焦虑和焦虑症区别[普通焦虑和焦虑症的区别]

文/阿秋

许多朋友私信我，问询我：“焦虑症都有一些什么症状啊？”其实要搞清楚这个问题，咱们仍是要了解焦虑症和焦虑心境之间的联系，由于许多人分明是焦虑心境，就把它认为是焦虑症，自己吓唬自己，以至于越想越惧怕，越想越苦楚。这在我看了彻底便是心思作用加剧的成果。

所以，今日咱们有必要来把焦虑心境和焦虑症理清理清一下。

所谓的焦虑心境，其实人人都有，焦虑心境就好比咱们的喜怒哀乐相同常见，当咱们遇到自己在乎的作业，又没有把握的时分，那么咱们就简单产生焦虑心境了。

比方，明日要考试了，你会忧虑自己考不过，成果便是前一晚焦虑的失眠了，这便是最常见的焦虑心境；再比方，咱们要上台演讲了，还没开端，咱们就开端焦虑忧虑自己上台的各种不适应和严峻了，以至于上台前的今日里，都是严峻的、吃欠好、睡欠好的，这便是所谓的焦虑心境。

日子傍边，咱们很简单被焦虑心境所围住，可是这些焦虑心境又很快就会散失消失，底子不足以影响咱们的日子、作业、心境。这便是焦虑心境，今后千万不要把焦虑心境理解为焦虑症了，由于焦虑症状比这个严峻多了，严峻到足以影响人的心思、精力、日子、睡觉、作业、身体上的状况了。

那么焦虑症都有哪些症状呢？

一般来说焦虑症可分为三个方面上症状。

第一个是思想和精力上的，换言之便是咱们脑海中的思想、认知都产生了很大的改变，一般体现为：过度失望、总是忧虑一些可怕的作业产生，且停不下来、过度夸张作业的害处、注意力不会集、忐忑不安、总觉得有什么可怕的作业要产生。

第二个便是躯体上的，患上焦虑症的人，除了脑筋不受控的焦虑主意认知以外，还伴随着许多的躯体症状，比方：心慌、胃口下降、肠胃紊乱、厌恶、头痛头晕等等，乃至有的人嗓子处会有异物感，等等，这些躯体症状在焦虑症身上都有或许呈现，可是又不限于这些，详细还得结合个人状况看待。

第三个便是日子、作业、学习上的。

患上焦虑症之后，底子无法会集精力去做某一件作业，所以学习和作业，或许难以应付了，常常顾此失彼，为德不卒，考虑不周是焦虑症患者的典型体现。

除了这，患上焦虑症之后，会呈现严峻的失眠状况，而失眠必定又会加剧焦虑症状，构成恶性循环，这种焦虑症若长时间得不到缓解，很大或许就会开展成郁闷症。

所以一旦发现自己有如上这些症状的时分，咱们不要避忌就医，要及时就医，采纳科学的手法活跃医治起来，如此一来，咱们不光能够最大极限防止郁闷症的产生，还能阻挠焦虑症持续恶化下去。

要知道，患者焦虑症，最大的苦楚便是思想上的惊骇和忧虑底子停不下来，无法安静下来的摧残是苦楚的；而睡不着的晚上，却是生不如死的啊！这便是焦虑症最大的苦楚之一。

严峻的焦虑症患者，还有或许产生濒死感。这些都是极大炸毁咱们精力世界的症状，故需求咱们注重起来，采纳科学手法去干涉，方可得到缓解与操控。

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作者简介

阿秋，心思咨询师、中西医结合医治师；书《家族指引》和《走出心魔》前者是辅导家族怎么去协助焦虑郁闷症患者渡过难关的指引书本！后者则是协助焦虑郁闷症患者疗愈焦虑郁闷的魂灵书本，它们都能陪你一同强壮起来。