抑郁症别人能看出来吗[如何确认自己有抑郁]

你有没有发现自己的面相变了呢?

现在的你和两年前的你多多少少会有些改动，例如细纹多了、笑脸少了、颧骨突出了，这些都是正常的，多数是变老所造成的，而有一种面相改动却和疾病有关，它便是郁闷症。古人常说“相由心生”，心地善良的人一般慈眉善目，而阴恶狡猾的人常常会有尖嘴猴腮的面相，也便是说人的性情其实能够从面相上看出来，再说得详细点，也便是面部表情和说话方法。

郁闷症真的会带来面相上的改动吗?

从心思学上来看，的确如此。科学家从前对多名郁闷症患者做过研讨，让他们做一件很往常的事，那便是读书，随后记载他们读书时的面部表情。科学家发现那些患有郁闷症的人在看书时总是喜爱拧着眉头，总是心猿意马，辗转反侧只看那几页，一副心事重重的姿态，有的人撇着嘴巴，似乎受了无限的冤枉，眼睛尽管看着书，但目光松散，底子没有看进去。

而正常人在读书时却很罕见这些面部表情，大多是专心的、探求的，大脑不停地在考虑，有的人还会一边翻书一边啃指甲，这些都是沉浸在书中的体现，所以郁闷症患者和一般人的面部表情差异比较显着，从读书过程中就能看出来。

别的郁闷症患者说话方法也和一般人不一样，他们喜爱用第一人称，经常用“我”最初，而且多数是否定句子，比如说“我真的很烦”、“我真的不可”、“我不想这么做”、“我觉得太累了，我不想动”。从他们的言语中你能够听出不自傲、不安、自责、没有爱好，充溢负面能量。

不仅是心思和表情有消沉体现，这些负面能量还会影响到他们的肢体，许多郁闷症患者刚开始不知道自己患病，总是呈现头晕、体重减轻、胃口低下、失眠的症状，或许还有一些说不清道不明的不适，认为自己是一般疾病，没有往心思疾病上想，只要在各种查看都查不出问题后，才会置疑自己是得了郁闷症。

为什么心情会影响一个人的面相?

得了郁闷症的人大多人前高兴，人后叹息，喜爱一个人躲在房间里暗自伤神，而且由于长时刻失眠，他们的黑眼圈很重，眼眶洼陷，看起来面庞沧桑。睡觉欠好对消化系统也会产生影响，变得营养不良，身段瘦弱。

当一个人长时期皱着眉头不高兴时，脸上的皱纹会越来越深，眼睛失掉光荣，给他人留下欠好形象，不自觉远离你，这种行为又会进一步伤害到患者的心里，愈加关闭自己、变得自卑，眉眼低垂、紧抿嘴唇，时刻长了面相上也会发生改动。

想要“脱节”郁闷症，首先要正确地了解它，知道它的特色，认识到自己现在处于轻度仍是重度，随后要接收郁闷的自己，就算你把它压抑在心底，仍是能被他人发现。关于重度郁闷症患者来说，自我调节的作用或许不太好，要及时咨询专业医师寻求协助。