文由LinkedIn原创，作者Anthea。

文中图片、封面图片来自Catherine的博客和ins，为非商业用途运用，如因版权等有疑问，请于本文刊发30日内联络LinkedIn。LinkedIn欢迎各类广告品牌协作，发邮件至Imschina-sales@linkedin.com获取更多信息。

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