产后抑郁症语录[老公得了产后抑郁症怎么办]

这是一篇《曾奇峰心思作业室》大众号阅览量10万+的文章，文中对产前产后郁闷的描绘，会将读者带入到那个黢黑的情形中去，作者能做到此，已是最详尽的共情——成为那个人。

之后，她回到咨询师的身份，为产后郁闷供给了专业的动力学了解，和心思学小科普，既是写给新手妈妈们，也是写给初为人父的男人们的贴士。这是一篇值得共享和保藏的文。

以下文章来历于曾奇峰心思作业室 ，作者：马阁蔓

《出产后，丢失身份的女性》

文 | 马阁蔓 | 曾奇峰心思作业室

爱，没有。

恨，没有。

抓，不来。

甩，不掉。

——《十字街头》

01

郁闷者的独白

现在刚过清晨十二点，今日早上十点我的孩子就会来到这个国际。早上产检的时分医师告诉我我需求剖腹产，所以匆忙办理了住院手续。此时此刻的我躺在病床上，无心睡觉。早些时分老公和我的主治医师产生了剧烈的争论，这让我感到惧怕，我不知道明日在手术进程中会不会遭到医师的报复，脑子里显现的是关于各种医疗事故的新闻报道。

早上六点半，在病房的嘈杂声中模含糊糊的醒来，医师在病房中络绎查房，近邻床的新手妈妈在给新生儿喂奶，小婴儿还不太能够叼住乳头，哭闹不休，新妈妈显得很着急。老公焦虑地在病房中走来走去，婆婆面无表情地坐在床头。七点多的时分护理大声叫唤我的姓名，我应声而起，跟从护理进入产房做产前预备，脱了裤子躺在产床上，感觉很严峻，有些惧怕，我不知道即将产生什么，手心和脑门在冒汗，可是却感觉自己身体在发冷。

医师叮咛护理给我备皮。我不知道备皮是什么，只看到护理戴上手套走到我面前，下体感到严寒，好像是用棉球在给我消毒，感觉自己头皮有些发麻，大腿想要合拢，全身肌肉都变得生硬，随后我才知道备皮便是剃毛，我感到有些苦楚，护理呵责我不要乱动，我的大脑里一片空白。备皮完毕后有护理过来帮我采血，不知道是不是由于我过于严峻，重复扎了好几次也没有顺畅抽出血来，当总算采血完结时，我的汗现已渗透病服。

术前预备完结后跟着护理去到手术室，我看到有护理拿了一摞很厚的文件让老公签字，老公脸色发白，手有些微颤，我目视前方，头也不回地走进手术室。躺在手术台上，听着身边的声响，我知道护理和医师们正在做术前预备，可是我好像什么都看不清楚，麻醉师让我侧过身去，感到脊柱一阵痛苦，天旋地转，腹中的孩子好像感触到我的苦楚，变得不安，在肚子里拳打脚踢，我将左手放到腹部感触着他的存在。

手术完毕后一个小时，我被推回病房，我感到有些焦虑，不断回想孩子被从腹中取出时的感觉，拉扯、翻腾、挣扎，之后是身体的下沉，好像空了、消失了。我很猎奇孩子终究是什么姿态，我并没有看清楚她，视野是含糊的。抵达病房后一个中年男性护工和老公一同将我抬到床上，赤裸的下半身暴露在世人面前，我能够感触到被麻痹、冷酷的目光审视身体，我觉得自己好像是一头待宰的母猪，没有任何情感的崎岖。

婆婆将孩子抱到床上时，我看着躺在我臂弯中的孩子，这是我第一次细心审视她，很古怪的感觉，我感触不到她和我有什么特别联络，她离我很近，一同又好像离我很远，她不会知道我阅历的苦楚，他睡得很香。这个时分父亲和母亲来到了病房，他们奔到床前，目光扫过我的脸，终究久久停留在孩子身上，流露出振奋和高兴的神态，遽然间我对这个小孩感到讨厌，扭过头，不想再去看她。

在医院住了六天，老公由于作业原因只陪了我三天，之后一向是婆婆和我一同在医院，她每天除了睡觉、吃饭，便是围着孩子转，只需在我给孩子喂奶的时分，她的目光才会停留在我身上，停留在我的乳房上，我在她的眼中只剩余乳房，其他的部分都是剩余的，她关怀的是奶水是否充盈，会不会饿到她的孙女。每天医师会来查房很屡次，身体不断被严寒的目光审视，乳房和腹部不断被人触碰、按压，这具躯体好像并不归于我。

出院回到家中，婆婆早现已将她的家当搬了过来，她要留在这儿协助咱们照料小孩，听说还要照料我，看着家中多出来的东西，我有些苍茫，感到生疏，我的家好像正在被人侵吞，不再完好归于我。孩子总是贪婪的吸吮我的乳头，有时还会用牙床撕咬，我现已忘掉乳头破了多少次，每次还没有比及伤口彻底愈合，新一轮的吸吮又开端了，从一开端的苦楚逐步变得麻痹，脑际中呈现血丝伴随着乳汁流入小孩嘴中的画面，感到自己正在被掏空。

当孩子熟睡时，我会持久地注视着她，我很忧虑她会遽然死去，总是伸出手指去打听她的鼻息，在梦想的国际中，她好像会长睡不醒。我拼命想要做一个好妈妈，买了许多育儿书，严厉依照上面的进程去照料她，严厉操控喂奶的量、喂奶的次数、换尿不湿的时间，定了无数个闹钟，当闹钟响时我机械地重复着规范的操作流程。

我感觉婆婆比我更像孩子的妈妈，大多数时分她总是抱着孩子，当我拿出尿不湿预备给孩子替换尿片时她会遽然呈现，抢过我手中的尿不湿，帮孩子替换并清洁私处，她说我应该多卧床歇息。每逢喂奶完毕后，她会迅速将小孩抱离我的身边，抱在臂弯中逗弄，她说我喂奶挺辛苦，应该抓紧时间歇息，小孩她会照看。

规范化的流程，做一个好妈妈的尽力，我并没有坚持太久，我感到身体中支撑着自己的力气正在逐步丢失，我拼命想要将它们再次聚合在一同，可它们仍是消失了。闹钟的响声再也没有方法让我醒来，更多的时分我堕入熟睡，奶量开端逐步变少，婆婆总是抱怨地看着我，强逼我喝下更多汤羹，每次喝的时分我都能感到肠胃的翻腾，我是一头产奶的母牛。

老公一向很繁忙，只需晚上的时分会回家，有时分会应付到清晨，回家后他会亲吻女儿的脑门，然后让我趁孩子睡着了，抓紧时间歇息，咱们没有剩余的交流，我感触不到他的存在，对我而言他就像一个钱包。父亲和母亲过几天会来一次，来看他们的外孙女，带来各种小衣服、小玩具，当然也不会忘掉买来新鲜的鲤鱼、小公鸡、猪蹄，他们会不断问询我孩子这几天的状况，例如：有没有吐奶，有没有腹泻，睡的是否安稳。

孩子现已满百天了，自从知道自己怀孕后到现在，老公都与我分房睡，咱们现已好久没有过性日子，我快忘掉了那种肌肤相亲的感觉。怀孕期间老公偶然还会亲吻我、拥抱我，还会温情地抚摸我的腹部，女儿出世之后亲吻是归于女儿的，拥抱也是归于女儿的，咱们的交集仅限于女儿和钱。每逢夜晚降临，我是疲乏的，他也是疲乏的，然后各自睡去，有时分我很疑问，我不知道他终究仍是不是我的老公，或许他仅仅女儿的爸爸。

奶瓶逐步代替了我的功用，我觉得好像没有人需求我了，我不知道我的存在有什么含义，就算我消失了，一切都还会墨守成规的作业。老公会仍然繁忙的作业，婆婆会照料孩子的日子，父亲和母亲会定时来看望他们的外孙女，女儿会含着奶瓶一天天长大，他们终究都会忘掉我，就像我历来没有呈现过相同。

我感觉我也快忘掉我自己了，脑际中会闪过充溢高兴的笑脸，这个笑脸从前归于我，那是刚刚得知自己怀孕的时分，也会闪过哀痛哭泣的画面，从前也归于我，那是怀孕前期和老公争持的时分，还会闪过愤恨抓狂的身影，也曾归于我，那是青春期巴望父亲、母亲能够了解我的时分。而现在，我只能感触到空，十分空，无法描绘，无法言说，曩昔是那么的悠远，就好像隔着时空，隔着终身，抓不住，却也无法脱节。

02

咨询师的了解

丢失了他人的尊重

自负坍塌，和低自负赤身肉搏

老公和医师的争持，护理的怒斥，毫无预备的备皮，困难的采血，严寒的身体，苦楚的脊柱，厚重的术前须知，赤裸的身体，麻痹、冷酷的审视，不带情感的身体碰触，老公的繁忙，婆婆的无视，爸爸妈妈的忽视……

这一切触发的是深层次的羞耻和自我进犯，唤醒的是她认为她现已忘掉的那些感触，她会体会到羞耻，为自己感到羞耻，为自己的存在感到羞耻，她会开端无止尽的自我进犯，体会到自己是如此的糟糕，不配取得作为一个人应该得到的尊重。

她时而感到自己像是待宰的母猪，时而感到自己像是一头产奶的母牛，时而感到自己仅仅一对乳房。她无法再体会到自己作为一个人的完好性，多年苦心维系的自负感被瞬间击碎，她只能和自己的低自负赤身肉搏，失去了防护和维护，她伤痕累累，终究被低自负吞噬，无力反抗。

丢失了孩子的身份

还未曾满意的期望无处安放

她或许一向是被爸爸妈妈忽视的存在，没有人在乎她的需求，没有人重视她的心情，她作为一个孩子的那种关于被重视、被认可的期望一向未曾取得过满意，在青春期的时分她从前为了取得缺失部分的满意而愤恨抓狂过，她企图经过与爸爸妈妈的对立去取得更多的重视，终究这些尽力以失败而告终。

她无法答应自己长大，只需能够保有孩子的身份，就还留有改动自己曩昔的期望。可是孩子的出世强逼她脱离孩子的方位，爸爸妈妈从前亏欠她的那份重视补偿到了女儿身上，爸爸妈妈对孙女越是重视，对她而言丢失就越大，这会让她感到自己现已被彻底遗弃。

有一个人现已成功占有本应该归于自己的方位，占有本应该归于自己的爱。这是多么不公正，本应该归于自己的东西被他人拿走，自己苦求不得的爱，他人轻松的就具有，这该有多么憋屈，这个他人竟然仍是自己妊娠十月生下来的女儿。

丢失了妈妈的身份

妈妈的方位被占有，剩余的只需乳房

婆婆好意的照料并没有让她感动，她感触到的是自己的家被人侵吞，自己的孩子被人抢走。她也曾很尽力的想要做一个好妈妈，去证明自己的价值，取得他人的认可，她想要亲身的去照料自己的孩子，可是照料孩子的才能被婆婆拿走了，自此她失去了妈妈的身份。

她的价值只能经过乳房去表现，当女儿需求吃奶的时分她才能够感触到本身的价值，婆婆和爸爸妈妈关于她的重视也仅限于乳房，女儿和她的触摸也限制在了喂奶这一件作业上，只需在喂奶的时分，婆婆才会甩手，让母女两待在一同，身体其他的部分好像都消失了。

她刻板地依照育儿书本照料孩子，她并不信赖自己具有成为一名妈妈的才能，她并不承认自己能否担任这个方位，不敢承当照料欠好小孩后会引发的成果，她感触不到支撑，因而妈妈这个身份的丢失，是她和婆婆合谋的成果，她在不即不离中，让出了这个方位。

丢失了妻子的身份

与从前最密切的人咫尺天涯

自从她怀孕后便与老公分房而居，一向到孩子满百天，夫妻间都没有再产生过性行为。从孩子出世后从前归于她的亲吻和拥抱也随之消失了，她找不到自己的老公，与她日子在同一个屋檐下的男人，仅仅女儿的父亲。这个找不到老公的女性，丢失了妻子的身份。

老公的作业是繁忙的，就连出产的时分也只在医院里陪同了她三天的时间，更多的时分她找寻不到老公的踪迹，好像老公的效果仅仅钱包的功用，为这个家庭的作业供给经济支撑，却没有方法为她供给情感支撑。

她和老公基本上和大多数的家庭相同，处于没有交流的状况，有一堵无形的墙隔绝在他们之间，他们无法去说出本身的需求和情感，也无法感触到对方的需求和情感。看似家庭日子是安静的，可是安静下潜藏的是暗潮涌动，从前承诺相爱终身的人，现在，咫尺天涯。

爱无能，恨无力

压抑背面的愤恨焚化的是自己

她的心里充溢了恨，有对爸爸妈妈的恨，恨他们对自己的忽视，恨他们历来看不到自己，有对老公的恨，恨他不能陪同自己，不能了解自己，让自己孤立无助，有对婆婆的恨，恨她强势的侵入自己的家庭，只将自己作为一对乳房去运用，占有“妈妈”的方位。

当然，还有对女儿的恨，每逢女儿堕入睡梦中，她总是感到孩子会离世，所以不断伸手去打听女儿的鼻息，这是一种恨被转化后的表达方式，越是忧虑就意味着越是期望所忧虑的作业成为实际，她不能够承受自己竟然会想杀死女儿，所以就只能不断地去忧虑。

女儿的出世拿走了她爸爸妈妈的重视，而这份重视是她多年来一向在期盼却从未取得过的，女儿的出世让自己的老公变成了爸爸，从前的密切只留在了回想中，女儿的出世让婆婆闯入了她的日子，掌控了她的家庭，女儿的出世将她从前当心藏起的伤口再次揭开，血腥的伤口让人触目惊心，却没有人能够看到，连她自己都不敢去看。

她有着满足充沛的理由去恨女儿，女儿的出世改动了她的日子，打破了她的梦想，夺走了归于她的爱，可是她却不能恨，作为一位妈妈，自古被讴歌的都是母爱的巨大，她没有去恨的资历。她也没有方法去爱，没有被满足的爱滋补过的人，拿什么去爱他人？

03

写给初为爸爸妈妈的你

温尼科特说：做母亲最好是浑然天成，彻底仰赖自己的。妈妈们应该信赖自己的天性，这国际上并不存在别的一个人能够比妈妈自己更清楚的知道该怎么照料自己的小孩。那么怎么才能够信赖自己的天性呢？究竟关于新手妈妈们来说从未有过这样的经历，她们会焦虑会惧怕，这就到了各位老公们发挥自己功用的时间了。

许多时分咱们觉得照料尚在襁褓中的孩子是女性的事，例如妈妈、外婆和奶奶，可咱们不要忘掉，这个小家庭的成员实际上是妈妈、爸爸和孩子，爸爸能够给新手妈妈供给的最大的协助，便是给予新手妈妈满足的支撑和了解，让她能够安心的、全情的投入到母婴联络的国际之中去，爸爸对妈妈的信赖会让妈妈能够信赖自己，和小孩树立结实的眷恋联络。

爸爸需求居中谐和老人和妻子的联络，让妻子能够在哺育自己的孩子这件作业上有满足的自由度和操控感，让妈妈有更多的时间和孩子待在一同，甩手让她亲身去照料自己的小孩，其他的亲人能够在当她有需求的时分适时地轻推一把，在她不需求的时分静静站在她的死后，间隔不会太远，也无需太近，没有强行的侵入，也不会袖手旁观。

老一辈们总会在这样的时间显得焦虑，他们是过来人，可是没有依据标明过来人就必定能够把哺育小孩这件作业做得更好，许多时分他们的过度干涉或许是在补偿从前对自己孩子的亏欠，他们认为自己并不是满足好的母亲，因而在有一个新生儿诞生时，他们看到了期望，他们能够借此从头经历去哺育小孩这件作业，并以此来证明自己是一个比新手妈妈更优异的妈妈。

爸爸们无法去改动自己的爸爸妈妈，可是却能够清晰小家庭的鸿沟，能够去做交流的桥梁，能够安慰自己的妈妈以及妻子，能够给予她们所需求的了解和空间，所以说其实在初期哺育阶段，爸爸们并不是挂名老爸，反而责任重大，能够为家庭日子顺畅的推动做出巨大的奉献。

04

产后郁闷症小科普

现在产后郁闷好像成为了一个盛行词，我们都耳熟能详，我还见过有的医院直接在产科里边设立了心思咨询室，可是耳熟能详并不代表我们都能够去了解产后郁闷，而且知道产后郁闷的人正在表达着一些什么。

医学上的解说，是归结于母亲体内荷尔蒙产生剧烈改变，导致有郁闷品格特征的产妇脆弱性添加、易理性外显，精力不安、心情低落、严峻、疑虑，惊骇等。严峻时乃至感到失望，会损伤损伤孩子，或许呈现自杀倾向。

看上去这样的解说并没有问题，也很简单让人承受，可是细心一想好像有哪里不太对劲，这样的解说将问题悉数压到了妈妈身上，没有旁人什么作业了，家人们给妈妈贴上一个产后郁闷的标签，然后自己该干嘛干嘛，被疏忽的是这个妈妈身处的环境和布景，被疏忽掉的是这对夫妻之间的联络和交流模式，以及整个宗族带来影响，“患病”的人只需妈妈一个，这关于妈妈来说显得并不公正。

出产的进程，无论是安产仍是剖腹产，不可避免的都会给妈妈和新生儿带去伤口性的体会，关于妈妈而言这样的体会或许是多重的，一方面身体承受了剧烈的苦楚，乃至留下伤口，一方面巨大的精力压力让妈妈长时间处于焦虑、严峻的状况，另一方面这或许会激活妈妈年少与自己妈妈联络中的伤口体会。可是这些体会大多无法言说，也无人看到。

刚生完孩子的妈妈们会变得十分灵敏，特别需求得到亲人的了解和支撑，只顾着孩子的亲人们会制作一个不高兴的妈妈，一个不高兴的妈妈会哺育出一个不安的孩子，而这个不安的孩子今后很有或许又会将不高兴传递给下一代，听起来就好像一个咒骂。

在所有亲人傍边妈妈最需求的便是来自老公的重视，如果在这个期间夫妻没有方法协力渡过，学会相互支撑，那么这个留传的问题很或许会开端蚕食这段密切联络，而妈妈躲藏在心底的仇恨也会逐步吞没她的小孩。

那么当发现妈妈有或许是产后郁闷时应该怎么办呢？产后郁闷是一次郁闷妨碍的发生，需求赶快前往精力科让医师进行确诊并建立医治计划。心思咨询是这以后的作业，是合作精力科医师的医嘱进行的，关于用药、停药的事宜需求遵循医嘱，在进行了单个评价后，能够挑选进行家庭医治，有时需求单个医治（妈妈）与家庭医治一同进行。在这个进程中家人活跃的参加是很有价值的。

-THE END-

文章来历：曾奇峰心思作业室，ID：zqfxl2013

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