焦虑症可以要孩子吗[焦虑症患者能生孩子吗]

焦虑，每一位妈妈都或多或罕见的焦虑症，假如你还在窘迫在里面，请读读以下文字，希望能帮到每一位有相同感受到焦虑的妈妈！

例：

小红的妈妈最近一段时间不知道为什么，老是为一些微乎其微的小事忧虑，以至于影响了正常的作业。

比方，她总是不可思议地对那支钢笔产生厌烦之感。一看到那磨得滑润的钢笔尖就心里不舒用，她更厌烦那支钢笔的色彩，漆黑漆黑的。所以她爽性把钢笔扔到了垃圾桶里。可换了一支灰色的钢笔后，她仍然感觉不舒服。原因是买它时，自己其时在售货员面前出了点丑，自尊心受到了损伤。因而刚买回来，她就把它扔到了楼道里，任人蹂躏。

还有一次，小红给妈妈买了一个用来盛饭的小塑料盒。妈妈脑子里冒出一个主意：“这是不是聚乙烯的？”几年前，她记住自已曾看过一篇文章，好像是说聚乙烯的产品是有毒的，不能盛食物。这下她的神经又绷紧了：这个小塑料盒会不会有毒？毒素逐步进入我的体内怎样办？她成分忧虑。

有一天，妈妈又为小红头上的两“旋儿”而苦恼起来。她听人说“一旋好，俩旋孬，两个顶（旋），气得爹娘要跳井”。真有这么回事吗？要不为什么小红总是让自己忧虑呢？可有两个旋的人多得是呀！这个主意令她整天忧虑不已。小红的妈妈就这样一直在忧虑中徜徉、挣扎着》.......

而不幸的小红，也在妈妈这种焦虑心境的影响下，整天忧心如焚，她总是很自责，觉得自己是妈妈的“克星”，假如妈妈最初没有生下她，或许会很美好。慢慢地，小红上课总是严重兮兮的，惧怕学不会东西，对不住妈妈，她也很忧虑自己今后没什么出路，不能挣钱养妈妈.....以往达观开畅的她也逐步变得默不做声，烦躁不安。

小红的妈妈其实患上了焦虑症。而小红的焦虑心境也是被妈妈感染的。美国心思学家研讨发现：假如父亲或母亲患上焦虑症，那么与他们日子在一起的孩子患上焦虑症的危险是正常家庭的7倍。而焦虑症的“传达”途径往往是患有焦虑症家长素日的一些行为，如对孩子过度维护，过度批判、在孩子面前常常流露出慌张和惧怕的神态等。那么什么是焦虑症呢？

咱们仍是先从焦虑的心境体会说起。焦虑是一种没有清晰原因的、令人不愉快的严重状态。咱们或许都有过这样的心境体会：在你第一次和心爱的人约会之前，在你的老板大发脾气的时分，在你知道孩子得了病之后，你都会感到焦虑。恰当的焦虑并不是坏事，往往能使人兴起力气，去敷衍行将产生的危机。可是，假如忧虑过多，以至于到达焦虑症，这种心境就会阻碍你去应对、处理面前的危机，乃至会阻碍你的日常日子。

焦虑心境过重或有焦虑症的人，他们心里充满了过度的、持久的、意图并不清晰的焦虑和忧虑。比方，他们会为孩子的出路忧虑，即便孩子很聪明，学习又好，他们也会感到危机和焦虑；他们会成天为自己孩子的安全忧虑，生怕他在校园里出了什么事；更多的时分他们自己也不知道为了什么，便是感到极度的焦虑和不适，他们整日忧心如焚，神色郁闷，好像感到灾祸临头，乃至还忧虑自己或许会因失掉操控而精力紊乱。

妈妈一旦焦虑心境过重，日子的严重及郁闷气氛就会加剧，孩子在这种环境下日子，必然会受影响。假如妈妈时时刻刻打电话忧虑自己的安危，孩子也会跟着不安起来；假如妈妈压力太大，孩子也会想分管妈妈的压力而给自己添加压力；假如妈妈整天愁眉苦脸，孩子天然也会罕见笑脸......所以，妈妈，为了你和孩子的健康日子，请不要那么简单焦虑起来，更不要将你的焦虑展现在孩子面前，转嫁给他。孩子的达观心态，会由于你转嫁来的焦虑而消灭，终究，他将带着和你相同焦虑的心境走过终身。这应该不是你所想的。

消除焦虑心思有多种方法，比方，听音乐，做运动、换环境、放松心境，等等，可是最实质的却是纠正认知过错，凡事得看得开，看得破。这儿告知我们终身中比较有用的方法（相同适用于由于家长影响或其他一些原因患上焦虑症的孩子。）

方法如下：

第一步：当你焦虑时，请拿出一张白纸，把你焦虑的问题写在纸上，比方：“我总忧虑自己赋闲”、“我怕孩子不能适应社会”、“我不可思议地冒出一些厌烦的主意”........

第二步：悉数写下后，再逐个剖析这些焦虑有什么原因，考虑它对作业的开展有没有优点，并写在纸上。一般你会总结到这一点——越是焦虑，作业反而越糟糕。

第三步：想更好的方法，比方，已然焦虑赋闲会更糟，那么我安下心来作业才是最好的方法；已然越是为孩子的出路感到焦虑，越是让孩子有担负，不如把“不论”当作“最好的管”。（把你想到的这些也写在纸上）。

然后，坚持下去，重复屡次，你会发现你现已远远地把焦虑甩在死后了！而且你会发现你对自己的日子规划有更多清晰的方针。不再徘徊该怎样着手去开端。