强迫症吃什么好[十大抗焦虑食物]

强迫症能够说是咱们日常日子中比较常见的一种精力心思疾病，是指患者在做一件工作的时分总是会对自己有各式各样的要求，并且在做完一件工作之后又总觉得自己没完结，比方出门总觉得门没锁便是细微强迫症的体现，那么，强迫症患者应该在日常应该多吃哪些食物呢？

一、海螯虾是可为大脑供给营养的甘旨食物。海螯虾含有3种重要脂肪酸供给人体所需的营养，能使人长期坚持精力会集。

二、洋葱头能够消除过度严重和心思疲惫。葱头能够稀释血液，然后改进大脑氧的供给情况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种效果。

三、核桃是抵挡需求长期会集精力(例如作陈述、开会、举行音乐会以及远程开车)的抱负食物，不知道怎么医治轻度强迫症的患者能够试一试多吃核桃。

四、牛奶中含有一种使人发生疲惫感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。

强迫症作为一种精力心思疾病，最要害的仍是要寻求专业人士的协助，介入医治，日常留意饮食调度则会协助您更快的恢复健康，且食疗法能够说是自我调度最健康的一种办法，期望广阔强迫症患者能够对其注重，假如您也觉得自己有强迫症无妨试试屡次上述食物吧，当然，假如强迫症现已影响到您正常的日子，主张及时与专业人士交流，以便得到有用的医治。

*图文源自网络，如有侵权请联络作者*

假如还有其他心思健康问题，能够@心思医生老沈重视并私信我，更多精彩等着您

精选引荐：你的晚餐吃对了吗？这3样食物合适晚上吃，轻松具有好睡觉精选引荐：抑郁症：活着比死更困难，有没有一个时间，你也很想消失？精选引荐：饭不能乱吃！精力分裂症患者要留意这6点