心理素质培养[如何锻炼心理素质抗压]

文/唐若

唐若心学原创著作，违者必究

在《心态取胜》这本书中，论述了这样一个观念，自傲与心态休戚相关。一个人的自傲更多来自杰出的心态。

没有好的心态，咱们的自傲就无从谈起。 自傲的心态是咱们变得自傲的要害，也是让咱们具有好的行为，树立自傲的要害。

那么咱们该在生长中怎样培育自己的自傲心态，请记住这四个有用高效办法，这是协助咱们生长的要害，也是实在离别自卑最好的办法。

一个人不行 自傲，往往是内涵的信仰是过错的。比方我知道许多学员，她曾以为自己不值得爱，亦或是自己很丑永久都不会夸姣。

过错的信仰会让咱们离自傲越来越远。而咱们要想离别自卑，最重要是树立活跃的信仰，当然树立活跃信仰历来不是一句心灵与标语，而是具有正确的认知。

咱们要了解到咱们的自卑是自我内涵的投射，你的投射需求你深化的发觉，这是咱们离别过错认知的要害。

当你意识到那些欠好的信仰来自你自我的界说时，你就会理解，你有力气进行自我重塑。

真实的自傲是树立在自我察觉的基础上，咱们心里有多少批评，就有多少误会与自卑，更有许多难过与软弱无力。

而放下批评，咱们才干真实认清自己，咱们需求是感触自己的信仰，去重塑自己的信仰。

蔡少芬曾叙述自己年青的时分，总是说自己是废物。后来她的朋友每次都很疼爱她，她说在我心目中，你一直是夸姣的宝物，怎样或许是废物了。

而蔡少芬后来意识到自己对自己的称号或许来历多年的日子压力，让她无处可逃，所以才会这样叫自己。

而树立活跃的信仰是从学会爱自己开端，要意识到自己来到这个人间是有夸姣任务的，咱们就能变得活跃起来。

即便现在你还没有很明亮，你也可以凭借学习与探究找到内涵的任务，这是咱们树立自傲的要害。

不随意否定自己，而是树立活跃的内涵信仰，而且懂得给予自己时刻去测验和探究，咱们就会渐渐找到最好的自己。

更多关于自我生长的文章，可以重视我的专栏，从心态，思想，习气，人际联系，认知等多个维度助力你在杂乱的森林国际中重建心里强壮的自我。

自傲是一种自我赋能，在《心态取胜》这本书中，着重自傲的人懂得自我鼓舞与赋能。

自我鼓舞是一种对自我必定，更是一种重塑自傲的要害。在这本书中提及到了一个事例，他发现有四个蓝领百万富翁他们成功的诀窍并不仅仅是努力工作，而是他们的心态。

他们喜爱对自己说一些鼓舞的言语，而不是消沉的言语。心理学发现，消沉的言语其实便是咱们内涵的潜意识，往往咱们这样说，或许实际就会产生。

比方有些人习气性自己，今天说不定有欠好的工作产生，由于这份潜意识的忧虑，最终现实真的会产生。

言语和咱们的潜意识是严密相连的，假如咱们懂得潜意识的力气，你就会懂得真实的鼓舞来自咱们内涵的信赖，假如咱们总是置疑自己，现实的成果就会朝着咱们所忧虑的方向走去。

真实的自傲来自咱们内涵的信赖与对趋势的走向，假如咱们总是置疑，成果就会越欠好。

为什么说过度的忧虑是一种对自我的损耗，实质上便是过度的焦虑会让咱们的行为不自觉就朝着那个方向行进。

而学会自我赋能，实质上便是对自我信仰的从头必定与信赖，这才是激起咱们潜能要害，也是咱们变得自傲的底子。

假如咱们遇到有些总是爱冲击咱们的人，这些人往往也会影响咱们自傲的要害，假如咱们想要离别自卑，千万不要和他密切在一起，你和他在一起越久，你越会觉得自己糟糕。

真实的自傲是和那些懂你的人，支撑你的人，赏识你的人在一起，当你懂得这样继续做的时分，咱们往往就能看到自我身上夸姣。

俞敏洪曾叙述，怎样进步自己自傲气场，也提及了一个观念， 假如咱们总是遇到一个镇压气场的人，你最好的做法便是远离对方，你才会从头变得自傲起来。

不要小看那些爱冲击咱们的人，他们的存在，仅仅喜爱提示你欠好，看到他们，你就会感觉到看到自己身上欠好的一部分，你的心里就会从头进入到一种低落心情中去。

这些人，往往有很激烈的控制力，期望经过镇压，树立自己的威望和形象，殊不知，这样的镇压让你越发找不到自我。

而最聪明与才智的做法是远离那些把你击垮的人，从头拥抱自己，咱们才干变得越来越好。

咱们可以考虑自己身边的朋友，考虑下对方是否支撑，他们是否在协助你提高自己，对方是经过削弱来增强自己的决心，仍是协助你树立自己的自傲。

经过杰出的区别，你才干找到那个更真挚的人，那个能协助你成为更好自己的人，才值得咱们深化往来。

一个人自傲当然离不开自我的刻画和影响，咱们要知道杰出的自傲并不是天然生成的，而是来自咱们和环境磕碰中，找到自我的价值，以及自我存在的含义。

每个人的生长其实都大大小小能做许多工作，假如咱们可以在生长中罗列出自己成功的经历，咱们的自傲就会越来越增加。

有时影响咱们自傲，往往是其时那个成果，咱们就或许全盘否定自己。那么当咱们懂得自傲实质是咱们多年来所汇总的成功，咱们会从这一路生长痕迹中看到自我的进化，自我的生长。

那么咱们的自傲就会被拉长。许多时分，咱们需求用开展的眼光来看待自己的自傲，在咱们年幼的时分，咱们做不了许多工作，是受自我开展约束，比及长大，随同自我教育，咱们能做的工作越来越多。

真实的自傲来自咱们曩昔的经历，咱们不要用一次的不成功来置疑自己，而是用曩昔的成功经历给自己更多的决心。

自傲的心态会更激烈的记住成功而不是失利，假如咱们多记住自我成功的经历，咱们的自傲就会变得越来安定。

每个人或许需求理解， 自傲的心态与咱们内涵的行为办法有很大联系，假如咱们懂得从这四个办法重塑自傲，咱们就能具有无限的力气，变得越来越好。

今天论题：你以为自傲的办法有哪些？欢迎讨论与沟通。