抑郁症自查表[抑郁自评量表免费]

郁闷症是一种常见的心境妨碍，可由各种原因引起，以明显而耐久的心境失落为首要的临床特征。

郁闷症是一类具有高患病率、高复发率、高自杀率和高致残性特色的心境妨碍性疾病。群众概念中的“郁闷症”，一般是指的单相郁闷症。实际上，郁闷症并非单指一种精力疾病，而是一组同属精力妨碍疾病的总称。它包含了单相郁闷症、双相情感妨碍中的郁闷发生、隐匿性郁闷症、非典型性郁闷症等等，总称“郁闷症”。

“十九世纪要挟人类的是肺病;二十世纪要挟人类的是癌症;二十一世纪最大的要挟是精力疾病…… ”

——南怀瑾

郁闷症的特征

郁闷症最明显的特征是心境郁闷、失落。但郁闷心境并不一定便是郁闷症。判别一个人是否患有郁闷症，有三条重要规范：

首要，他的郁闷心境与其境况不相称，也便是说，日子中并没有值得他哀痛的作业，他依然心境失落。这是一种扩大了的“失落”，患者心境能够从郁郁寡欢，到痛不欲生。

其次，郁闷症的心境失落是明显而耐久的，即患者在适当长的时刻里(到达或超越两周)心境压抑苦闷。日子中，咱们每个人都会阅历心境上的潮起潮落。可是，咱们总能自我调整，在不知不觉中康复生命的生机。而假如心境失落、精力萎顿的情况一向继续，无论怎么也无法康复到原有的健康状况，就或许患上了郁闷症。

第三，郁闷症还有一个特色，即重复发生。一般来说，当你在日子中遭受不幸时，时刻是最好的伤口弥合剂，再深重的苦楚也会逐步淡化。可是，郁闷症相反，它不但不会随时刻消逝而天然好转，即便治好后，也还会反重复复，一不小心就会复发。

总归，郁闷症与正常的哀痛不一样，它会干扰人的日子、作业、学习才干、胃口、睡觉以及趣味，乃至或许吞噬人的生命。

那么，怎么差异“郁闷心境”和“郁闷症”?咱们供给《郁闷症自测表》以供参阅。

美国心思医治专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士规划出的一套郁闷症自我确诊表“ 伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。这个自我确诊表可协助你快速确诊出你是否有郁闷症。

请在契合你心境的项上打分：

没有0 分;轻度1 分;中度2 分;严峻3 分。

1、哀痛：你是否一向感觉到悲伤或许悲痛?

2、灰心：你是否感觉到远景很迷茫?

3、缺少自负：你是否觉得自己没有价值或是一个失败者?

4、自卑：你是否觉得无能为力或自叹比不上他人?

5、愧疚：你是否对任何作业都自责?

6、犹疑：你是否在做决守时犹疑不决?

7、烦躁不安：这段时刻你是否一向处于愤恨和不满的状况?

8、对日子损失喜好：你对工作、家庭、喜好或朋友是否现已损失了喜好?

9、损失动机：你是否感觉到一蹶不振，做作业毫无动力?

10、自我形象不幸：你是否以为自己现已变老或许失去了魅力?

11、胃口改变：你是否感到胃口不振?或情不自禁的暴饮暴食?

12、睡觉改变：你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡?

13、损失性欲：你是否损失了对性爱的喜好?

14、臆想症：你是否常常想入非非忧虑自己的健康?

15、自杀激动：你是否以为生计没有价值，或生不如死?

结

果

0—4 分 没有郁闷症。

5—10 分 偶然有郁闷的心境，留意自我调节。

11—20 分 有轻度郁闷症，需及时进行心思及药物医治。

21—30 分 有中度郁闷症，需及时进行心思及药物医治。

31—45 分 有严峻郁闷症，需求当即进行精力及药物医治。

值得留意的是：

郁闷症现在确诊仍是以临床确诊为主，因而，确诊为郁闷症需求两位精力科副主任医师以上职称者均共同确诊为郁闷症才干确诊。《 郁闷症自测表 》只能作为一个参阅规范，不能只是凭仗自测表得分就给自己贴标签。确诊终究仍是应该由精力科医师做出。