女性焦虑症的治疗方法[如何治疗焦虑症]

有不少女人朋友在问询“怎么消除焦虑心情”，但实际上真实可以脱节焦虑心情的人少之又少。焦虑是个两面派，有好的一面也有坏的一面，只需找对办法，就能与它和平共处，利用它好的一面来让自己生长。

映羽创始人刘映希依据个人经验总结了以下8点主张，送给一切处在焦虑期的女人朋友们：

1、改掉你的延迟症

为什么会感到焦虑？说浅显一点便是你“懒”，才能匹配不上愿望，懒得去前进、懒得去改动。

请改掉你的延迟症，闹钟一响立马起床，想做什么当即拟定方案，立刻举动。

2、做一些你惧怕的作业

惧怕在人多的场合说话，就去参与讲演；惧怕单独出门，就做好攻略，一个人去旅行……

许多作业只要做了才知道本来这些作业很简单，让“我不可”变成“我可以”。

3、答应自己的失利

胆怯的人永久成不了大事，不要由于惧怕失利就连第一步都不走，我从前创业失利2次，负债50万，在焦虑的一起我还在总结经验、反思原因，让下一次创业避开了许多雷区。

请爱惜每一次试错的时机。

4、培育一个作业以外的喜好

你再喜爱的作业，当你用它赖以生计时都会变得索然寡味。

在生计技术之外的喜好，才是真实可以陪同你度过那些难熬韶光的良药。

5、尽量不要超前消费

当你由于金钱问题感到焦虑时，蜂拥而至的花呗、信用卡账单无异于落井下石。

一旦还款金额超出了你的才能规模，会愈加加剧焦虑心情。

6、身段办理和皮肤保养

假如你不想30多岁被人叫奶奶，就一定要办理好自己的皮肤和身段，练练瑜伽、做做spa，坚持健康的作息和饮食，坚持一段时刻你一定会感谢自己。

7、问自己最坏的成果

在焦虑心情出现时，问问自己“这件作业最糟糕的成果我能不能接受”。

清楚了最坏的状况之后，心里也就有底了，再去处理也能愈加沉着。

8、大多数人和你相同

假如你仍是感到焦虑不胜，别忧虑，许多人都和你相同，能在四五十岁活理解的人都在少量，你现在还有大把的时刻和时机去生长自己。

其实不管是作业焦虑、容貌焦虑仍是金钱焦虑，焦虑纷歧定是坏事，学着正视它、面临它，你能从中收获到许多闲适时所学不到的东西。