怎样摆脱焦虑症[焦虑症是怎么引起的]

人为什么会焦虑？

大约便是，现在的自己，眼下的状况，不是自己想要的。

我有时候便是如此，一旦自己总是在犯懒，在延迟，在糟蹋时间，没有像自己所等待的那样，去看书，去写稿，去好好做一顿饭，没有做成一点点工作，我就觉得会变得很烦躁。

总觉得自己在糟蹋时间，糟蹋生命，什么都没有去做。

我能够什么都不去做，可是我并没有办法什么都不做，还心安理得。

当自己总是虚度了一天又一天，我甚至都做不到安心入睡，心里边一向都是浮躁躁的。

那样的状况，确实很欠好，可是我却一度让自己深陷此中，不能自拔，总是一边觉得欠好，一边又做不到去改动。

当我再三地把改动这件事，推了又推，我变得愈加难受了。

直到后来，实在是受不了了，我才开端了故意地，去控制自己的行为。

我开端让自己，真的开端去看书，先去看自己最想看的那本；也让自己静下来，安安静静去写稿，随意写点什么都好；也尝试着不唐塞自己，好好去炒一盘子菜，美美地吃一顿。

当我那样去做了，我的心里，有了一丢丢成就感，我发现自己，真的就没有那么焦虑了。

脱节焦虑最好的办法，大约便是静下心来，找到自己焦虑的原因，让自己焦虑的工作，然后行动起来，真的去做那些事。

不用把那些工作想得太过于恐惧，动身永远是最有含义的事，去做便是了。

其实只需仔细去做，许多的工作，真的就并没有幻想中那么难。

并且当自己真的去做了，即便没有达到幻想中的作用，你的心里也仍旧仍是，会觉得很结壮。