石家庄心理咨询[石家庄心理咨询师]

武汉疫情，触动全国人民的心，也对各地民众产生了一系列的心思影响。石家庄市教育局注册疫情防控心思热线（0311--85959869），疫情期间学生或许家长心境欠好请拨打0311--85959869。

据了解，疫情防控心思热线由石家庄市心思学会、石家庄市未成年人心思保护中心、石家庄整合心思咨询中心供给专业保证，安排人马全力值守。热线团队会集了医学、教育、心思学布景的专家人员，由马雄伟博士、王欣教授等我国心思学会注册心思师和督导师等人组成督导团队，胡丛笑、李瑞、李跃华等资深心思师进行事务辅导，黄若霞、陈杰、白云彦、王紫、吴玉波、王春兰等具有医学、行政、教育、心思多种学科布景的咨询师组成热线值勤团队。

疫情期间首要心思问题有如下几种：

怎么防备本身或家人感染病毒的风险，不停地刷屏收购消毒用品，忧虑自己的温度会忽然飙升到37.3度，自己现已完成了居家阻隔为什么还会被要求会集阻隔……

这些都是面临灾祸或要挟的时分常见的身心反响，简略能够分为以下几类：

第一个开端阶段的否定、麻痹或紊乱。在刚刚接触到疫情的时分，根据对病毒的惊骇，对医治手法的不确定性以及流言的猜想，会让人产生焦虑、严重、忧虑、惧怕或许严重、焦虑等，这是正常的身心反响，是人对外来要挟的一种健康应对，也有人以为病毒损害间隔自己很悠远，否定病毒的要挟就在身边，形成粗心，不戴口罩，不注意消毒防护，并且由于自己及家人并没有被感染，所以就会愈加幸运地以为风险与自己无关。这种否定在某种程度上表达了自己心里不惧怕病毒——其实真实的不惧怕是不回绝防护的，就像有人会高喊自己不惧怕，而真实不惧怕的人不需要大声叫喊。

第二个阶段有或许是稠浊的心情期，各种心情会集爆发，比方焦虑郁闷、易激惹，也或许会有绝望、懊丧，还会有人感觉到对社会和人群不信任，以及活着没意思等各种不同的感触和主意。乃至还有人会呈现心情溃散、自杀或自伤等问题。

这个阶段的居家阻隔或许会集阻隔，或许会有人产生孤独感或许感觉到被轻视，觉得得不到支撑或关怀，不知道疫情什么时分会得到操控，忧虑惊骇的感触或许会加重。

第三个阶段往往是心情的收拾和从头衔接期。也就当人接受了自己身处疫情要挟之下，可是心里中并没有失掉日子的决心，日子次序相对安稳，自我感觉也比较安全健康的时分，人就进入了心情的收拾期，心情就会回到心思的居所。人也就开端渐渐从头树立跟日子、跟作业、跟朋友等种种联系的联络与往来之中了，心里中也开端把阻隔的种种防护放下，进入安全日子的阶段了。

第四个阶段有人称其为恢复期。也便是当疫情被操控住了，逝世人数或许疑似人数下降，或许有了比较显着的医治计划的时分，这个时期就开端呈现了。

我国历史上产生过严重疫情许多，逝世人数形成的减员许多，而新我国树立之后，没有产生过严重损伤的疫情，皆因国家采纳的办法比较及时、有力，也由于民众的素质越来越高，自我照护与防备手法也越来越科学，健康认识也越来越理性。

跟着春天的接近，病毒的生存空间越来越小，日子仍然会归于安静。

（燕都融媒体记者 李会嫔）