青春期心理教育[青春期心理教育资料]

一、何谓芳华期?

1.芳华期的基本概念。

从医学研讨的界说讲，芳华期男性是13——19岁，女人是12——18岁。世界卫生组织（WHO）将12——20岁界说为芳华期。

芳华期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年纪规模在12～20岁左右。女孩的芳华期年纪均匀比男孩早一些。芳华期的分期规范至今没有一致，较倾向于将芳华期分为早、中、晚三期。芳华期是幼年向成年过渡的阶段，是生理、心思、社会适应才能从不老练趋向老练的展开进程。

2.芳华期的内排泄改变。

内排泄是人体内重要的调理体系，它是由全身不同部位的多种内排泄腺和组织细胞所组成。激素便是由内排泄腺所排泄的活性物质。人体内的核酸与蛋白质代谢，受多种激素一起的调理，故大部分内排泄腺所排泄的激素均对成长有直接或直接的效果，尤其是在芳华发育期。

二、中小学生芳华期生理、心思特色：

（一）身体形状的发育

芳华期是一个人从幼年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开端从发育进入到老练的阶段。女孩的芳华期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入芳华期。因为神经体系和内排泄的影响，人体的形状和功用都会出现显着的改变。

1、身高添加加快：身高添加快度加快，一般继续2～3年。这期间身高一般以每年6～8厘米，多则以10～12厘米的速度添加。身高的添加标志着骨骼的成长，先是下肢添加，然后是脊柱伸长。身体长高固然有先天要素，但后天的合理养分、体育训练、科学的日子作息习气，也有利于个子长得高、长得快。

2、体重添加加快：在身高添加的一起，体重也敏捷添加。芳华期前体重以每年均匀2～4公斤添加，到芳华期可5～8公斤添加，体重的添加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏敏捷成长的成果。

3、第二性征的出现：男女两性生殖器官的差异为榜首性征，进入芳华期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。如果性体现为喉结杰出，声响变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。而女人则为声响嘹亮，乳房发育，骨盆变宽，臀部变大，阴毛、腋毛也先后出现。

（二）身体功用的增强

进入芳华期的青少年不光身高、体重敏捷添加，并且神经体系和内脏器官的生理功用都在敏捷增强。

1、脑：首要体现在脑对人体的调理功用大大增强，推理与证明等才能都逐步进步，易承受新生事物。与此一起，大脑皮质的兴奋性较强，遇事好激动，思维和留意力较差，但可塑性强。

2、心脏：心肌增厚，心缩增强，心功用显着进步。到17～18岁心脏每搏输出量为60～70毫升，已近成人。

3、肺脏：10岁时肺活量还只有1400毫升左右，到14～15岁时肺活量已显着增大到2000～2500毫升。

4、第二性征出现：从芳华期开端生殖器官发育加快，体积分量添加，功用逐步完善。在“下丘脑－垂体－性腺”调理轴效果下，男人的睾丸体积增大，能够发生精子和排泄雄性激素，并出现遗精现象。女子的卵巢分量添加，能够发生卵子和排泄雌性激素，并出现月经现象。性腺所排泄的性激素，促进了生殖器官的进一步发育并促进第二性征出现。

（三）芳华期的功用发育。

芳华发育开端后，在形状发育与功用发育的相互促进下，使身体的发育逐步老练。

（1）心肺功用：反映心肺功用的常用目标为心率、脉息、血压、呼吸频率、肺活量等。

（2）造血功用：血红蛋白和红细胞总数是反映造血功用的重要目标。

（四）芳华前期的生理标志。

芳华期生理上的改变是多种多样的。形状方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加快添加；机能方面，如神经体系、肌肉力气、肺活量、血压、脉息、血红蛋白、红细胞等均有加强；身体本质方面，如速度、耐力、感受性、灵活性等方面改变很大；内排泄方面，各种激素相继增量；生殖器官及性功用也敏捷发育等等。

（五）芳华期的本质发育。

芳华期的本质发育与体育训练程度亲近相关，虽然男女之间在本质展开方面存在必定的性别差异，男孩在速度、力气、耐力等方面跳过女孩，而女孩则以柔韧、和谐及平衡性方面见长。但女孩在坚持体育训练和科学地练习基础上，也可战胜生理上的缺少，大幅度进步本质水平。

三、芳华期心思特色及行为

1、自我的展开：体现为自我认识增强；重视自我（爱美）；独立与依靠；逆反心思；心思闭锁不显露；易受同龄人影响（这一阶段也叫心思断乳期）

2、心情的展开：体现为显着的两极性（如剧烈与温文、显露与宛转、安稳与激动、自负与自卑），首要有芳华期焦虑症、强迫症、睡觉妨碍等。

四、性心思及特色

1、心思展开进程为疏远期（体现为疏远、逃避、焦虑、排挤、进犯）——接近期（体现为在异性面前展现自己：男生体现在常识、膂力、阳刚之气；女生体现在穿着、表面、女人味）——爱情期（性幻想）

2、心思特色为模糊期（好感、喜爱、爱）——文饰期（心思与行为不一致）——差异性（出现迟早、体现形式、性别份额）

3、心思体现进程为讨厌排挤——巴望了解——倾慕异性——情爱梦境——仿照爱情

五、性发育期应留意的问题

1、加强芳华期性卫生常识教育

2、了解性发育进程

3、留意坚持外生殖器的卫生

4、确保足够的养分供给（平衡膳食）

5、确保足够的睡觉（8——9小时∕天）

6、合理安排作息时间

7、科学的体育训练、杰出的心态

六、青少年芳华期常见问题

（一）早恋与性行为

1、青少年早恋的原因：

①倾慕心思——外表、专长、品家庭布景

②猎奇心思——以建立爱情联系为途径

③愉悦心思——与异性亲近往来的愉快体会

④放松心思——免除来自沉重学业担负的压力

⑤补偿心思——情感补偿（来自学业、家庭、社会的波折；精力寄予、了解与支撑）

⑥逆反心思——两性往来中遭到不恰当的干涉

⑦从众心思——青少年团体亚文化的影响（比较）

⑧病理心思——身心早熟，变态心思

⑨媒体影响——网络、影视、书刊、仿照

（二）青少年暴力与违法

1、原因有内因与外因

①内因：心情不安稳、易激惹、体能旺盛

②外因：媒体影响（观察学习）、家长教育（不吃亏）、校园教育（对差生的“轻视”；对学生了解不行）、缺少处理人际抵触的办法（武力处理）、缺少遵法认识和法律常识。在我国首要体现为持械打斗、打群架等。

2、怎么防备?

①加强与学生的交流，充沛了解学生。

②展开五光十色的校园活动，发挥各种学生的优势与专长。

③结果出现，防患于未然。

④教给学生调理心情的办法：搬运留意力、发泄、倾诉。

⑤价值观教育。

（三）青少年网络成瘾（也称为精力性成瘾行为）

1、原因有内因与外因

内因：猎奇、灵敏、易承受新事物、缺少人际交流

外因：①网络的共同魅力（拓展信息途径；扩展了交际规模和交流目标；花样繁多、引人入胜的娱乐活动）②校园和家庭归于对孩子的办理

（四）、吸烟、酗酒、乱用药物，都归于物质成瘾性健康风险行为，近年来发生率在国内外都有显着添加趋势。

（五）、易导致意外事端的行为，又称“非故意损伤行为”，是导致事端、溺水、跌坠伤、中毒等事端的首要原因。

（六）、自杀，包含自杀意念、自杀方案和自杀行为，近年来有显着添加趋势。原因杂乱，除有必定宗族性集聚现象外，与学习担负过重、社会竞赛剧烈等也有显着联系。约40%——50%的自杀青少年有芳华期抑郁症体现。

七、怎样促进学生性心思健康

①能够正确认识自我，认清自己的性人物。一个性心思健康的青少年，应当正确认识自己身体的改变，承受出现在自身上的性人物改变（如女孩子的月经来潮、乳房发育、阴毛发生；男孩子的变声，阴毛发生等）能够沉着的对待学习、日子和异性；能够自负自重，使日子内容健康、充沛、活跃、向上。

②养成健康的性品德行为习气，要讲究行为美、语言美，从日常日子做起，从我做起，进步自己的认识水平、品德水平、法治水平，坚持达观开畅的心境。

③要建立正确的人生意图，增强自己的责任感。要充沛认识到，不好好学习，便是对家长、对教师、对国家不负责任。要自我培育学习喜好，训练毅力力，用毅力力强制自己专注学习。

④要对自己有决心，既要看到自己的长处又要长于发现自己的缺陷。遭到波折要镇定剖析原因，找出对策。常常与同学、教师、家长攀谈，征求意见，从他们的必定与期望中汲取力气。别的，还要不断提出自己的认识水平，对别人的批判教育和辅导协助要虚心承受。常常参与团体活动，把个人融于团体之中，培育自己的团体主义精力，战胜“自我中心“的个别认识，促进自己的心思健康。

⑤培育和展开自己的喜好和喜好。咱们的日子五光十色，充溢情味，除了使人取得某些智能，添加常识外，还能使人得到必定程度的心思满意，调理人的精力状态。

⑥锻炼自己的毅力，进步自我调控才能。人的毅力品质在心思保健方面具有特别重要的效果。锻炼自己的毅力能够从多方面下手，如：从小工作做起，培育自己的克己才能，逐步添加难度，使毅力越来越刚强；学会自己跟自己“刁难“，越是不易坚持的事，越要坚持做下去；在艰苦的劳作或体育训练中，自找苦吃等。锻炼毅力是一个长期的艰苦的进程，有必要用毅力来锻炼毅力。