有些抑郁[抑郁了怎么办]

或许咱们都有自己说过，或许听周围的朋友说过：“烦死了，我都郁闷了。”问问怎么回事，或许最近作业比较忙、比较累，薪酬发得少，和爱人吵架，孩子太狡猾，总总，或许都会不高兴，觉得自己郁闷又焦虑。

其实人有七情，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，都是人们正常有的心情反应。

那么郁闷是不是一种正常的心情呢？有郁闷心情便是郁闷症吗？

郁闷是指一种心情状况，而郁闷症医学上又称郁闷妨碍，可由各种原因引起，以显着而耐久的心境失落为首要临床特征。双相情感妨碍既有躁狂或轻躁狂发生，又有郁闷发生。

人人都会有郁闷，但并非人人都患郁闷症。

郁闷和郁闷症，傻傻分不清

所以郁闷妨碍有哪些临床体现呢？

郁闷妨碍大都病例有重复发生的倾向，每次发生大大都能够缓解，部分可有残留症状或转为缓慢部分可有残留症状或转为缓慢。

郁闷发生多有“三低”症状：心情失落、思想缓慢、毅力活动减退。

心情失落：觉得自己心情消沉、苦恼忧伤，心情的基调是消沉昏暗的。自觉爱好索然，苦楚难熬，忧心如焚，闷闷不乐，有岁月难熬、生不如死之感。自称高兴不起来，活着没意思的，愁眉苦脸，长吁短叹。常有晨重夜轻的节律改动特色。郁闷性认知：常有无望、无助、无用之感。乃至有自杀的观念和行为。爱好缺少，快感缺失：凡事缺少爱好，任何事都提不起劲，损失了体会高兴的才干，不能取得趣味。思想缓慢：思想联想速度缓慢，反应迟钝，自觉愚笨，思考问题困难。毅力活动减退：体现为举动缓慢，日子被迫懒散，不想干事，不想与周围人往来，逃避交际。严峻者可有郁闷性木僵。生物学症状：睡觉妨碍，胃口下降，性欲减退，精力缺失，各种躯体不适。常伴有焦虑：体现为莫名的严峻，忧虑，忐忑不安，乃至惊骇。精神病性症状：可呈现错觉梦想。

确诊规范里的典型症状为：心境失落、爱好和愉快感损失、精力不济或疲劳感。

其他常见症状为：

会集留意和留意的才干下降。自我点评下降。自罪观念和无价值感。以为出路昏暗失望。自伤或自杀的观念或行为。睡觉妨碍。胃口下降。

病程继续至少两周。

所以最近不高兴，什么事情都不想做，感觉自己郁闷了，是算郁闷心情呢？仍是郁闷妨碍呢？咱们能够从以下几个方面来区别。

症状严峻程度：往往郁闷心情的严峻度比郁闷发生要轻。继续时刻：郁闷心情是一过性的心情体现，而郁闷发生继续时刻至少两周，并且是每天大部分的时刻都是郁闷状况。社会功用的影响：郁闷心情往往对作业学习日子等方面的影响不显着，而郁闷发生多显着导致了自己的苦恼和社会功用的减退。医治：经过活跃的重视和调整，郁闷心情大多短期内得到缓解，而郁闷发生往往需求承受专业医学方面的医治才干缓解。

医治

大都郁闷妨碍患者的预后较好，经医治临床症状可根本或彻底消失，社会功用康复，但假如屡次发生可导致病况拖延缓慢化乃至社会功用不能康复至病前水平。

有研讨标明，郁闷妨碍常重复发生，一次发生的患者复发或许性为50%，有过两次郁闷发生的患者复发或许性为70%，有过三次郁闷发生的患者简直100%会复发。

所以现在倡议全病程医治战略。

现在首要医治方法包含药物医治、物理医治、心理医治。

全程医治包含急性期医治、稳固期医治、保持期医治。

急性期医治：操控症状，尽量到达临床康复，一般6～8周，药物一般2~4周开端起效。稳固期医治：避免症状复燃，至少4~6个月。在此期间患者病况不稳，复燃危险大。保持期医治，避免症状复发。初次郁闷发生保持医治为3~4个月，若有两次以上复发，建议至少2~3年屡次复发者，建议长时间保持医治。保持医治完毕后病况安稳，可缓慢减药直至停止医治，但应亲近监测复发的前期征象。

所以要坚持遵医嘱服药，不要自行减药、停药、加药、断药。全部自作建议，都会导致病况的改变，乃至影响终身预后。

现代社会，每个人面临的压力都很大，压力来源于日子的各个方面。正确认识自己的心情，无论是郁闷心情仍是郁闷发生，都需求得到活跃的协助与调整。要正确辨认郁闷发生，及时到专业的医疗机构得到正确有用的医治，才会取得最好的结局。

爱自己，爱家人，爱日子，尽力而满意，愿每一个人都能够高兴地作业、日子！

#健康科普大赛#

在学习，在生长~

请多多支撑，点个赞[赞]吧~