心理科普[心理健康科普]

艾美杉/ 作者

时差少女 / 修改

不知道从什么时分开端，1.5 倍速+ 快进看剧已经成为了观众们的追剧常态，用原速追完的剧变得屈指可数。

用身边搭档的话说：“自从国际上有了 2 倍速，我就再也无法忍受原速了。”

这儿要感谢那位创造倍速播映功用的人，让咱们大大提升了追剧功率——一部总时长几十个小时的剧，一晚上就刷完了；从最初到大结局，一个通宵就搞定了，大大节省了时刻本钱。

除了省时刻，倍速看剧为何让人骑虎难下？除了电视剧自身节奏慢、剧情磨蹭的原因，背面也存在一些心思原因，本期心思快报咱们就来逐个剖析一下。

01

人类注意力快被金鱼赶超了

微软从前展开过一项研讨，发现现代人的专心时刻（attention span）从 12 秒下降到了 8 秒，也便是说当咱们投入一项活动（比方看剧），咱们在 8 秒后就或许开端分神、被外界事物所搅扰。可是，金鱼的注意力时刻甚至有 9 秒！

注意力会集才能的下降，或许来自于交际媒体的遍及、短视频的盛行，由于一切的信息都在碎片化，咱们的大脑不得不一起处理多种信息来历。

这种日子方法一方面能进步了咱们多任务一起处理的才能，但另一方面，也会约束咱们长时刻会集注意力的才能。

因而，现代人追剧的时分，真的很难不分神啊。

我从前和室友尝试过原速看一部热播剧，看到大约开演 10 分钟后，咱们纷繁被微博和微信的提示转移了注意力，拿起了手机。

可是经过倍速和快进，剧情的高潮部分愈加会集，咱们能够不断承受影响，注意力就能够被不停地拉回来。

因而这种倍速看剧的方法，能够协助咱们不间断地、不被打扰地刷完一整集的剧情。

02

等不及想被“剧透”

倍速观看电视剧不等于全程倍速——咱们许多情况下只想要越过那些 “不那么重要” 的内容，缩短抵达下一个剧情高潮的时刻，由于咱们等不及知道接下来会发生什么。

假如把了解下一步剧情高潮作为一个奖赏，咱们大脑需要在推迟满意（delayed gratification）和即时满意（immediate gratification）之间平衡——是渐渐等候剧情开展，仍是献身一些剧情细节、直接过渡到大结局？

你是否干过这样的事：分明知道会越过中心的一些剧情，或许影响观看感触，但仍是不由得倍速、快进到了剧情结束，由于想要立刻知道结局。

明显咱们在这种情况下挑选了即时满意，也便是快速地满意咱们想要知道下一步剧情的巴望。

这种行为或许源自咱们现在日子方法的改动——作业压力增大，作业时长添加。

这种日子和作业方法或许形成必定的自我损耗（self-regulation depletion），也便是沉着上知道这不是最好的观影方法（比方会献身一部分观感和剧情），可是按捺不住对结局的猎奇，跟着心境走，加速了观看进程。

03

为了交际，拼命补剧

交际要素也会促进咱们倍数看剧的习气。假如这儿有一部热播的剧，身边的搭档朋友都在评论，而你的时刻有限，你会怎么做？

“补剧”时，倍速看剧行为高频发生——“我今晚就回去补这个剧！明日就来找你们评论”。

倍速补剧能让咱们短时刻内赶上咱们的论题。有研讨也发现，与周围人评论剧情、人物等交际意图，是刷剧的动力之一，当咱们刷剧的时刻不行时，倍速加速进能够协助咱们到达方针。

除了交际意图，失去惊骇（Fear of Missing out; FOMO) 也促进咱们加速倍速刷剧。失去惊骇是一种对或许失去社会上、日子中发生的趣事、新闻等重要信息的惊骇，从而使人发生焦虑、担忧的心态。

尤其是在交际媒体遍及的年代，网络上的信息在飞速更新，或许半响没有上热搜，国际就变样了！

因而在失去惊骇的推进下，咱们会尽力防止失去任何重要信息。回到看剧这件事上：咱们的评论看起来好风趣啊，我不想失去好剧，所以我要倍速刷剧，提前跟上咱们的论题。

04

倍速看剧会让大脑变聪明仍是变笨？

咱们身处信息爆破的年代，对快速处理信息的才能要求更高了，那么在这样的日子方法下，咱们大脑会发生改动吗？换句话说，倍速看剧是不是能让咱们的大脑变得更聪明？

有研讨发现，经过练习和进步加工速度（processing speed），能够让大脑在灰质结构上和功用链接上发生改变。而习气倍速看剧，也许是另一种形式上关于加工速度的练习，并且是全方位的：视觉，听觉，社会心情认知......

听上去，如同自己确真实变聪明！

但习气倍速刷剧也不必定会对大脑带来好处。

有一项脑电研讨发现，常常习气性刷剧的人，在按捺功用（inhibition）相关的脑电活动，比不刷剧的人更低 。因而常常刷剧或许与按捺、自我控制才能低有相关。

别的，倍速看剧是否进步大脑处理信息的功率，又是否会简单经过养成刷剧习气、导致按捺才能下降…… 都是研讨范畴的敞开性问题。

想想，刷剧本来便是为了高兴，倍速操作，把高兴密布起来如同就更高兴了，这也是咱们热衷于倍速的原因吧。

不过有一点能够必定的是，有控制地刷剧，不影响正常歇息和作业，这才是身心健康的根底哦。

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