心理咨询有哪些[在线心理咨询]

作者：赵小明 修改排版：驽马 崔贯利

小明语录：

年青的时分，咱们应该答应自己犯错，由于咱们有犯错的本钱。

年岁渐大今后，咱们应该答应自己犯错，由于这时过错犹如日子自身。

人生便是一个过错接一个过错的修行，一路错下去，也就对了。

学心理学之前，咱们必定要把科学结构先建立起来。

首先在心理学里，咱们把全部可以经过可重复实验的东西叫做科学，它可以重复实验、重复实验都没有错。

而咱们往常所知道的一些研讨成果，乃至还有一些从前是威望经典的心理学研讨成果，这两年都被推翻了，就由于它无法到达可重复实验的这种规范。

做心理咨询的时分，咱们得建立一些最根本的科学准则。

假设没有这个准则，你学心理学就完全是乱学，学到终究永远都是外行，学多少年都入不了门，所以咱们先从科学往下建立起一个根底。

心理学里比较科学的根底便是来自于医学和遗传学的研讨，为什么这么说呢？

由于遗传学和医学的研讨是依照谨慎的自然科学的研讨来进行的。

而心理学里有一些研讨，不是自然科学的研讨，仅仅一种理论的假定。

所以来自于遗传学和医学的一些研讨成果应用到心理学里边，可靠性就很强，它就契合科学的规范。

可以重复实验的就叫做科学规范。

咱们今日要给咱们解说的第一个是做心理咨询、了解心理咨询必要的一个可重复实验的东西，便是咱们得了解人这个生物。

从出世开端到终究成为了一个什么样的人，什么要素在影响着这全部？

这个问题实际上便是心理咨询的一个中心问题，便是什么要素会影响一个人？

什么要素会让一个人患病，什么要素会让一个人变好？这是咱们有必要要了解的。

曩昔咱们学许多学科，或许参加一些训练，教师会珍宝你：“咱们这样做，人就会变好。”

这些东西有没有用呢？

它必定有用的，这部分或许并不是安慰剂效应以外的作用，意思便是它的有用性或许仅仅个安慰剂效应，安慰剂效应完毕之后很快就会打回原形。

你们从前也做过许多训练，乃至还接受过他人给你做的心理咨询，包含咱们特别喜爱学习的一些我国撒播十分广的不属于科学心理学的训练领域。

这些大都都是安慰剂效应，不是真实能发生医治作用的东西。

可以发生医治作用的，咱们把它叫做治好的因子。

安慰剂当然也是一种治好的因子，但安慰剂的作用会渐渐退去。

比方弗洛伊德最早的时分给人做心理咨询，他把手放在额头上给人做催眠，让人回想小时分的工作。

给人做完催眠之后，他发现这些癔症的患者很快就好了。

然后他就开端用催眠的办法来给这些人做心理咨询，医治癔症。

那个时分的癔症首要便是咱们今日常常在乡村看到的gui上身，歇斯底里地发生。

可是经过催眠之后立刻就会好转，作用十分显着，所以弗洛伊德就用这个办法。可是后来弗洛伊德不必这个办法了，为什么不必了呢？

他发现这些人会重复。

好了之后又重复，那为什么会重复呢？

由于这不是真实的治好因子，仅仅由于给他做了一个催眠，他遭到催眠的作用之后，暂时性的好转了，往后又会重复。

心理咨询里边的治好的因子，最常见的一个叫做移情效应。

移情效应便是，假设你们信赖我赵小明，把我作为是一个专家。

假设你还更信赖我一些，把我作为是一个威望，那么这时我再给你做心理咨询，我就对你有用。

包含在现场许多人围观的情况下，我给你做个心理咨询，这时就会有用，可是回去之后很快就无效。

由于这种作用就叫做移情性治好。

也便是说它是由于移情发生的移情效应而暂时性的疗愈。

弗洛伊德其时给人做咨询的时分，他也发现这种移情性效应。

比方一个男的给一个女的做心理咨询，这个女的在这儿很快就好了。可是只需这个女的不来这儿，不见他，就会有重复。

所以弗洛伊德把这种疗愈，叫做暂时性的好转。

暂时性的疗愈也叫做移情效应，也叫做移情性的治好。

这些医治作用，你们曩昔参加了许多训练，觉得奇特的东西，在咱们心理咨询里边都没有太多价值。

由于它不能最真的，或许终究的，或许长效的疗愈一个人。

所以这便是为什么在心理咨询里边，咱们会常常把咱们现已学过的许多东西叫做假冒伪劣的心理学原因。

这儿要给咱们讲别的一个常识。

第二次世界大战时期，美国武士参战回来之后，许多人就有一些战役的伤口，战役伤口也叫做炮弹恐惧症。

便是由于炸弹声响很大，就对人的大脑神经发生了巨大的冲击，许多人发生了一种伤口后遗症。

许多的退伍武士回来之后，美国人要对他们进行心理咨询，包含美国在后来的战役中许多运用吗啡。

咱们国家武士曩昔交兵的时分没有这些药物，刘伯承动手术都没有打麻药。

这说明我国武士意志很强，可是美国武士没有这么强的意志，他们都是靠吗啡。

这些从军回来的武士，实际上都染上毒瘾了。

美国建国两百多年根本上一直在交兵，所以战役伤口许多。

美国政府要为这些武士承当战役伤口，他们就成立了一个退伍武士委员会，专门担任退伍武士遇到战役伤口之后的疗愈。

这时分就要从社会上去招募疗愈的社工集体，他们在招募这些人的时分就要去检测。

他们究竟能不能给这些人做好咨询？或许仅仅暂时性的作用不能继续。

所以美国其时就成立了一个专家委员会，对这些一切的心理咨询门户作用进行长时间的判定和研讨。

在长时间的判定和研讨的过程中，有一些门户就被筛选了，由于他们的作用的确是暂时的，不能继续。

一些门户的办法不契合心理学原理，或许是迷信的，或许是其他的一些暗示作用，还有一些宗教的疗法，这些暗示作用都不能继续，不能对人发生真实的心理咨询疗愈，所以这些门户都被美国政府给筛选了。

美国政府后来就经过这样的办法，正式确认了哪一些心理咨询是正规的，哪些心理咨询不能叫做正规的心理咨询。

可是美国这个国家，由于它是一个本钱主义国家，对这些不正规的东西仅仅限制不答应行医，并不限制不答应去做一些宣扬，包含一些讲课，只需不行医就可以，不去参加美国军队的这些项目就可以。

所以这些东西就面目一新变成人生导师项目，给人进行人生辅导。

这些给人进行人生辅导的项目又进入到了我国。

所以，为啥我常常会说你们学那些许多门户不正规原因就在这儿，由于美国这些委员会判定过哪些门户是不靠谱的。

咱们在学习心理咨询的时分，你们要学的实际上便是四个门户，这四个门户的中心对人发生作用的东西，便是我给咱们讲的五大技能。

所以你们现在看到五大技能就这样来的。

第一个是认知门户，便是调整人的认知的；

第二个是行为主义门户；

第三个是精神分析的门户；

第四个包含人本主义、后现代主义，存在主义，完形，这几个小门户合在一起就构成了第四个门户。

咱们要牢牢记住，这是心理咨询全世界公认的有用的四大门户，你们就学四大门户就足够了。

你们在外面学的许多训练，他们或许把四大门户里边的一些东西拿出去面目一新加了一些私货，加一些自己的东西，终究导致这个门户便是不像了。

所以要学就学到人家老祖宗那里，学到人家的根基，不要乱学。

小明语录：

战役，是人类发明的最大规划的游戏，人们因进犯而进犯，并不需要更深的含义。

至于这种进犯的天性，是指向消灭仍是朝向艺术，取决于咱们心中的恨更多一点，仍是爱更多一点。

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