抑郁症交流群[一个抑郁症女孩的遗书]

三年后，26岁的任可坐在租住的公寓里回忆起患病的那段阅历，分外轻松洒脱。表达欲旺盛，喋喋不休，眉宇目光中简直发觉不到烦恼，并不契合大众对一名郁闷症患者的“刻板形象”。

任可觉得自己恢复了，而且两年没有复发。这两年，她以“所长任有病”的身份树立起了大约有6万郁闷症患者和家族的线上社群，为他们供应沟通合作途径，抱团取暖，彼此治好。

“他们仅仅短少被了解和被支撑，当这种信赖和支撑从任何一个人嘴里说出来的时分，他们就好像得到了宽恕。”

任可承受新京报采访。新京报记者 景如月 摄

6万患者和家族的社群

在任可租住的公寓楼下的咖啡厅，记者第一次见就任可，她刚刚完毕出差回到北京。眼前的任可外形优胜、身形娇小、穿着入时，言谈间流露出年青创业者的气质，让人很难与郁闷症患者联系起来。

2018年，任可兴办了“郁闷研究所”，不同于以往对郁闷症的重视多以公益办法展开，任可的创业显得十分新鲜。兴办“郁闷研究所”两年，她常常出现在各类竞赛、创客训练营、媒体采访、新书签售会上，也认识了不少出资人。

“我最近见了好几个出资人，现在许多互联网大厂都现已重视到郁闷症赛道……”还没坐定，任可就切入“正题”。

创业圈两年的浸染让她下认识就会蹦出许多互联网“黑话”：“职业做了许多C端患者的用户教育”“我十分了解患者痛点”“供应端还不行”“要抓中心信赖联系匹配”……

“郁闷研究所”在做的，便是在患者和医疗安排间树立桥梁，患者经过专业途径获取信息，承受有用医治，一同对更广泛的大众进行疾病基础教育。

两年前，任可着手树立了线上社群，现在现已有约6万郁闷症患者和家族，日常用药、合作沟通、线上陪同是社群活动的主要内容。

她解锁手机，上百个微信群一时刻涌入许多音讯：有人“晒”出自己的确诊证明，有人展现正在吃的药物，有人咨询药物的副作用，有人纠结下次去医院取药要想什么托言向单位请假。

他们多为产后女人、留学生和年青白领，由于切换了社会人物或是换了环境，对触摸到的新信息需求一个重组和认知的进程，过往一切阅历被逼改动，随之产生的习惯性妨碍假如没有在当下得到疏解，就可能产生焦虑或许郁闷心情，乃至开展为病症。

她手机里还有十余个“休学群”，任可说，群里都是由于郁闷症暂时休学的孩子，从小学到大学、少年至青年，简直包含一切年龄段的学生，休学时刻短则几个月，长则一整年。

任可以为，青少年郁闷症的添加除了跟人们对郁闷症的认知在前进有关外，还与青少年本身严密相关。作为互联网原住民，“00后”们的自我认识更强，线下树立的连接联系比较单薄，孤独感比“90后”愈加激烈。

她给出一组数据，在互联网上自动寻求郁闷症解决方案的人群中，18~25岁占55%，18~35岁占80%；女人与男性的份额约是6:4；南边区域占70%，一二线滨海城市和经济兴旺的区域份额更高。

“简直都是年青人。”

任可郁闷恢复一周年，和朋友们一同庆祝留影。受访者供图

确诊单像一桶黑油漆

任可很能了解他们，由于有过相同的阅历。

那段阅历对任可来说，就像手握一块烧红的碳，无法脱节。那时，她常常想起《梅尔罗斯》里边的一句话，“假如不能跳楼的话，要窗户有什么用”——彻底完毕生命成了她每天渴求的东西，“横竖没救了”。

2018年头，任可在北京安靖医院拿到重度郁闷症和严峻自杀倾向的确诊单时，幼年那段在传统教育形式下“挨揍”的阅历，终究被锁定为触发郁闷症的本源。

确诊前几个月，任可睡得越来越少，每天很尽力也只能确保两三个小时的睡觉，后来一度产生了自杀的主意。以为是神经衰弱，她去医院挂了睡觉科，没想到被转诊到精力心思科。医师问了诊、开了药，但没有更多时刻分给任可，后边的患者现已排起长队。

拿到确诊单时，就像被一桶黑色的油漆从头到脚淋了下去。

确诊后开端的三个月，是任可觉得假如再来一遍，恐怕会撑不下去的一段日子。发动性变得很差，简直没有办法敞开新一天的任何工作，呼吸、喝水、穿衣服都让她感到负累；不敢辞去职务，不得不包装成一个得当的成年人，尽力扮演朋友圈里的自己。

“不论怎样样，我要把这个病治好。”和其他郁闷症患者不同的是，任可有着激烈的就诊志愿。但由于短少必要的疾病常识，任可的依从性十分差，当药物的副作用开端侵袭她的躯体时，她坚持不住了。

她想到去做心思咨询，但医院无法供应长程的心思医治，也不能引荐任何一家安排，医师主张她“上网搜”。她开端了漫无目的地搜索，电话拨通，对面是痕迹显着的推销或是并不专业的情感咨询，真实能协助她的少之又少。

“郁闷研究所”本年做过一项查询，约四成郁闷症患者和任可相同，由于相关共病或许躯体化症状，比方心悸、肠胃失调、神经性厌食贪食等才走进医院。有数据显现，我国9500万郁闷症患者确诊率仅21%左右，大部分人，包含专业医师，都短少疾病教育，对郁闷症认知缺乏。

社群一位西安的患者曾跟任可共享自己的阅历，他在母亲的陪同下去当地三甲医院治病，一位看起来阅历丰富的心思科副主任医师接待了他们。他说自己想自杀，医师珍宝他，你不是郁闷症，你是巨婴症，30多岁了还每天躺在家里啃老，你现在跪下来跟妈妈认错。

那位患者走出心思科室的一会儿就决议“抛弃了”。这样的窘境每天都在产生，任可说，即便患者现已有了很强的自觉，可是国内好的咨询师供应依然十分不行，精力卫生范畴的医疗依然处在很前期的阶段，求生通道的阻塞必定程度上导致许多人抛弃了求生。

无法洗刷的病耻感

严峻的时分，任可也想过死，但确诊单上的“重度郁闷症”让自杀也不得不被点缀一番。

“便是那桶黑油漆，我没有办法面临自己，我不能容忍自己得了一个如此软弱的疾病。”任可设想过，假如走在大街上有车把她撞倒，或是在出差的飞机上遭受失事，能用这样“面子”的办法脱离“就好了”。

“病耻感”简直存在于每一个郁闷症患者和他的家庭中。

任可的爸爸妈妈很少将她公司的前进和取得的重视发到自己的交际圈，有时还会提示任可，对媒体不要说患病跟家里有什么相干，就说是工作压力太大了。

病友社群里，许多家族由于惋惜自己的亲人是由于郁闷症脱离，出于自我维护或是为了维护脱离的人，不得不去包装别的一个版别，对外称是心脏病，或许说，我的孩子出国不回来了。

活着的人依然在尽力扮演健康，每两周去复诊取抗郁闷药物的时分都要为自己的又一次请假设置一个完美的理由：上一周是痛经，下周要去拔智齿，再过两周是家里下水道漏水，也可能是我的猫要去做绝育……不能向任何人供认“我去看心思科”。

乃至在业界，也没有彻底脱节对郁闷症的成见。任可触摸过国内一些专业的心思咨询专家，出于保护，他们总是会叮咛，“你创业就创业，不要总在外面跟人家说你得过郁闷症，这样还怎样找男朋友？”

“成见永久都会存在”，任可以为，无法洗刷的病耻感一方面与东亚的耻感文明相关，另一方面也是由于对郁闷症的污名化。

最近几年，一些大众人物的意外逝世让更多人了解了郁闷症，郁闷症也开端逐步去污名化。她能感觉到国内对郁闷症的重视多了起来，网抑云、丧文明、交际惊骇等也常常出现在微博超话、豆瓣小组，有人会在谈论区“challenge”：你真的郁闷吗？

任可觉得这些质疑没有那么重要，重要的是跟着信息和教育的推动，关于郁闷症的评论变多了，社会开端去更多地重视心思健康、重视个人认识、重视集体对立，就像重视物质生活、关怀房价、水和空气相同。

任可有一份统计数据，现在国内有9500万郁闷症患者，大约1.8亿泛郁闷人群，包含焦虑症、睡觉妨碍、心情妨碍、人格妨碍等。她越来越认识到，郁闷就像是心情流感，它会感染也会活动，像伤风或许过敏相同，它必定会出现在咱们的生命里，咱们要学会去接收郁闷心情，要避免从心情开展成疾病。

郁闷研究所线上社群有来自全国各地、各行各业、各个年龄段的郁闷症患者，彼此治好。受访者供图

活到功德产生那一天

创业两年，任可逐步变成了一个有标签的人，比方“所长任有病”，便是她自动给自己贴上的标签。用这个身份，她树立社群、出版、运营交际账号、制造视频科普内容，她姣好的外形有时会引起评论，这一切都很契合人们对一个网红的幻想。

“你想红吗？”面临这样的发问，任可向后半仰了下，很快又坐直，“这对我来说不是想不想红的问题。”在任可心里，把自己推到台前，把自己的阅历拿出来共享是一件苦楚的工作，它意味着你要被审视和评判。她承受这样的价值，只需有人由于她的共享取得力气，添加求生的期望。

病友群里，任可的郁闷日记被重复转发，让病友知道有哪些出口和办法是可以测验的。任可说，在那段失望的日子里，是她的朋友抓住了她，构建了一个社会支撑的网络，把她给兜住了。她等待，自己一手组成的病友社群能“兜住”更多的人。

回到实际，任可的公司现已拿到了第一笔出资。不同于其他郁闷症范畴的NGO或是慈悲基金，任可从资方拿到的每一分钱都要完成契合预期的报答。

无法逃脱的逐利实质，不能疏忽的出资报答，本钱期望从郁闷症患者身上得到什么？

任可深信，本钱重视郁闷症是件毫无疑问的功德，“当郁闷症构成一个赛道概念的时分，意味着咱们总算可以不再以公益安排或是个人拿出悉数家产，这样献身式的、情怀式的办法去推动工业的前进了。”

曩昔十数年，精力心思范畴的从业者经过内容传达和用户教育，让人们知道了什么是原生家庭、亲密联系和个人成长。处在现在的阶段，任可以为应该从供应端发力，树立信赖联系匹配，协助专业的精力心思安排下降获取用户的本钱，然后快速扩展规划，用更低的价格为人们供应愈加普适性的服务，而不是要站到自杀边际的时分才会发动。在这方面，本钱会给予更大的助力。

关于本钱与初衷之间的联系，任可更乐意看到本钱向善的部分，她一同信赖公司未来的方向必定是商场和用户的行为投票，而不会悉数遭到本钱的分配。

她以为，本钱现在对郁闷症的重视仍是十分萧瑟的，许多出资人考虑到出资报答周期而不肯进入。“咱们都知道这件事很难，由于它没有办法在当下给予你十分大的商业报答。”

作为一个从前的郁闷症患者，任可阅历过自我点评很低的阶段，但在创业这件事上，她不得不去做一个长时间的乐观主义者。

她怀有期望，在未来5年、10年乃至20年，能在某一个场合跟咱们共享说，你们知道吗，10年前咱们还会由于郁闷症而有病耻感，许多患者乃至会挑选完毕自己的生命，现在再也没有这种事了。

“我必定要去做一个长时间的创业者，陪病友们一同活到功德产生那一天。”任可说。

新京报记者 姜慧梓 摄影记者 景如月

修改 陈思 校正 危卓