心理动力[精神分析与心理动力的区别]

日子中，咱们总是在压服别人与被别人压服的过程中如此的循环，例如小到家庭小事中的一顿饭菜决议吃什么？或许让孩子先把该做的作业完结；大到作业的一个大额订单，一个压服投资商的商洽……

压服，不只仅要“让人肯听，还要听了肯做。”

身为心思学博士及行为心思学家的苏珊·威辛克在《压服的艺术》中就提到了促进人举动的七种心思动力：归属需求、习气、故事的力气、故萝卜加大棒、天性、掌控欲以及心智技巧，这也是她在研讨行为心思学30余年的经验总结。这七种心思动力不只适用于亲子、家庭，也适用于社群与团队等各种情形，关于咱们刻画夸姣的人际关系有很好的指导效果。

读完此书，我觉得收成颇丰。这七种驱动力，运用妥当，无论是在人际关系仍是在作业范畴上，都将是事半功倍的效果。苏珊·威辛克经过心思7个驱动力，让咱们去了解到人类行为的可猜测性，读懂行为，关于完结自己的意图拓荒更简略抵达的途径。就如归属需求，“咱们人类是社会性动物，咱们想要跟别人衔接的巴望，是一种与生俱来的强壮动力。”因而，咱们巴望被别人认同，取得社会的认可。使用人们关于归属感的需求与对衔接的巴望，就可以有意图去影响、或引导人们的行为。

以下就来说一说让我比较得益的“心思动力”——习气养成。

习气，是一挥而就、无意识且是主动化的去完结。

有时咱们需求花费三周或许更长的时刻，去养成一个习气。在菲利帕·拉利的研讨中标明，人们均匀要用66天构成一种习气，而比较简略的习气需求18天，更杂乱的习气乃至需求用254天不等的时刻养成。

在“习气”的章节中，依照科学养成习气，以杜希格的《习气的力气》中“提示→例行程序→奖赏”的方法，并共享了自己的新习气养成诀窍：循循渐进才干坚持；一旦决议测验，就不用再做其他任何决议；可以看到自己朝着方针的发展。

任何的作业，都不要一蹴即至。一口气也吃不成一个胖子，所以，养成一个习气可以先分红几个小过程去实施，这样更简略实施。

其次，建立新的习气时，尽可能将它变得简略。越是简略易做的作业，越简略坚持下去。而不是在难度面前望而生畏！

第三，要养成新习气，可以找一个“锚定”的点。

锚定效应是心思学上的一个重要效应。百度此条解说“指的是人们在对或人某事做出判别时，易受榜首印象或榜首信息分配，就像沉入海底的锚相同把人们的思维固定在某处。”找出自己新习气的“锚点”，让它在新习气与“旧习气”中起到一个桥梁嫁接的效果，就可以较为简略且主动的去履行，大大缩短了习气养成的时刻。

当然，无论是“习气”、“天性”仍是使用“掌控欲”等，只需把握了这七种鼓励别人的动力，就可以发动、了解及压服或改动别人的行为，完结个人与安排的方针。

就如作者所说的：“做好事，或许至少不做坏事。”