产后抑郁妈妈离开人世[抑郁症的10个前兆]

痛心！女博士带5个月大女儿跳楼自杀，疑产后郁闷。不要疏忽产后妈妈的心境，产后多关怀妈妈全体情况，并从3办法按部就班帮助妈妈打败产后郁闷。

正视产后郁闷！妈妈抱女婴跳楼自杀，老公痛心不已

4月27日清晨5点左右，在长沙市东业上城嘉苑小区里，一名37 岁苏姓妈妈和一个5个月大女婴倒在小区里楼栋周围面的草坪上；李姓老公当天加班到清晨4点才回家睡觉，清晨5点就现已发现事发，从时刻上揣度，苏女士疑似在这期间单独抱着小女儿走出家门，来到地下室再赶到另一栋楼的楼顶挑选自杀。

据了解，跳楼的苏姓妈妈是一名具有海外博士学历，李姓老公也是一位博士；夫妻俩育有两个孩子，老迈7岁正在上小学，老二是5个月大女婴，与家中白叟一同居住在这个社区里。跟着妈妈身亡的女儿，是他们的第二个孩子，女婴才出世5个多月。一名亲朋指出，苏姓妈妈跳楼自杀的原因，或许跟自身有产后郁闷心情有关，之前就有一点症状，但没想到这么严峻。

留下来的人心里最痛！关于自己太太带着刚出世不久的女儿挑选跳楼自杀，李姓老公难以承受。他整天精神恍惚，用喝酒麻木自己，几名亲朋守在周围形影不离，生怕他呈现意外，据亲朋泄漏，他常一整天一边哭泣，一边口中不停地念着：‘我什么都不要，我只需我的女儿，为什么要把她带走？把我女儿留下好吧。’

大多数家庭，特别是老公，关于产后郁闷不光没有概念，也不注重，常常是惋惜产生后才了解，本来及早发现这么重要。平常家人要对产后妈妈多些关怀、多些留心、多些了解。生命已逝，留给家人无尽的沉痛，也给了咱们每个人更多反思。

产后郁闷分为3等级

许多人成为新手妈妈后，发现干事无能为力、莫名想哭，感觉心情掉到谷底，看到宝宝却一点都高兴不起来。为什么会有这些现象呢？

怀孕前后，女人荷尔蒙会产生大幅改变，简单让妈妈的心情产生较大动摇，再加上要习惯担任照料者的人物，累积照料新生儿的疲惫、担负经济压力等，都简单让妈妈感到闷闷不乐。

有些妈妈在产后榜首周会感到心情低落，但不会影响到日常日子，妈妈仍可以照料宝宝，遇到高兴的工作也会产生正面心情，产后2周后情况就会逐渐恢复。但是，假如心情低落继续超越2周，乃至保持几个月，则需求当心留心，及早寻求医治。产后郁闷由轻到重，能区分红3个等级，分别是产后心情低落（postpartum blue）、产后郁闷症（postpartum depression）以及产后精神病（postpartum psychosis）。

产后郁闷最常见于生榜首胎，但郁闷症复发机率高达20～30%，妈妈若没有寻求帮助，留心自己的心思情况，之后仍简单堕入郁闷之中。因为妈妈刚生完孩子，简单将一切重心放在宝宝身上，忽视自己的心情改变；或起先填写产后郁闷量表没有异状，但几周后呈现郁闷的痕迹，因而老公可帮助留心妈妈的心思情况，当令提示妈妈做产后郁闷评价。

帮助产后郁闷妈妈从3办法做起

1.同理对方

产后郁闷的妈妈极度需求被同理，当妈妈鼓起勇气共享烦恼，其家人或朋友，应试着站在患者的视点考虑。以妈妈乳腺堵塞作为比如，分析同理、怜惜及责备三个常见回应的差异。

（1）同理：假如我是你，我也会感到很着急，不舒服又忧虑宝宝饿到了。

（2）怜惜：好不幸。

（3）责备：医师不是有跟你说塞奶时该怎么做吗？你便是不照做才会产生这种事。

帮助妈妈讲出说不出口的感觉，便是最基本的同理技巧，许多时分借由同理妈妈的感触，就能让对方感到满满的支撑。产后郁闷妈妈听到怜惜的言语心里不会感到较舒坦，而被责备更会让妈妈感到自责，借由伴随与同理，才干更靠近产后郁闷者的心。

2.担任倾听者而非辅导者

当别人共享自己的伤心、忧虑，咱们有时会不当心落入‘辅导者’的人物，给予对方主张，阐明解决问题的办法，或只和跟产后郁闷的妈妈说一些加油打气的言语，例如：‘想开点’、‘放轻松’、‘振奋点’，但这些言语无助于安慰产妇，反而简单直接构成‘责备’，加剧压力。有产后郁闷的妈妈不缺乏辅导，而最需求倾听与伴随，只需倾听对方发泄心情，伴随在身旁，就能给予杰出的心灵安慰。

3.不要只重视宝宝

当妈妈阅历完辛苦的出产进程，亲朋好友来访问，焦点却全在新生儿身上，自然会感触欠安。因而，家人、朋友可多自动给予一些关怀，必定其支付，多给予妈妈精神上的支撑。

4.伴随妈妈就医

社会仍关于产后郁闷抱持许多成见、误解，不免会使妈妈关于就医医治感到别扭，主张家人、朋友应自动伴随就医，除了能帮助留心医师所叮嘱的事项，也能给予妈妈安全感，伴随度过产后郁闷的难关。