心理咨询催眠的原理[哪里有催眠治疗心理疾病的]

一 催眠是在潜知道状况下快速处理问题

张进：徐强教师，你是渡过心思咨询中心第一位挂牌咨询师，专业做催眠。到目前为止，你为渡过群友做过多少例催眠？有什么样的感触？

徐强： 2019年5月，我参与了渡过北京虎峪线下营，在那里第一次为渡过群友做催眠。2019年9月，渡过北京之家建立，我成了渡过专职咨询师，至今大约为400位渡过的群友做过催眠。假如不是受疫情影响，或许还会更多。

来渡往后，我的才干、技能进步很快。此前我也触摸过一些抑郁症患者，但基本上都是未服过药的，成人占多数。在渡过，找我催眠的群友大多在服药状况，其间绝大部分是未成年人，是被家长带来的，自己并不是很甘愿，这就给催眠带来了难度。

我遇到了许多新状况，也从中探索出更多的方法。比如，第一次在北京虎峪营做催眠时，由于接连做了几天，现已很疲惫，后来面临一位来访者，要处理他和爸爸妈妈的对立，用了好几个方法都没有处理好。我实在是累了，就给他下了一个指令：“你就静静地看着他们。”

其时我的原意是想歇息一瞬间，再想其它方法。但过了一会，他忽然告诉我：他看到本来正在打架的爸爸妈妈不打了，逐步宽和。——也便是说，我并没有帮他什么，问题就处理了。过后我想了解了：这便是潜知道的自我修正功用。

从那以后，我发现许多用传统技能处理不了的问题，用这个方法都能很好处理。

张进：许多人对催眠很猎奇，也有许多貌同实异的了解。请简略介绍一下催眠的原理。

徐强：催眠是与潜知道沟通的一种心思咨询方法。咱们往常说话都在知道层面，用的是逻辑思想，许多时分，尽管道理讲了解了，你也会觉得我说的都对，但该不高兴仍是不高兴。为什么会这样？便是知道和潜知道不同步。在脑筋知道层面想了解的作业，在潜知道层面并不能承受。而决议咱们心境好坏的，却是潜知道。

催眠是尽量少与知道打交道，而直接在潜知道层面作业。浅显地说，便是心与心的沟通。潜知道的概念，更像咱们中国人说的心，只需在潜知道层面处理问题，才是实在处理问题。

所以，催眠便是用言语引导你进入一个潜知道敞开的状况，简称“催眠状况”。在这种状况下，来访者与催眠师沟通，找到问题并处理问题。

张进：你方才说，催眠是在潜知道状况下处理问题。那么，什么是潜知道状况？

徐强：潜知道这个论题太大，也是太奥秘了，这儿我只能简略说个界说：潜知道是指人类心思活动中，不能被认知或没有被认知的部分，它是影响着你的心思、心境、行为，但你却不知道的那部分知道的内容。

潜知道对人的影响十分大，心跳、血压、呼吸、免疫力都和潜知道有关。潜知道决议一个人整体的性情和心境。心思学家荣格说过：“你的潜知道操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜知道被呈现，命运就被改写了。”

我方才说过，催眠是在潜知道状况下开展作业。许多人猎奇：催眠的潜知道状况是什么样的？这没有一致答案，每个人进入催眠后的感觉是不相同的。有人感觉很轻盈，有人感觉很沉，还有其它各种感觉，都不太相同。

需求着重的是，催眠并不是睡着了，也不是模模糊糊。进入催眠状况后，人是彻底清醒的，乃至比往常都清醒，不会失掉知道被他人操控。那种状况有点儿像刚睡醒、还没睁开眼，但心里却特别清楚的那个感觉。

张进：怎样使人进入潜知道状况？有哪些技能方法？在你的实践中，哪些人简略进入潜知道状况，哪些人比较难？假如实在进不了状况，怎样办？

徐强：进入潜知道状况的方法有许多，催眠能够说是最好的方法。此外还有冥想、默坐、禅修、站桩气功等。能够这么说：只需是从调整呼吸、从放松开端的方法，基本上都是进入潜知道状况的方法。差异仅仅深浅、难易不同罢了。

一般来讲，女人比男性、年轻人比岁数大的人、理性的人比理性的人更简略进入催眠状况。因而，未成年人其实很简略催眠，仅仅有些未成年人不乐意合作，才给人不简略催眠的幻觉。

假如实在进不了催眠状况，也没有太好的马到成功的方法。假如有意操练自己，仍是有或许越来越简略进入催眠状况的。比如说，往常多操练冥想、默坐等，这方面的才干就有或许进步。

张进：从前体会过催眠的人说，当进入潜知道状况后，能明晰感触到自己的心境，乃至能看到心境的形状、色彩，这是真的吗？心境真的是有形的吗？

徐强：确实是这样。90%的人在催眠中真的能清楚看到自己心境的形状、色彩。当然这不是一种物理存在，只能说是一种意象，但关于咱们的心思，这又是实在存在的。每逢我协助求助者把这些心境意象开释出去，他们的心境都能够敏捷得到改动，乃至困扰自己很长时刻的一些躯体症状，如神经性偏头痛、抽动症等，都能立刻缓解，十分奇特。

从某种意义上，这些心境便是长时刻堆集在咱们身体里的负能量。有一种催眠技能，乃至用灵摆（水晶球吊坠）在人的身体上掠过，就能找到负面心境地点的方位。不过这种技能我还不会，仅仅传闻过。这说明心境能量是实在存在的。

二 什么样的状况合适做催眠？

张进：许多家长都期望孩子来做催眠，能够比较快速地处理问题。青少年合适做催眠吗？假如能够做催眠，要提早做好哪些预备？

徐强：青少年其实特别合适做催眠。从身体发育阶段看，他们能够说便是日子在催眠状况中，十分简略受暗示，这也是为什么青少年时期遭到心思伤口结果更严峻的原因。

但在实践作业中，给青少年做催眠难度又很大。首要是有两个原因：一是有些孩子不乐意好起来。或许他们有“因病获益”的状况，假如好了，就又要回到曾经的苦楚日子中去，所以不乐意好。

另一个原因往往是：他们的爸爸妈妈没有改动，也便是说，他们的生存环境没有改动，即便孩子自己好了，一旦回到本来的家庭，很快又会复发，不光本来的尽力付之东流，还或许对咨询师失掉决心，使后边的作业愈加困难。

因而，与其说让青少年做预备，不如说让爸爸妈妈做好预备。爸爸妈妈变好了，孩子才干实在好起来，乃至说孩子才敢好起来。

当然，假如非要说让孩子做预备，那能够让孩子对催眠有些了解，这样催眠时能够更好合作。主张让孩子乃至包含成年人，来做催眠前，先听听我在渡过平台上的《催眠十二讲》。

张进：有双相、人格妨碍、精神病性症状的患者，合适做催眠吗？

徐强：这些病的称号，对催眠师来讲其实仅仅症状，是心思问题的一种体现形式，而不是患病的本源。催眠不是针对症状，而是要找到呈现这类症状的心思本源，然后在潜知道层面把问题处理了，症状天然就消失了。

有时分，乃至我都不需求知道来访者是什么病，只需求发现问题、处理问题。比如说，许多年前，我第一次遇到一位抽动症患者时，底子不知道“抽动症”这种病。面临这位来访者，我仅仅去探寻构成他的状况的心境是什么？这种心境又是怎样构成的？处理了这些问题，抽动症状天然就消失了。后来过了很长时刻，我才知道这个现象叫抽动症。

所以，对催眠师来说，重要的是发现问题，找到患病原因。至于这是什么病，对催眠师来说是无所谓的。

在来渡过前，很长一段时刻，我为肿瘤患者做心思引导，他们的病我更不了解。我也是去找他们患病的心思原因，也能取得很好的作用。

当然，催眠仍是有禁忌症的。比如精神分裂症不能做，由于会有心境失控的风险。自闭倾向、沟通妨碍，包含多动症，也很难做催眠，原因是无法有用沟通。

张进：这便是说，做催眠不必细究得的是什么病，大多数精神疾病都能够做催眠。那么换一个问题：来访者处于什么样的状况，做催眠作用才好？

徐强：当然来访者最好处于安稳状况下。假如是在躁狂状况下，无法沟通，就很难催眠。

说到这个问题，还有一点十分重要：来访者供认自己有问题，很苦楚，想要改动自己，乐意合作催眠师，做催眠才会有作用。有一些人格妨碍患者，自我感觉良好，不认为自己需求改动，一切的作业都是他人的错，就很难承受催眠，我也束手无策。

张进：有许多家长，自己没患病，仅仅为孩子操心而焦虑和疲倦，这样的状况，合适做催眠调整身心吗？

徐强：十分合适，乃至应该先于孩子来做催眠。

刚刚我说到，许多孩子不乐意好，是由于家庭环境的问题。假如家长能经过催眠先好起来，孩子才有或许好。

别说是为孩子焦虑的家长了，即便是咱们往常所谓的健康人，也都会有许多心境问题。没有一个人的终身是惊涛骇浪的，每个人或多或少都会有些负面心境堆集，都能够经过催眠来调整自己，以求取得更好的状况。

再把论题回到家长身上。能够说，简直我触摸过的一切家长，都需求催眠调整。常常有这样的状况：许多家长由于孩子不乐意来，只好自己先体会一下。刚开端都说自己挺好的，仅仅来了解一下；实在一做起来，往往哭得昏天黑地，才知道本来自己也受了这么多磨难。

所以特别提示一下家长，只需自己好起来，孩子才有或许实在好起来；只需家长安全健康，才干陪孩子一同渡过这个难关。

三 练功、正念和催眠

张进：传闻你往常做催眠之余，每天还练功、打坐、站桩等等。参与渡过线下营的时分，你每天早上也带领营员练功。催眠和练功有什么联系？

徐强：练武术、气功是我的喜好，远在我学催眠之前。仅仅在学习催眠后，我发现这些功夫有许多催眠原理。假如在练功的一同，参加自我催眠，就能练得更好，在锻炼身体的一同做心思调理。

从前有一次，我在营地带领家长们站桩，有一位家长忽然心境出来了，很难过，我也没去催眠引导，直接就帮她处理问题，很快处理好了。这说明站桩自身就处在一种催眠状况。

另一方面，练这些功夫确实也能进步催眠才干。催眠是一种学起来简略、实在用好却很难的技能。学的时分就那么几句话，但用的时分对催眠师有很高要求。比如说催眠师自己的心境安稳不安稳，是不是自傲，声响是否有穿透力等等。

在练功的时分，我的这些才干也有很大进步。乃至有这样的状况：假如被催眠的人心境太激动，我直接把手放到他的额头上，就能够协助他很快平静下来。这些都是常年练功才干有的功力。

张进：你也在渡过讲过课，其间有许多正念的内容。正念和催眠又是什么样的联系？

徐强：我个人感觉，正念也是在催眠状况下进行的。倒不是说谁学谁，应该是诸位先贤们都发现，这种状况对人的身心健康有协助。

至于说正念和催眠的联系，打个比如：催眠像是在做手术，而正念更像是健身操。正念关于身心健康生长是十分好的一种方法，随时重视自己的心境以完成个人生长。但正念关于心境处理不是很拿手，而催眠是直接去处理问题，就像是做手术，更直接有用。

当然，从另一个视点讲，做完手术并不代表万事大吉，仍是需求个人不断生长才干安定，所以正念操练也是十分重要的。

简略说，最好的程序是：先经过催眠处理首要问题，再长时刻坚持操练正念，让自已的心思愈加健康。

张进：在你的催眠实践中，形象最深的事例，或最成功的事例是什么样的？

徐强：我讲一个比较风趣的事例吧。

这位求助者是一个20岁出面的女孩子，上中学时受过十分严峻的学校霸凌，长时刻做噩梦，常常有轻生的想法，后来被医院确诊为双相情感妨碍。

用催眠处理这类问题，一般都是由咨询师带领求助者回到其时的场景，对旧日产生的作业重新处理、重新知道，在想像中与损伤自己的人互动，去开释心境、处理对立。但我催眠这个女孩时，遇到了很大困难，她的惊骇心境太强了，底子不敢回到其时的场景，不敢面临损伤她的人，只需一进入这个场景就睁开眼说，“不敢看”，然后无法进行下去。

这种状况下，我只好先去处理其他作业。她还有一个问题，便是常年被噩梦困扰，梦到被一只怪兽追。这类追逐梦是典型的焦虑、惊骇心境的体现。催眠解梦并不需求去解说什么，仅仅把求助者带回梦境，在梦中处理问题，噩梦天然会消失。

我决议由易到难，先处理噩梦问题。但是，当我经过催眠把女孩带入梦境，看到那只怪兽时，相同的问题又呈现了：仍是由于太惊骇，她不敢面临那个怪兽（她心中的惊骇意象）。但这次，她比进入方才那个现实日子场景要好一些，至少能够远远看着那个怪兽。我就先让她想像把怪兽关到一个牢房里，牢门是健壮的铁栅栏，再用大铁锁锁好。做完这些，女孩告诉我不那么惧怕，敢看那个怪兽了。其时正在演出电影《复仇者联盟》，我灵机一动，让她想像穿上钢铁侠的战甲，然后想像我也进入画面，站在她与怪兽中心，让她躲在我死后，露出面看那个怪兽。

这时女孩表明不太惧怕了。我就让她想像和我一同往前走，一步一步挨近那个怪兽；当她再次感觉到惧怕，就停下来歇息一瞬间，等惊骇心境消失后再往前走。就这样，她一步一步走到怪兽面前；我再依据她的心境改变，辅导她一步一步去掉防护，脱掉战甲，从我背面走出来，翻开牢门，最终牢房消失，她单独平静地站在那个怪兽面前。此刻，奇特的作业产生了：她感觉怪兽忽然在她面前变小，最终变成了一个心爱卡通玩偶，至此这个噩梦算是处理好了。

这时，我感触到她的惊骇心境开释了一大半，所以乘胜追击，又引导她回到中学时期的场景，见到那些欺压过她的同学。这次她就有勇气面临那些人、那些事了。后来，她依照我的引导，顺畅宣泄心境，纵情开释惊骇和愤恨；再后来，她逐步康复了健康，一切都变得十分好。

催眠有时分说起来也很简略，总的准则便是“找到问题、处理问题”，大部分事例都是迥然不同。这个事例，不是按惯例套路出牌，所以让我形象深入。

张进：我想，有时分遇到失利也是不免的。你在催眠实践中，最困难的状况是什么？

徐强：失利的事例肯定是有的。首要是两类，一类是来访者受自身条件限制，无法很好进入催眠状况。比如催眠敏感度不高、理性思想太强、片面评判性太强、想像力不行，乃至被药物限制了心境等，这些要素都有或许构成催眠失利。

另一类失利的原因是来催眠的人不合作。比如我遇到过分明应该很好做、但便是进行不顺畅的状况，一般我会直接问：“你究竟想不想好？”假如对方答复，便是不想好，这种状况就很难办了。

还有一种不合作的状况也比较常见，便是片面上想好，但在处理具体问题的时分不乐意面临，或者说还没有做好预备去处理。

打个比如：你说你有一个仇敌，我把这个仇敌拉到你面前，你无论是打他、骂他，或是和他谈谈，都是处理问题的心情；但你说不想理他，不想对他做任何事，这就无法往下进行了。这类状况往往需求耐性，协助他一点点儿生长，才有或许处理。

张进：你遇到过危机吗？是怎样处理的？

徐强：危机也有，尽管不常见。首要是来访者忽然心境失控，这只能想方设法让他先平静下来，再做处理。

就此，我想谈一下长途催眠的问题。许多家长都期望我能做长途催眠，这个我不能容许。由于催眠过程中，假如来访者心境失控，催眠师在旁边，只需能坚持镇定，渐渐引导，来访者都是能康复的。假如是长途，催眠师方法有限，就或许呈现风险。我知道的催眠师，基本上都对立长途催眠，只需一些没有太多经历的催眠师，不知道深浅才敢这么做