怎么挽回失去的爱情[挽回失去的爱情]

试问谁年少轻狂没有谈过几段轰轰烈烈的爱情。爱情的确很让人神往，可是却不是所有人最终都能收成夸姣的爱情。失恋就像是溺水，为了能让对方回来，你会测验曩昔捉住每一根稻草。只需传闻某个办法有点作用，你就会去各种测验。比方找身边的朋友给你出谋划策，比方在网络上查找各种的拯救教程，然后对号入座。可是，在我看来，这些做法都是在“病急乱投医”。

许多人觉得自己分明现已很尽力了，分明现已支付许多，但对方仍旧不愿意给你一个从头来过的机遇。说白了，是由于你底子没有捉住问题的中心。

就好像是对方跟你说她想吃苹果，成果你买了一袋子的梨，你不明白她。你一开端的切入点便是错的。

身边的许多男性朋友都恶作剧地说：“女性一般不心狠，可是当她们真的决然起来，那就不是一般人能够承受的。”我觉得这句话不完全正确，究竟一旦牵扯到爱情，不论是谁自动提得分手，关于两个人都不舒适。

从一开端的放不下，到最终的放下，或许从一开端的陌生人，到最终相爱成了恋人，这都有一段进程。你觉得她分手的时分表现得特别镇定特别淡定，可是很有可能是她装的，她仅仅把自己的爱情和心情躲藏起来算了。

作为一个从业情感咨询师5年以上的导师，我太了解女性分手的心路历程了：

1、分手第一阶段--逃避对立的自在感

从一段让她感觉心累的爱情中康复独身，享用时刻短的高兴。

刚刚分手的时分，对方感觉突然间松了一口气。

由于她再也不必忧虑你回去挑她的缺陷，不必再想着怎样去保持这段心累的爱情，不必再面临你给她的压力。

所以，刚开端的时分，女性会享用这个独身的时刻。

她会觉得总算挣脱了捆绑，回到了自在的状况。

2、分手第二阶段--空窗期的孤独感

分手后的自在时期，并不会好久，高兴总是时刻短的。

所以，在度过一段自在的时分，随之而来的必定是巨大的孤独感。

而这个孤独感会在节日被无限的扩大，比方情人节，520，七夕等等，究竟，她身边的朋友也会有自己的日子，也会有自己的目标。

而自己的独身，和她们甜美的日子无疑是巨大的比照。

特别是当这些节日的时分，看到他人在朋友圈大举秀恩爱，她此时的失落感和孤独感被无限的扩大，没有比照，就没有损伤。

3、分手第三阶段--回想你们在一起时分的夸姣

这个阶段女性会不断地额回想起跟你在一起的点滴，用这些夸姣来粉饰苦楚，从头回想起你身上的长处，感触到失掉你的苦楚，才会从头考虑对这段爱情的取舍。

由于分手这件事，不论是对你仍是对她都是有损伤的。

所以，不要觉得对方是冷酷无情的，之所以你以为对方很绝情，其实仅仅对方关于苦楚的感触比起你来愈加的慢热罢了，关于女性而言，能够说是后知后觉。

所以，这个阶段，她可能会和你提起最初和你在一起的点点滴滴。

4、分手第四阶段--从头动身

逐渐的女性会逐步开端习气一个人日子，一个人吃饭，一个人睡觉，逐渐地把你放下，而且从头规划起只的情感日子。

所以知道了吗？

拯救成功=拯救办法+拯救机遇

其实女性说不可能，仅仅当下不可能，未来的工作谁也说不准。

人能够变，人的爱情和心情也是在时时刻刻动态改动的。

那咱们究竟该怎样去正确的拯救呢？

一、拆分问题，找到你们分手的原因

在这里我用一个简略的测验，有助于你们找到问题的要害。

a、活跃合作--2分

b、等一等--1分

c、让对方自己做--0分

2、在交流的时分，对方提出对你的主张，你的行为和表现是什么？

a、镇定下来，好好想想是否如她所讲，有则改善--2分

b、诙谐地为自己辩解--1分

c、力排众议--0分

3、争持时，面临对方的责备，你是怎样做的？

a、强行给自己合理化--2分

b、相同的去责备对方的欠好1分

c、直接就冷暴力，逃避争持--0分

5分以上，阐明你们之间的问题不大，你能够找到你们之间对立的中心，能够很好的处理问题，照料她的心情。

4分以下，阐明你们的联系现已在这段爱情中越走越远，对方对你现已逐渐绝望，等待也现已逐渐消失。

2到3分，那么女性对你现已完全绝望了，跟你分手也是必定。

所以，咱们想要解决问题，就要先找到问题，来为咱们的拯救举动做衬托。

恋爱中，不论是争持仍是交流，一般都是起源于女性“滔滔不绝”开端，男人不耐烦完毕。

心思学上有个概念，叫“人耳遮盖效应”。能够简略的了解为，人的耳朵只会对能引起自己爱好的和自己重视的论题感爱好，其他的负面则不去听，也便是当有人跟你诉苦，或许责备你的时分，你“听不到”。

所以，当女性对你诉苦的时分，其实便是在露出自己的需求点，而你会下认识地不想听，然后逃避你的问题，无视女性的需求感。

次数多了，女性天然逐渐对你绝望了，缺少安全感，舒适感，你们之间的爱情在逐渐的变淡，天然就会跟你提分手。

这个时分，你要做的便是自动的给对方一个合理化，让对方把负面心情降到最低程度，一起淡化对你的排挤心思。

举个比方，你能够给对方发一条信息：

“这几天我镇定下了，想了许多，其实我也知道自己的问题在哪里，只不过许多时分碍于面子，不想垂头认错，也是由于你把我宠坏了，让我越来越自我，不顾及你的感触。傻瓜，损伤你并不是我的原意，可是你要信任我是爱你的，一向爱你，可是在跟你共处顶用错了方法。对不住，让你绝望了，假如你仍是想跟我分手，我尊重你的决议。”

假如对方不回复你，也没关系，至少你的行为现已在合理化之前的错误做法，也等于在她的心里埋下了“心锚”。当她通过一段时刻的镇定，就会开端反思你说的那些话，会考虑在处理你们之间的爱情问题的时分，是不是自己也用了过分激的言语。

二、下降爱情浓度，一起树立良性的心态

分手后，绝大部分的拯救者关于上一任的重视度会空前的高，其实我很能了解这样的心情。

由于你们的亲密联系现已被免除，可是你还想追回她，你就必须时刻的重视她给你的回馈，以此来确认你们还能不能有机遇从头开端。

可是过度重视，也不是功德，你像着了魔相同的去推测对方的心情，乃至对对方的一言一行进行过度的解读，只会给自己的心态形成压力，这是非常不利于拯救的。

这个时分咱们要做的，便是下降对对方的情感需求和情感浓度，意图是为了下降咱们被分手后的焦虑心情，不会因此而迷失自己，也能给对方供给更好的心情价值。

那么，什么样的才是良性的拯救心态？

1、我要拯救的不是单一的个别，而是一段本应该杰出的亲密联系。

2、我并不是非你不可，我不会由于拯救一个人而失掉自我。

3、即便是我自动拯救，我会让你看到我的改动，而不是我的跪舔。

说简略点，假如你在拯救进程中，眼里只要前女友，总是想着怎样去讨她的欢心。那么你只会逐步地迷失自我，找不到任何的拯救方向。

咱们总是在说拯救，那么什么叫真实的拯救？其实说白了，拯救第一步，其实是要”拯救你自己“。

三、负面形象的回转保护，打造高价值

一个女性在分手之后，她们关于从前爱情的形象并不客观，你从前对她需求的无视，情感上的疏忽，她仍旧记忆犹新，所以大多数女性都会在分手后，否定你这个人，以及这段爱情，而且以为你便是这样的人。

从心思学的视点上来讲，这便是“定型效应”，简略来说，便是指同一类事物或许人给他人留下的一个遍及固有形象，这是一种“刻板”的心思反响。

而这恰恰便是在乎那段爱情的表现，她让自己觉得你便是这样，所以跟你分手是正确的挑选。

这是女性为了脱离你而刻画的一种感触，可是假如咱们通过改动和浸透，让她发生了别的一种感触，状况很可能就大不相同。

举个比方：

许多的女性在分手后都会总结对方身上的缺陷，比方太天真，比方没有上进心，比方大男人主义，比方不明白自己。为了让自己坚决自己的观点，她们往往就会对上一任界说化。

逐渐的她也会被自己所洗脑，乃至会想你会不会伤心，会不会颓丧。

这个时分假如你通过你们的一起外交渠道，比方微信，比方QQ等等，让她看到的是一个回到自己日子，而且不断尽力奋斗，一个满足自傲开畅的男人，这个时分的你在她眼里才是具有高价值的。

女性才会对自己之前的判别发生质疑。

这便是她对你刮目相看，从头对你认知的好的开端。

从她的这个主意开端发生，那么分手这件事也就不像是曾经那样“担负”。

四、把控你们的交流节奏，逐渐引导对方和你从头树立衔接

这个期间，你的高价值现已成功地招引到了对方。

可是你担负不能过分心急地露出自己想要复合的心态，这样很简略会让你之前所做的那些尽力都打了水漂。

（1）怎么康复正常交流

首要切记要挑选一个简略平缓的开端，像一般朋友那样，做一些少数，逼真朴素的日常交流。

前期以康复交流为首要的意图，不要露出自己的拯救主意。

（2）怎么寻觅交流论题

这时分能够寻觅一些两边都感爱好的论题，不要一味地去投合对方，或许只挑一些自己喜爱了解的论题来聊。

这样简略让你们的交流堕入冷场。

在攀谈的进程中，要学会倾听对方的需求和情感改动。捉住对方言谈中的细节，然后把握你们交流的自动权。

（3）把握完毕的自动权

还有一点也很重要，每次和对方的谈天不要太久，时刻能够控制在半小时以内，学会自动的完毕你们的谈天。当你觉得此次的谈天非常的高兴顺畅的时分，就要找准机遇自动的完毕谈天。

这是由于，不论多么风趣的论题，通过长时刻的攀谈都会变得索然寡味，不可避免地会呈现冷场和为难。

所以即便的完毕谈天，不只能够给对方留下和你谈天非常的高兴风趣，意犹未尽的感觉，还能从头地引发她对你的爱好。

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