考试综合症如何治疗[考前焦虑症怎么克服]

李雷正在上初三，行将参与中考。爸爸妈妈给他拟定了严厉的学习方案，便是为了让他考入重点高中，然后添加进入名牌大学就读的机率。因为功课比较深重，每天都是长期、高强度的学习，巨大的学习压力和精力压力，导致李雷的睡觉严峻不足。他在参与一次比较重要的考试时，因为过于严峻，居然直接晕了曩昔。

尔后，李雷只要是面临重要考试，就会严峻、冒虚汗，还会心跳加速，精力也处于十分焦虑的情况，考试时经常会感觉脑筋发晕，思想不能会集，看到考试标题大脑一片空白，乃至对考试发生严峻的惊骇心思。爸爸妈妈陪着李雷去专业医院的心思科进行检查，确诊是得了“考试综合症”。

心思素质差，精力过于严峻，遇到重要考试就出情况

“考试综合症”患者的心思素质不高，在一些重要考试的前后期间，或许发生过于严峻或许惊骇的心思。患者往往还会呈现全身冒汗、双手颤栗、头晕头痛、面部发红发热等现象，严峻者还会呈现心跳过快、胸闷心悸等症状。在面临考试时，本来经过屡次温习的内容，也会想不起来，精力无法会集，导致考试严峻失利，与平常的实践学习情况不符。还有一些患者会呈现一些病理体现，比方厌恶、吐逆、腹痛、腹泻、失眠以及头痛等，乃至还会呈现昏倒的现象。

上文中李雷面临考试的一些体现，便是“考试综合症”的典型特征。因为他的心情过于严峻，导致本身压力过大，心思难以接受，然后患上“考试综合症”，并呈现相应的症状。

爸爸妈妈的希望过大，教师的要求过高，是引起“考试综合症”的主因

因为爸爸妈妈和教师对孩子都抱有较高的希望，要求也比较高，使孩子接受较大的学习压力和心思压力，过于惧怕或许忧虑考试失利，然后发生身体的各种不适症状。“考试综合症”的呈现，通常是患者自我感觉考试预备并不是很充沛，因此缺乏自信，是患者心思软弱以及不自信心思的体现。

“考试综合症”患者心思和生理上都会呈现一些不良反应，若是未能及时纠正，还或许构成恶性循环，患者一到考试就会呈现“怯场”现象，导致考试失利，严峻者还会进一步影响身心健康。

过于惊骇和焦虑的心思，导致考试发挥异常，需求引起注重

中考决议着孩子的命运，是孩子人生的转折点之一。为了防止孩子呈现“考试综合症”，家长和教师应尽量协助孩子调理严峻心情，恰当缓解学习压力，保证足够的睡觉，使孩子具有较好的应试心思以及杰出的生理情况。关于“考试综合症”的症状较为严峻的孩子，还要挑选由专业的心思医生采纳恰当的心思干涉医治。家长还能够经过恰当的言语安慰，让孩子心里的严峻心情得到放松，防止“考试综合症”给孩子带来困扰。

专家介绍：徐庆瑞 枣庄市立医院 肿瘤医治科副主任医生 国家二级心思咨询师

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