分手后挽回的时机[自己提的分手怎么挽回]

关于拯救这件事，许多小伙伴其实都是在凭着一腔热血盲目行事，不知道正确的拯救办法，乃至也不知道拯救的正确时刻点。今日我就跟咱们讲一讲关于拯救中的机遇问题。

1. 拯救黄金期的圈套——时刻知觉

从心思学上来说，分手在感觉上其实类似于一种“戒断”现象，由于两个人在一起时刻久了，心思和情感上都会对互相发生依靠。因而两边分手后，不管你是自动分手方仍是被分手方，一般都会履历以下五个时期：

1）情感崎岖期

说的直白点便是张狂期，由于这个时期两边都处于一种心情动摇较大的状况，心情大起大落，对方的长处或缺陷都在被不断的扩大。人会变得烦躁不安、焦虑和易怒，或许还会变得很难会集注意力、睡觉也紊乱。所以一般在这个时期，我不主张咱们做出任何拯救的行为，乃至两边最好都不要发生任何联络。

2）情感回想期

这一时期的主题是理性和回归。在这个阶段，激动的心情会逐步平复，人的沉着也会逐步回归。你也或许看到或许听到一些从前和他有关的东西而逐步回想起上一任，当然这些回想或许是好的，也或许是坏的。自动挑选分手的这一方在这个阶段也会多多少少发生一些“自我置疑”，我的挑选是正确的吗？我是不是小题大做了？这个时期想要拯救的小伙伴，主张不要过多打扰对方，不如专心于本身的提高，一起等候回想的再一次沉积。

3）情感美化期

人的回想其实是有挑选性的，人们往往会记住让自己高兴的事，乃至曾经让自己苦楚的事，也会跟着时刻的消逝而淡化，许多人喜爱怀旧往往也是这方面的原因。因而在经过前一段时期的回想后，回想这个奸刁的“骗子”会开端对这段现已完毕的情感进行美化。糟糕的回想会被淡化，夸姣的回想开端被凸显出来。一般这个阶段是十分合适复联的机遇，能够经过招引力展现等办法，进一步着重你在对方心中好的方面，为成功拯救奠定根底。

4）情感平缓期

第四个阶段是平缓期，也可称之为康复期和习气期，这个阶段对方底子现已完全康复了理性，对待爱情的心情也就更为理性和慎重，关于复合这件事他也会进行深思熟虑。归纳来看的话，这并不是一个值得拯救的好机遇。 由于对方或许现已习气了独身的日子，你或许需求做出完全的改动或是拥有比之前加倍的招引力，才有或许从头引起对方对你的爱好，然后成功拯救一段爱情。

5）情感蜕变期

第五个阶段一般是人对这段爱情的终究阶段，假如现已到了这个阶段还没得到对方的回应，那么率直来讲，我觉得你也能够考虑完毕这段爱情了。由于一般对方进入了这个阶段，就意味着他现已完全放下你了，乃至是他要开端一段新的爱情了。这个时分其实我也主张你再从头审视一下这段爱情，你放不下的终究是这个人，仍是你为了这段联系支付的东西？你是真的爱他，仍是不甘心？听听自己实在的声响，有时分还洒脱甩手也是一种让人赏识的心情不是吗？

咱们看理解了吗？综上所述，清楚明了第三个阶段是拯救爱情的最好机遇，可是这个阶段到底是分手后的多长时刻呢？有人说是一个星期，有人说是一个月，有人说是两个月，我想说的是，这些单独面的时刻估测都太片面了，由于针对每个人心情调理才干的不同，咱们进入各个阶段所需求的时刻是不相同的。

比如说一个月，A现已进入第三阶段了，现已开端逐步想起对方的好了，可是关于B来说，他还沉浸在第一阶段走不来，觉得这段爱情让他十分苦楚。所以说具体状况具体分析，没有一种拯救办法是适用于一切人的。当然除了分手时刻之外，分手原因也能够作为你优质判别拯救机遇的要素。

你被分手的原因终究是什么？

1. 在一起时刻半年及以上，情感安稳却忽然分手

●很大程度上便是他忍受不了你了，其实他早就有了分手的主意，但出于品德考虑或是内疚，然后由于某件小事忽然迸发，提出了分手

●常常由于鸡毛蒜皮的小事争持，共处气氛不行舒适

●男人许多是会权衡利弊的，持久考虑不合适，就挑选了分手，曾经说过的甜言蜜语，当下那一刻或许是诚心的，但后期挑选分隔也是实践的

●有的女孩所谓“作精转世”，在一起时刻再久也有或许被分手

2. 在一起时刻不久，刚刚甜美期度过，忽然分手

●新鲜感没了，想换个人，或许说看到更好的方针了，这便是传说中的“渣男”“渣女”

●上一任回头了，是时分和你这个备胎说再见了

3. 刚开端异地就分手

●忍受不了孤单和振作，自我安全感极度缺失，一向想有人陪着

●出于实践考虑，觉得爱情联系很难持久维系，不想持续

4. 异地好久挑选分手

●绿了你，不忍心珍宝你

●有了新的方针，想脱节你这个担负

以上四种分手状况都有各自的不同原因，可是咱们总结一下，其实一切的分手都是有迹可循的，只需找到了本质上的原因，就能大约了解和挑选复合的最佳机遇。总的来说，分手大致能够分为以下两条原因：

●招引力缺乏，新鲜感丢失

●太“作”了，舒适感丢失

那么遇到这样的状况，你要怎么做才干扭转局面，让对方从头回到你的身边呢？

1. 给对方满意空间

不太主张两边刚一分手，你就性情大变，从一个居高临下爱耍脾气的小公主，变成一个低微求全的痴情女。首要你有这种改动或许是由于你真的舍不得对方，意识到自己是真的爱他，可是你这种改动在他的眼里，更像是为了巴结他而做出的暂时扮演。

其次便是对方已然现已决议脱离你了，那么在这个决议的进程中他必定是经过了绵长的权衡，终究才下了这个决计。 在他的决议热心未减的状况下，你的拯救其实便是另一种方式的直接“宣战”，你在珍宝他你要和他处在对立面上，那么成果必定是不会如你所愿的。

2. 使用疏远期提高自己

之所以挑选自动疏远和撤退，原因有二：

1）淡化他对你的负面形象。

避开对方的心情剧烈动摇期，不在他负面心情爆棚的时分呈现。那么跟着时刻的消逝，你在他心目中的负面形象也会随之淡化，乃至会对你们夸姣曩昔发生一丝回想和思念，然后逐步隐现一些正面心情，这个时分你再反击，拯救事半功倍。

2）使用疏远期提高本身价值。

提高本身价值其实是陈词滥调的一个论题，但也是拯救成功最要害的一个中心要素。由于拯救便是要完成你对他的二次招引，这个招引力的来历，便是你本身的价值提高和叠加。

咱们一般从“内涵”和“外在”两个方面一起下手，左右开弓：

●外在让他“冷艳”：换一种穿衣风格、化个精美的妆、健身改动身段曲线等等，都是十分直接且有用的改动办法，究竟“性招引力”也是招引环节中必不可少的一个项目，人人都有一颗寻求美的心。

●内涵让他“惊心”：比如说导致两边分手的底子原因是由于你”作“，那就由此下手，调整自我认知。意图便是要让他看到，现在你的主意成熟了不少，开端懂得换位考虑，让他逐步消除对这段联系的恐惧高和抵触感，然后发生重塑亲密联系的主意。

这儿跟咱们再弥补一点，招引对方全能公式=断联+时刻+改动+展现。什么意思呢？说的简单点啊，便是男生之所以挑选跟你分手，只需不是什么大是大非的原则问题，那么阐明他对你的厌烦感必定是抵达了一个峰值，这个时分你要做的便是先远离，让他淡忘对你的厌烦感，冒然进攻只会拔苗助长。

其次便是把自己和对方交给断联的这段时刻。对方需求这段时刻平复心情，而你要做的便是抓紧时刻改动自己，也便是上面我说到的价值提高。终究便是展现，使用交际渠道也好、第三方一起老友也好，让对方看到你的改动，满意他的情感需求，那么招引天然就会随之而来。

当然这儿我也要纠正许多女生的一个错误观点，在爱情里，适度满意对方的需求是促进爱情升温的催化剂，但无底线的赞同只会加快爱情的消亡。你想树立一段长时间的安稳的亲密联系。首要要学会全然的自我接收，尤其是对负面自我的接收，不去对立、否定、隐秘。一个人只要经过自我生长，自我接收与自我必定，信任自己的价值才会终究取得内涵的安全感。而这种内涵的安全感会成为你招引男生的一大助力。

而且咱们无妨把自己的目光放的久远一点，咱们提高自我价值，是为了经过学习让自己变得更好，即使终究仍是没能复合成功，但至少你生长了、成熟了，这也是一个加深你自己的人生履历和自我修炼的进程，就算没有拯救成功，你也不吃亏，必定还会遇到更好的人。

终究我想跟咱们共享的是：拯救不是一个乞求的动作，想要重建一段活跃健康的亲密联系，你能够靠招引、靠引诱、靠撩，唯一不能靠求，不说低自负的问题，而是求底子没用。人道如此，越得不到的东西，人越想要。心思学有个概念叫“丢失厌烦”，便是谁都有惧怕厌烦丢失、失掉的心思，只不过被分手的那个更先到达丢失厌烦峰值，自动分手的会过段时刻才后知后觉。

即使你是他真的现已不爱了的人，但忽然让他觉得自己失掉了一个原本爱自己的人，他也会懊丧和苦楚，然后激起他的丢失感和危机感，他会变的不安和焦虑，这便是到达了他的厌损峰值。所以拯救的最佳实践，是要调查对方的厌损峰值，他越欠好、越不舍，咱们就越有时机。

我觉得拯救上一任并没有一致的规范，就像爱情其实是不可控的相同，拯救也是不可控的。假如你还爱他，而且下定了决计要他，那么就要针对自己的具体状况进行具体分析，然后找出最合适自己的拯救计划，我也祝福咱们都能提前拯救心爱之人，究竟人生漫漫，和高兴人，做高兴事，别问是劫是缘~

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或谈论咨询。