家庭心理问题[家庭心理疏导效果]

原生家庭，是一个很抢手的论题。

咱们在不同的家庭环境中生长起来，即便在同一个家庭中，不同的子女，也会遭到差别化的对待。

这些幼年的前期阅历，在咱们成年后的日子里，仍然不知不觉、难以自控的发挥着效果。

对我来说，原生家庭理论之所以会这么火，是由于关于大部分人来说，咱们很简单经过自己的原生家庭，去合理化自己的行为。

这种合理化的心思防御机制，很有或许会让咱们无法意识到自己原生家庭中的问题，而仅仅经过抱怨的方法，去发泄自己心里的心情。

德国心思医生斯蒂芬妮·斯蒂尔在《给心里的小孩找个家——简直能处理全部问题的钥匙》一书中，说到这么一个观念：

家，一个满意孩子心思需求的当地。

她说到，每个人的心中，都有四种根本的心思需求，而心思问题之所以会发生，很有或许是由于这些心思需求在原生家庭之中未能取得满意而构成的。

以下4种心思需求，你会怎么做出自我点评？

联络需求

心思需求是一种笼统的概念，这也是咱们在日常日子中，常常会忽视别人乃至是自己心思需求的一个很大的原因。

联络需求是什么？关于一个婴儿来说，要生计下去，那么TA就需要与自己的照养者树立起联络。

联络需求的树立首要在于身体的触摸，闻名的小猴子试验告知咱们，与柔软物体的触摸，关于树立起杰出的心情形式是必不可少的。

其次是被重视。当咱们饿了、或许有其它的生理需求时，这些问题能够及时取得满意。爸爸妈妈能够给予满意的反应。

联络需求未能取得满意的人，成年后，通常会呈现以下3个问题：

缺少安全感。常常以为自己处于一个不安全的情境之中。孤僻。不愿意自动的与别人树立联络。过度依靠。会倾向于对别人提出超出个人鸿沟的要求。独立和操控需求

在生长的过程中，咱们会内化爸爸妈妈的维护，构成自我内涵的操控感，然后构成自己独立的品格。

在这种需求中，原生家庭中会体现出两种典型的问题。一是缺少维护；二是过度操控。

关于缺少维护的孩子来说，他们会在探究的过程中遭遇到过多的波折，然后构成一种无力感。在长大后，往往会表现出“操控狂”的特色。他们会惧怕去触摸新的事物，束缚自己处于一个“安全的环境”之中。他们期望全部能够掌控在自己的手里，会要求别人成为自己心里期望的姿态。

关于过度操控的孩子来说，长大后，则很有或许会成为“妈宝”或“爹宝”，缺少独立思考与行为的才能。

高兴需求

期望自己能够处于高兴的心情体会之中，也是每个人根本的心思需求。

由于负面的心情通常会跟一些潜在的风险联络在一起。

在这种心思需求中，相同也或许会存在两个问题。

一是过度抑制，二是过度放纵。

对高兴过度抑制，成年后会简单发生郁闷以及惊惧的心情。由于通往高兴的道路上被设置了许许多多的心思障碍，会以为高兴是一件难以达到的工作。

而过度的放纵，则会导致推迟行为的发生。由于缺少了推迟满意的才能，在面临一项工作任务时，就会发生逃避的心思，反而去做一些无意义的文娱，麻木自己。

自我价值

咱们是怎么树立起自我价值的？

心思学家大卫·史钠屈以为，最早，咱们是经过调查爸爸妈妈给予咱们的反应来构成的。

比方妈妈对着孩子笑，这时分她就给予了孩子一种正向的反应；而假如母亲常常将自己负面的心情释放在孩子面前，那么就会让孩子以为，自己不行好。

当咱们能够在自己的心里树立起安稳正面的自我价值，那么就会削减关于外界点评的依靠。

相反，假如咱们心里并没有具有满意的自我价值感，那么就会倾向于去依附在别人的点评之上。即日子中很常见的——巴结型品格。

走出原生家庭的困扰，咱们要学会去简化和拆解自己的问题。

在咱们自我察觉才能还不行的时分，咱们常常会把自己心里的问题揉成一团线。

斯蒂尔主张，不管你在日子中遇到什么问题，都能够去对照这四种心思需求剖析一下。

这能够协助咱们简化问题，将一个紊乱的问题拆解成一个个根本层面的问题。

关于以上4种心思需求，你是怎么进行自我点评的呢？

你能够在谈论区里留下你的感触，表达也是治好的一种方法，或许不知不觉中，咱们也有或许会疗愈互相。