焦虑症自己好了[焦虑症自己能走出来吗]

自从我心思问题好了今后，出来写自己的阅历，期望能协助相同正在阅历郁闷症 焦虑症 惊骇症等心思问题的人，我是在一个导师那里协助下走出来的。我其时想的是，要是我能好，我必定要出来珍宝正在阅历心思疾病的人，这个真的能够好。

其时我跟大部分人相同，听到许多心思医生都是说心思疾病很简单复发，并且动不动便是吃一年以上的药，从前我也很毫不怀疑。

这会导致一个什么问题？导致假如有人在不吃药改动心里走出来的人，反而没有人信任，咱们都觉得有病就要吃药，这个我不辩驳，可是心思问题跟身体问题能相同吗？心思无形的东西，药能打得到吗？

咱们要看实质，心思问题的人是缺什么？郁闷症等心思疾病的人状况是什么姿态的？是不是缺高兴，状况是不是郁闷 惊骇 焦虑 悲伤 懊悔 自责 发火 。这些悉数是一个负能量状况下的人。

什么是能量状况？负能量状况？

这里有一张图能够参阅看看

横线往上是正能量，对人有好的影响状况。横线往下是负能量，对人发生欠好的状况。所谓正常人就在横线中心偶然高兴偶然烦恼。

心思问题的人，便是长时间处在负能量状况下，无法发生正能量导致的一系列症状。这个很好了解，比方咱们日子中遇到欠好的工作，比方失掉亲人 比方失恋等工作的时分，咱们就会发生悲伤 惧怕 懊悔等负面主意，接着而来便是身体问题 比方失眠 头痛 呼吸困难等症状。假如没有及时调整到正常范围内，最终就彻底处于负能量状况下，发现的时分现已被负能量心情操控，这便是为什么大部分心思疾病的人，觉得自己现已操控不了自己脑子里的主意 心情，所以心思问题的人最终是缺高兴。

而现在的人所谓传统心思学的人，就用力去治那些外表的东西，拿药仅仅麻木神经，并不会让一个郁闷症人的能量状况转正，他仍是会去想那些负面工作，并且一停药，症状会愈加严峻。

那现在就很明晰了，既然是能量状况的问题，咱们看看我刚刚那张图

把能量状况由负转正就能够脱节心思问题

什么是正能量？

勇气 必定 达观 活跃 温文 宽恕 慈善 孝顺 忘我等 …

所以咱们要堵截自己悉数负面主意 行为，让自己做正能量的工作，我其时便是强制性让自己不要再去想那些负面主意 行为，开端改动作息 做正能量的工作，比方捡废物 祝愿他人 量力而行的协助一些需求协助的人等…一些正能量的工作

这个是一个进程，做这些工作的时分关键是心里改动了，能量状况现已提高上去了，自然而然就好了。

我纷歧下子好的，一篇文章不行能把我阅历悉数归纳。进程好的时分还要重复拉扯，可是方向必定是对的，我便是这么好的，并且底子没有复发一说。

我没有很高的学历，没有那些巨大上的名词，我便是一个很一般的农村人，这是我的亲身阅历，我都能好，你们也能够，咱们必定要有决心。

期望全世界郁闷症 焦虑症 惊骇症等心思疾病的人都能提前改动 取得健康高兴美好