抑郁的人看什么书好[心情烦躁抑郁看什么书]

有来访者跟我说：教师，我有抑郁症，可是心思咨询太贵，我做不起，请您告诉我有什么法子能够治这个病呢？

心思医治的作用是在互动的过程中发生的，并没有固定的办法。

假如你确实没有钱，必需求自救，并且十分急迫，寻求功率，我引荐你先看看森田疗法，看看是否合适你。假如不合适，那么，你的自救之路就很漫长了，需求看许多心思书本，精神剖析，人本主义，存在主义，乃至包含哲学，并且看完之后你还不一定能自我剖析，解决问题。

自救所需求的时刻很长，一般善于和咨询师互动医治的时刻，苦楚照样也不可避免，这个咱们都要做好预备。

以下是我看过觉得或许比较合适自救的书单，可是我不确保对每个人都有用：

1 岩井宽《森田疗法》

2 阿德勒《逾越自卑》

3 阿德勒《了解人道》

4 卡伦霍尼《咱们的心里抵触》

5 卡伦霍尼《咱们年代的神经症品格》

6 卡伦霍尼《自我剖析》

7 马斯洛《动机与品格》

8 欧文亚隆《妈妈及生命的含义》

9 欧文亚隆《在生命最深处与人相遇》

10 欧文亚隆《觉悟与逾越》

11 尼采《人生的才智》

12 尼采《存在与虚无》

13 萨提亚的医治系列

14 弗洛伊德《精神剖析引论》