心理营养[心理健康基本知识]

林文采博士在2008年正式提出心思养分的概念，它的核心思念是：满意的心思养分，会让孩子生命得以最充沛的成长和开放。

林文采博士，是马来西亚籍华人，闻名萨提亚亲子婚恋专家。她以为好的亲子联系，先于教育。《心思养分》本是林博士在育儿杂志上教授的育儿办法，后来结集成书。

在做个案时，林博士接触到许多家庭的有“误差行为”的孩子，她发现了一个现象，只改动孩子的行为是不可取的，由于纠正了一个误差行为今后，会接着呈现其他的误差行为，只需改进了孩子和他的 “重要他人”的联系今后，各种误差行为得到纠正，包含精神疾病、厌食症、不肯上课和自闭症等等。

林博士以为孩子的误差行为是很古怪的事，巴望被人喜欢和接收是一个人的天分，而孩子必定理解误差行为只会带来排挤和讨厌，为何许多孩子乐此不疲呢？她以为合理的逻辑必定是：孩子需求一些东西，比得到他人的喜欢更重要，这些东西必定也是人类赖以生存的根本东西，跟食物和水相同，所以林博士把它称之为心思养分。

为了协助爸爸妈妈了解在特定的阶段，孩子最需求的心思养分是什么，林博士依据不同的年纪段将心思养分划分为五种：

榜首个心思养分：无条件的接收

0～3个月，孩子特别软弱，吃喝拉撒睡悉数需求爸爸妈妈照料，他需求的榜首个养分是：无条件的接收。做为孩子，我需求你尽可能的来满意我，爱我。

第二个心思养分：此时此刻，在你的生射中，我最重要。

0~3个月的孩子，还会选出自己的“重要他人”，便是对他影响最大的一个人，孩子期望自己是这个人生射中最重要的人。“重要他人”最好是妈妈，不过是家庭其他成员也可以，要害是必定要有这个“重要他人”

第三个心思养分：安全感

从4个月开端一向到3岁，孩子进入别的一个阶段——想要独立。这个阶段，孩子需求的心思养分是：安全感。这一时期最要害的人是心情稳定的妈妈，其次是爸爸妈妈之间调和的夫妻联系。

第四个心思养分：必定、赞许、认同

当孩子进入4～5岁这个阶段，有了“我”这个认识的时分，他最需求爸爸妈妈的必定、赞许、认同。 这一阶段爸爸的重要性要大过妈妈，爸爸的赞许往往会让孩子记住一辈子，高兴一辈子。

第五个心思养分：学习、认知、榜样

6～7岁的孩子，特别需求的心思养分是：学习、认知、榜样。这一时期，孩子需求爸爸妈妈成为榜样，帮他学习怎么处理心情以及处理日子中问题。

实际上，每个年纪的孩子都期望从爸爸妈妈那里充沛取得这五大心思养分。假如孩子被足够的心思养分滋补，生命的五朵金花就会开放。孩子会具有爱的才干，可以爱他人，也承受他人的爱；独当一面，为自己担任；和他人联合才干，至少会和一个人联合，不会孤寂孤单；具有自我价值感，爱惜自己，知道自己是世界上绝无仅有的存在；具有安全感，不论外在发生了什么，内涵仍然感觉安全。

假如从孩子一出世，爸爸妈妈就给孩子充沛的心思养分，当然好，假如没有，也不用自责，心思养分其实不存在晚或不晚的问题，只需你发现了问题，任何时分开端满意孩子都可以。

在这五大心思养分中，我以为最根底的一个是无条件的接收。林博士在书中指明，爸爸妈妈需求在几样特别不简单接收的作业上做到接收，比方.孩子做了错事，孩子失利了，没有到达爸妈预期的，以及孩子发生负面心情的时分，假如爸爸妈妈可以不评判不比较，可以看到认可孩子的心情，那么孩子就能感觉到自己是被无条件接收的。

许多人不理解咱们要接收的终究是什么？比方孩子打骂他人，孩子偷东西，任由他随性而为吗？当然不，其实咱们要接收的不是孩子的行为，而是孩子的心情，也便是行为背面的原因。无条件接收的根底是信赖孩子，无条件接收的通道是看到孩子行为背面的原因或许心情。比方遇到孩子发怒，乱扔东西时，假如你信赖孩子，榜首反响会是：发生了什么事让他如此愤恨？这样走上了解孩子的心情的通道后，才会实在知道，孩子身上终究发生了什么事？他的实在感触是什么？从而决议接下自己应该怎么做。

最简单疏忽的一个心思养分，是爸爸对孩子的必定、赞许、认可。不论女儿仍是儿子，假如爸爸赏识孩子，并经过语言和举动表达出来，孩子会充溢自傲，知道自己是个有价值的人。

林博士在小时分，不经意间听到爸爸跟他人夸她聪明，她一向记在心里，今后不管遇到什么困难，都信任自己可以战胜，公然学有所成，还创始了自己的学术理论，现已协助了不计其数的家庭和孩子。做为四个孩子的妈妈，林博士总是轻轻松松，一副“世上本无难事”的美好容貌。

闻名主持人董卿，一向知性高雅、自傲大方，却说自己很自卑，董卿的成功离不开父亲的教育，当父亲过于苛刻的教育给她留下了难以挥去的人生暗影，董爸爸乃至对女儿说：“马铃薯再装扮也是马铃薯”，不让她照镜子，不让妈妈给她买新衣服，短少爸爸赞许的董卿，即便走上人生巅峰时，也会觉得：“我要做的比他人好许多许多，我才干结壮”，爸爸对女儿的影响显而易见。

假如家里是男孩的话，将来是否有男子汉气魄，很大程度上取决于他和父亲的联系，假如他很少得到爸爸的必定，跟爸爸的联系不密切，再加上妈妈的过渡维护，就会变得比较退宿，长大缺少男子汉气魄。

我们一向轻视了爸爸对孩子的重要性，哺育孩子不是母亲专有的作业。

本书还以问答的方式书写，解读了育儿过程中常常遇到的一系列典型问题：安全感、心情办理、行为误差，交际、隔代哺育等等，看着这些问题，时不时与发问者发生共鸣，“我家孩子也是这样啊”，针对每一个问题，林博士都给出了易懂的原因剖析，易行的处理办法，让人醍醐灌顶。

这本书值得每一位爸爸妈妈和准爸爸妈妈阅览饯别，它会让你信任：养孩子真不是什么困难的事。