钟雪灵性心理咨询[青少年心理咨询中心]

在网络上见到有人问：“把心思学学透的人是不是就交际无敌了？”，又想到有来访者曾认真地跟我讨论，心思咨询和禅修的差异，于是就萌发了写这篇文章的主意。

心思学不是心思咨询

心思学是科学，它重视的是理论研讨；心思咨询是艺术，它重视的是心情情感。尽管二者有必定的联络，但不管学习内容仍是作业方法，都是截然不同的。假如用文学范畴来做比方，心思学就像是文艺理论，而心思咨询则像是诗篇或小说。一个优异的文学理论家不必定能写出感人至深的诗篇或小说，就像巨大的诗人或小说家也不见得通晓艰深的文学理论相同。

相同的道理来到心思学和心思咨询范畴也是相同。拿手做心思学研讨的人，不必定能驾御心思咨询作业，而一个优异的心思咨询师，也不见得懂得心思学试验的规划。

那是两种彻底不同的学科，需求彻底不同的人格特质和内涵才能。

禅修不是心思咨询

禅修，又名正念，坐禅，冥想，其实都是一回事。具体来说便是人们安静地和自己呆着，不与任何其他人进行沟通，一起中止脑海里的想法和思维，仅仅感触当下的身体和心思状况。当人们投入禅修时，其实是期望自己少私寡欲，安于当下。所以许多禅修营都是在全封闭的环境中进行，而且要求参与者禁语和禁欲。

心思咨询却有必要在沟通中进行，个别咨询中是来访者与咨询师沟通，集体咨询中是来访者与全部成员进行沟通。当人们寻求心思咨询时，其实是期望自己能更好地驾御自己和驾御日子。所以在心思咨询中，人们被鼓舞议论全部愿望，尤其是那些被以为不符合品德的愿望。

禅修的方向是出生，使人们超然于本身，能够得到安静的内涵空间；而心思咨询的方向是入世，使人们掌控自我和日子，能够活出自己想要的生命。

假如说人世间都像激流，那么禅修就像是在激流里的阻隔带。假如这个阻隔带够健壮，就能帮人们在滚滚激流中隔出一个安静安全的地点，使人的身体和精力在这里得到暂时得喘息。待积储到一些力气之后，再去激流里行走和奋斗。

而心思咨询则像是激流里的房间，房间里还有一个陪同者，当人们冲杀得太疲乏而伤痕累累时，就来到这个安全的房间里歇息，检查和修正伤口，总结行走的经历，并学习更多的行走技能和行走才能，以便在往后的激流中走得愈加稳健舒适。

灵性课程不是心思咨询

灵性课程总是透着一些奥妙，一些奥妙，乃至是一些神学的颜色。那是由于灵性课程在约请人们向超天然的力气认同，用超出人类本身视界的视点，看向整个世界空间。灵性课程有一些道家建议的天地人的意味，也有一些儒家秉承的不偏不倚的倾向，还有一些西方神学的臣服于至高力气的观念。

尽管灵性课程有一些疗愈的功用，但灵性课程的确不是心思咨询。

由于灵性课程并不重视人们的伤口，也不重视一个人的来历和布景，而仅仅约请人们信赖自己的感触，信赖脚踩的大地，也信赖头顶的天空，并呼唤来自世界空间的超天然力气。当一个人的心思伤口不那么严峻时，就能做到灵性课程建议的那些理念，让天然的力气引领自己拥抱灵性的逾越。

假如用武侠小说里的设定来做比方，灵性课程就像世外高人，拈一只花瓣就能做兵器，吹一口气就能伤人，江湖上有许多他的传说，但是能见到他真面目的却屈指可数；而心思咨询则像武师培训班的教练，他尽管在江湖上没有名头，武功也一般，却能教你怎么站桩，怎么跑得快，并鼓舞你寻觅和发挥自己的优势，然后渐渐创建自己的门派。

你大约能想到，假如连根本的站桩都不会，根本的武学精力也不了解，就去跟随世外高人，要么或许会选错高人，误入歧途；要么只能学一点皮裘，在外围兜兜转转，迟迟不能到达应有的高度。

怎么使它们为你所用？

假如你有自我生长的需求，期望经过一段时刻的尽力处理心情和心思的困扰，那么在心思学、心思咨询、禅修和灵性课程四个范畴里，最不能帮到你的便是心思学——看多少文学理论书都不能帮你学会怎么写诗，但假如你能多阅览诗篇、小说、参与艺术活动，开发感触性和思维性，那么仍是有或许的。

关于自我生长这个方针来说，禅修对你有协助，却不够直接有用。由于禅修只能帮你隔出安全的阻隔带，却不能帮你处理伤口，有些伤口能够跟着时刻渐渐自愈，但是有些伤口却有必要要由专家来协助。

所以最快的疗愈方法是，一边做心思咨询，一边做禅修的操练，二者互相配合——心思咨询供给一个在激流中的安全房间，你自己也主动用禅修强化这个房间的安全性，这对你的内涵生长极有协助。

当心思伤口疗愈得差不多，身体和内涵都有了自我修正的才能，安静、安稳、生机、期望感成为你的首要感触，这个时分就能够触摸灵性课程了。经过灵性课程调频你和世界力气的衔接，让内涵感觉愈加平缓高兴，到达天、地、人和谐一致的状况，从更高的层面观察生命的奥妙。

同在心思咨询预定：电话 or 微信 18501926027?

肖雪萍的人人讲线上讲堂：https://h5.renrenjiang.cn/#/teacher?tid=40016&su=40016