心理痛苦[最痛苦的心理疾病]

今日早上起来，看到头条新闻里报导“15岁初中生被剃光头，后自杀身亡”，当事人是个初中生和一个教师，由于我爱人是一名初中班主任，所以我素日里对教育一方面的工作重视的比较多，加上自己是一名心思咨询师，本科学的是应用心思学专业（校园心思健康教育方向），所以会天性的拿心思学的视角来看，关于工作的产生进程和各种现实真相，我作为局外人跟咱们相同，不是很清楚。除了怅惘，也力不从心，今日写这篇文章便是单纯地从心思学、心思健康的视点为咱们进步心思健康提一点主张。

悲惨剧现已产生，咱们无力回天，但是面临活着的人，咱们应该做些什么呢？不管是一个大人仍是一个未成年的学生，心思健康都应该得到重视，越来越多的人，特别是还在生长进程中的青少年，心思问题日益突出，咱们的教育与关心不只要在生理上、头脑中，更需求在心思上有所作为，至少咱们每个人能够给自己的心思，给孩子的心思做做“体检”，送点关心。有意识地练习心思素质，这样当“灾祸”降临的时分，你能够真实的活下来。

人为什么会有心情，从进化心思学的视点来说，心情的诞生是为了让人类更好的生计下来，比方焦虑、忧虑、害臊、严重、惊骇等，这些心情特质是在向个别暗示或许告知，你会遇到潜在的“风险”，你要注意。在远古时期，这些暗示或告知经常是对的，它让咱们的先人避开了外在的进犯，获得了生计下来的时机。

所以这些心思特质被写进了基因，但是现如今环境变了，但是咱们的心思特质仍旧如故，仍是会继续地向你陈述它以为的各种“风险”，但是理性思想告知你这不是“风险”，所以你就很苦楚，不知道听谁的，这时分这些心情就适当所以一把“双刃剑”，不再进犯外在了，而是在不断地针对你，这便是全部心情性心思问题的实质，也是咱们需求改动和练习的心思方针。

心思学家说过任何改动，接收、供认是第一步，一个人之所以苦楚，之所以有心思抵触，便是由于心思心情得不到外在的接收，更重要的是得不到自己的接收，所以悲惨剧就产生了，由于人还有一种心思特质叫“自恋”，在这种心思特质的影响下，人们是不会容易供认自己是差的，自己是丑的，是错的，是欠好的，所以咱们就会抵挡。

咱们的心情便是抵挡的“排头兵”，心情与理性中的客观现实开端“奋斗”，所以咱们就开端体会各种苦楚，咱们开端心里难过。这时分其实咱们现已处在一个很“风险”的地步，由于咱们正在体会苦楚，但是恰好是这个时分改动也变得清晰可见，这个时分咱们需求一个接收，接收产生在自己身上的现实。

当一个人静下心来接收自己的时分，心情上的苦楚就会马上分崩离析，然后他后续的行为也会产生根赋性的改动，那么这个接收怎么做，关于一个未成年的孩子，这就需求家长和教师给他施以援手，一个成年人假如自己做不到也能够寻求咨询师的协助，最怕的便是自己没有踏出一步，他人没有进去半分。

任何改动都是苦楚的，那主要是一个人不愿意面临现实，不愿意接收现实，供认自己欠好。供认自己微小，这没有错，有的时分咱们没有找到一个出口，那是由于咱们封住了本来的进口，最终他人进不来，咱们也出不去。接收自己，更懂得接收他人，让心思能量在你我他之间活动，咱们才干活得更好。